https://ameblo.jp/lamea20/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
私は 沖縄のリゾートホテルで 子供達と遊び倒しました～

しかぁ～し せっかくだからと 気が弛み 炭水化物＆お菓子たべまくっちゃいました～

おかげで 体重MAX 53㎏()

気持ち入れ替え 明日から頑張っていきます

2.3日の暴食で増えた体重は 1週間でリセットしないと 皮下脂肪になるそうですよ

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まだ 私も始めたばかりで こつは掴めてませんが 上手く稼ぎがでたら 報告しますねー ]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10884853804.html Sun, 08 May 2011 00:48:44 +0900 カレー炭水化物とっちゃったよ～ トマト えだめ
間食
カレーで 火がついて チョコレート少し りんご ]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10874498080.html Thu, 28 Apr 2011 01:16:16 +0900
昨夜 ベリーダンスでのりのり
朝食(バナナ クロワッサンミニ) 甘いの食べたくて炭水化物とっても～たが昼食(鶏肉塩焼き ごぼう肉まき 野菜炒め きゅうりキムチ 卵)

なんだか 無性に甘いもの食べたい～







]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10873839810.html Wed, 27 Apr 2011 13:30:06 +0900 結構 食べた

だけど!
なんか 甘いもの食べたひ

子供が食べてるのを 必死で我慢～ ]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10873395147.html Tue, 26 Apr 2011 22:54:51 +0900
体重51.2(-0.2)
朝食( リンゴ1/2)
昼食(ハンバーグ 野菜炒め )
いまのところ 満足な量とってるので ストレスフリーかな
ただ 甘いもの欲はあって フルーツで我慢 低糖質ダイエットは フルーツもNGらしいけど ここは妥結します
昨夜はすぐ寝てしまってベリーダンス練習できず
今日は頑張ってしよー ]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10872881090.html Tue, 26 Apr 2011 13:44:05 +0900
糖質を なるべく控えて(炭水化物) たんぱく質＆脂質は お腹いっぱい食べるという ダイエット法なり。
お米 甘味大好きな私にとって どこまで続くか?!

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ外来の血液検査でも 栄養失調 たんぱく質をきちんと食べるようにご指摘あったので 頑張っていくぞ～

これを機に料理の腕もあげるぞ

今日の体重51.4ｷﾛ。
朝食 2コ お弁当味見 昼食 ｳｨﾝﾅｰ 卵竹輪きゅうり 野菜炒め ]]> https://ameblo.jp/lamea20/entry-10871978283.html Mon, 25 Apr 2011 13:42:32 +0900