ハーブで健やかダイエット♪ https://ameblo.jp/lala3353/ 痩せる事　成功しましたよ～♪３ヶ月で１１Kg減量なんて・・・信じられますか＾＾ほんとなんです!!!　　奇跡じゃないの＾＾　　だって…私だけじゃないのよ♪ ja 真夜中の　おしるこ 最近
玄米食に変えてから
野菜中心の　腹八分目を遂行していたが・・・
あろう事か　真夜中小腹がすいて　パントリーをゴソゴソと
なんか食料を探していた
見つかったのは　白玉粉と真空パックの小豆あん
・・・早速お団子を作って　美味しく・・・頂きました。

翌朝からお腹が張って
食欲減退・・・
ダイエット中だから　何も困ることはないのだけど
体調悪いと何事も意欲が薄れる

年賀状もまだ途中だし
ああ・・・明日しかないよな
明後日には広島出張だから　
今年は年末までごたごたしそうだ。




ばら



]]> https://ameblo.jp/lala3353/entry-11433480458.html Mon, 24 Dec 2012 00:30:06 +0900 ジャズスポット　DUOへ!! アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/lala3353/amemberentry-11199304848.html Wed, 21 Mar 2012 14:54:44 +0900 インナーマッスル 先日　ガリガリに痩せてる姪　由香がやってきました。
美意識が高く　素顔から綺麗になりたいとは思っているようですが
時々　夜のバイトにも行ってる様です。

おばちゃん　すっぴん？　肌がきれいだよね…
良質のタンパク質で　お腹の中から栄養補給してるからね～

そんな会話しながら　
娘と姪がふたりで鳥取のサロンへ行ってきますと出掛けました。

事務所に帰って来るなり…

Aさん　お見通しだったわ!!　凄いよね～

ブルブルマシンに乗ってすぐ　気分が悪いと言った由香に

　「マシン降りたほうがいいわ　インナーマッスルが弱ってるのね」っと

お腹の調子が　いつも良くない…

体調の悪い原因を　それだけで判ってしまったらしい。

お腹の中から　良い栄養を入れましょう!!

楽器を吹いてる娘は　普通の人以上にインナーマッスルは強いらしいです＾＾



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
①　水　:体温の調節　(熱しやすく冷めにくく)

私たちの身体　６０％は水で出来ています。
血液の90％も　脳の80％も水なのです。
人間にとって水がいかに大事なものであるかがわかります。


減量と水にも大切な関係があるので　
まず１日にコップ８杯くらい(１杯２００mmほど)
の水を飲みましょうね。

水には元々　熱を持ったまま安定する性質があるので
気温が変化しても　水を飲むことで体温を３６～３７度位に保つことが出来ます。
つまり　水が人の体温を一定の適温に保っているのです。









]]> https://ameblo.jp/lala3353/entry-11193502791.html Thu, 15 Mar 2012 17:13:30 +0900 春を待ちわびて
今日は　雪が舞う一日だった

早く　花咲く春が待ち遠しい



 

 

]]> https://ameblo.jp/lala3353/entry-11190217689.html Mon, 12 Mar 2012 00:53:01 +0900 ダイエットブログ　 アメーバピグ
 
ダイエットブログを創めました！
　　　
お気軽に会話に加わって下さいね
]]> https://ameblo.jp/lala3353/entry-11164517013.html Tue, 14 Feb 2012 12:31:01 +0900