高齢者の食生活

Mon, 27 Sep 2010 16:15:58 +0900

高齢期になると、体力や気力などはどうしても若い頃と同じというわけにはいかなくなります。言い換えると、若いときと同じような無理がきかなくなってきます。でも、この無理がきかなくなる、ということを認めることが、実は充実した高齢期を過ごすための大前提になるのです。これから説明するように、高齢期にはいくつかの特徴がありますので、それを前提とした生き方やライフスタイルを考えていくべきなのです。ここではまず加齢（エイジング）による身体的・男性器の病気精神的機能について説明します。

飲みたい気持ちに打ち勝つこと

Mon, 27 Sep 2010 16:12:39 +0900

飲みたい気持ちをコントロールするために。

節酒を始めると、どうしてもお酒を飲みたい気持ちにかられます。飲みたい気持ちをいかにコントロールするか、あなたにあった方法をお教えします。あなたはＡ～Ｄのどのタイプですか？

アルコールの健康への影響について知りましょう。

Mon, 27 Sep 2010 16:09:45 +0900

① 肝臓の疾患
体内に入ったアルコールの９０％以上は肝臓で分解されるため、長年の飲酒により肝臓はさまざまな影響を受けます。まず、肝臓に脂肪がたまる脂肪肝、次に肝炎になり、最後には肝硬変へと進行していきます。

② 消化管の疾患
アルコールは、その通り道である消化管にもさまざまな影響を及ぼします。食道炎、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、さらに咽頭がん痴女部屋、食道がん、大腸がんなどになる危険も増加。そのほか、栄養吸収障害を引き起こします。

③ 心血管系の疾患
飲酒は血圧を上昇させ、高血圧を引き起こします。また、多量の飲酒を続けると、心臓の筋肉が障害を受け、心筋症になります。

お酒

Mon, 27 Sep 2010 16:07:01 +0900

長年の生活習慣が多くの病気を引き起こすことが明らかになり、その中には、飲酒問題も含まれています。
　飲酒問題といえば、アルコール依存の問題としてとらえられがちでしたが、痴漢体験それ以外にも飲酒量に応じて種々の健康影響があることが明らかになってきています。
　このメニューは、依存症の方を対象としたものではなく、飲酒をされるすべての方々に、適正な飲酒習慣を身につけていただくことをお手伝いします。

タバコの離脱症状に打ち勝ちましょう。

Mon, 27 Sep 2010 16:01:17 +0900

離脱症状に打ち勝つために、記録しましょう。
禁煙後１週間にみられた離脱症状の種類とその程度、また、打ち勝つために考えたことや行動したこと、さらにそこから学んだことも、次の要領で記録しましょう。離脱症状を、健康が回復するサインと考えれば、たとえ強い症状が出ても、打ち勝つことができます。つい吸ってしまっても、あきらめてはいけません。２～３度のつまずきは通常みられることで、くじけたり自己嫌悪にならないことが大切です。タイ睾丸マッサージ大事なことは、つまずいた経験から何を学ぶかということです。