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<title>介護とダイエットと心療内科</title>
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<description>アラフィフです。介護職です。母親が認知症です。いろいろあって心療内科通いもはじまりました。そんな自分のはきだし口であって、誰かの「自分の方がマシだな」と思えてもらえれば。。そんな気持ちで始めました。　どうぞよろしく。</description>
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<title>ひさびさ・・</title>
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<![CDATA[ 写真をアップしていないのですが、毎日<div>体重計に乗っています。１日３～５回くらい。</div><div><br></div><div>で、小技を覚えてきて</div><div><br></div><div>お家に帰ってトイレ行って計量。</div><div><br></div><div>お風呂入る前に計量。</div><div><br></div><div>お風呂あがってから計量。</div><div><br></div><div>朝、トイレ行ってから計量。</div><div><br></div><div>そんな感じです。</div><div><br></div><div>計量が終わったら水飲んだり、間食したりはじめます(^^;)</div><div><br></div><div>そして今は！</div><div><br></div><div>101.6㎏です。写真ないけど(T_T)</div><div><br></div><div><br></div><div>ほんとに少しずつですが、頑張ってます！</div><div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Sat, 08 Dec 2018 02:45:01 +0900</pubDate>
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<title>今日はお休み</title>
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<![CDATA[ 昨日の書いたのが消えているのは何故でしょう・・<div><br></div><div>ま、しょーがない。</div><div><br></div><div>ところで・・</div><div><br></div><div>今日はお休みです。</div><div>イライラ爆発しそーで、過食に走ってます。</div><div><br></div><div>帰った時はこの通り</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/22/lalala8913/62/8c/j/o0607108014308514931.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181123/22/lalala8913/62/8c/j/o0607108014308514931.jpg" alt="" width="607" height="1080"></a><div><br></div><div>それからご飯食べて、チョコ食べて、お菓子食べてジュース飲みました。おにぎりも食べた！</div><div><br></div><div>寝る前は撮る気はありません！(勇気がw)</div><div>明日の朝は撮るつもりです。</div><div>あははのはー！</div><div><br></div><div>では、おやすみなさい</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 23 Nov 2018 21:51:49 +0900</pubDate>
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<title>今日の最後の計測。</title>
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<![CDATA[ おや。変わりありませんね・・<div>夕飯に焼き肉。ご飯少な目。</div><div>食後にバナナ1/3本、オムバナナ1/3本(何故か家族で均等に分けて食べるはめに(&gt;_&lt;))</div><div>少ししてからアイス１つ ハイビスカスティー＆アイスクリン</div><div><br></div><div>と、まあ、これだけ食べたら・・ねぇ(苦笑)</div><div><br></div><div>今日の間食はこれにて終了！</div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/21/lalala8913/0b/a2/j/o1080060714307336874.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/21/lalala8913/0b/a2/j/o1080060714307336874.jpg" alt="" width="1080" height="607"></a><div><br></div><div>写真が逆になってすみません。</div><div><br></div><div>ではおやすみなさい(^^)</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 21 Nov 2018 21:12:08 +0900</pubDate>
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<title>ただいま！</title>
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<![CDATA[ さあ、帰ってきました。<div><br></div><div>そして・・測定た～いむ！</div><div><br></div><div><div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/11/lalala8913/1d/ab/j/o1080060714307043272.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20181121/11/lalala8913/1d/ab/j/o1080060714307043272.jpg" alt="" width="1080" height="607"></a><div><br></div></div><div><br></div><div>昨日、いくつだっけ？(大汗(^^;)</div><div><br></div><div>まあ、これから朝ごはん食べて軽く間食してお休みします。</div><div><br></div><div>どこが面白いんだろう・・何てことは考えちゃいけない！</div><div>書くんだ！残すんだ！そして続けるんだあ❗</div><div><br></div><div>とりあえず、おやすみなさい(^^)</div><div><br></div>
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<pubDate>Wed, 21 Nov 2018 11:19:47 +0900</pubDate>
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<title>そして・・・ルセフィダイエット（？）はじまる　　決意表明</title>
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<![CDATA[ <p>かかりつけのお医者さんの言いつけどおり、心療内科にも通いだし、るんるん気分で通院♪</p><p>&nbsp;</p><p>お医者さんにすぐ報告すると「良かったね～。安心だね～。それはともかく」</p><p>&nbsp;</p><p>ぇ　それはともかく？　その程度のことやったんかい！心配してくれていると思ったのにー！と思ったのもつかの間。</p><p>&nbsp;</p><p>「糖の数値がね、下がってないんだよ」</p><p>&nbsp;</p><p>「はあ。。」　それしか言えない。先生には「そろそろダイエットを気にしましょう」と優しく言われ続けていたのをいいことに真面目に取り組まなかったから。</p><p>「今日ね、測ったらね。<span style="color: rgb(255, 0, 0);"><span style="font-weight: bold;">１０８．８㎏</span></span>あったんだ。ちょっと重すぎるね。」　どこまでも優しい。ちょっとじゃないやん！と突っ込みたくなる自分が情けない。。ＴＴ</p><p>&nbsp;</p><p>「それでね。ららさんにぴったりのお薬あるから、試してみようと思うんだけど、どうかな」</p><p>と、先生がルセフィというお薬の説明をしてくださったんだけど。。いいことしか言わなかった（笑</p><p>&nbsp;</p><p>・腎臓で消化吸収する糖をカットしてくれる。　ゆえに糖を抑えてくれる。</p><p>・どんどん痩せてくよ　（ひゃっほーい！と心の中でガッツポーズ）</p><p>・でもね、だからと言って食べ過ぎていいわけじゃないよ。でも、ららさんの場合、ストレスで<span style="color: rgb(255, 0, 0);">そっち</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">とのバランスがあるから</span></p><p>　間食はやめなくていいからね。ちょっと量だけ気を付けてね</p><p>&nbsp;</p><p>どこまでも優しい。。。「はい！頑張ります！」と心から言いました。</p><p>&nbsp;</p><p>～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・</p><p>&nbsp;</p><p>そして。。約１ヶ月半経ちました。</p><p>&nbsp;</p><p>はたして体重は・・・・・<span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);">１０３．０㎏　　</span></span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">今日、会社来る前に測ったんです！アサイチのなんも入ってない時は</span><span style="color: rgb(255, 0, 0);">102.8</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">㎏</span><span style="color: rgb(0, 0, 0);">でした！</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">でも、調子に乗って毎日何回も体重計乗るので毎回ぐるぐる変わります＾＾；</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">平均104㎏くらいかなあ。。（今のところ）</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">先日、かかりつけのお医者さんのところに行った際は105㎏でした。たった３キロでも先生喜んで下さって。。</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0);">（助手の女医さんもえらく喜んで下さって・・「大丈夫！この調子で頑張りましょう！＾＾」</span></p><p>&nbsp;</p><p><font color="#000000">てことで。。地道に頑張ります！</font></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・</p><p>&nbsp;</p><p>　以前、こちらのブログで同じようにルセフィを飲みながらダイエット（？）されている方がいらっしゃって・・</p><p>随分、勇気づけられました。その方のブログを励みに頑張ろう！と思ったのですが、いつの間にかお仲間さん限定になっていて・・＞＜</p><p>&nbsp;</p><p>で・・</p><p>&nbsp;</p><p>もし。。</p><p>&nbsp;</p><p>こんな自分のでも誰かのきっかけや励みになってもらえたら。と思ってはじめてみます。</p><p>&nbsp;</p><p>できる限り体重計の画像もアップしたいと思います！恥をさらすようですが・・・（苦笑</p><p>&nbsp;</p><p>今は。。環境的にできない状態でして。。（ぁ　←　察してください＾＾；</p><p>&nbsp;</p><p>明日、お仕事終わってお家帰って、着替える下着姿ん時に体重計に乗ります！んで、アップします！</p><p>夜間の間食・・・どう影響しているか。。こうご期待！（でいいのか？ｗ</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/lalala8913/entry-12420481404.html</link>
<pubDate>Wed, 21 Nov 2018 01:23:30 +0900</pubDate>
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<title>介護疲れで心療内科通いはじまる</title>
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<![CDATA[ <p>血圧が高く、いつもいっているお医者さんに近況報告をしていたら</p><p>&nbsp;</p><p>「一度、そっち系のお医者さんにきちんと診てもらってきて」と言われた。</p><p>&nbsp;</p><p>「薬はこちらでも出せるけど、一度、きちんとね」だって。</p><p>&nbsp;</p><p>？</p><p>&nbsp;</p><p>出せるなら何故出さないんだ！と言いたかったけど、「はい」とお返事。</p><p>&nbsp;</p><p>で、心療内科探しが始まりました。</p><p>&nbsp;</p><p>けど、ウチの田舎、心療内科、無い！</p><p>総合病院に入っているトコあるんだけど、何時間待たされるのか・・・</p><p>&nbsp;</p><p>で、近場(車で２～３０分）のところで探して行ってみたけど、予約なし、ということですべてアウト。</p><p>そいえば、最近オープンしたとこあったなあ。。そこならそんなに予約者いないだろうなあ・・</p><p>とちょっと戻ってみると。。予約なしでも受けていただけたんだけど、待ってる人がいっぱい！</p><p>しゃーないなあ・・と２時間近く待つことに。</p><p>&nbsp;</p><p>優しい先生でした。初めは先生も気を使ってくれて、「疲れてるね」「ストレスたまってきてるね」とか「落ち着く薬」「眠りやすくする薬」とか言葉を選んでくれていたんだけど、しまいにゃ「抗うつ剤」「安定剤」「導入剤」とかばんばん言い出して。まあ、すっきりしました。</p>
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<link>https://ameblo.jp/lalala8913/entry-12420472924.html</link>
<pubDate>Wed, 21 Nov 2018 00:12:50 +0900</pubDate>
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