https://ameblo.jp/lamu0702/ (ㅅ˙³˙)♡ ja

糖質0麺の酸辣湯麺



…でもあんまり美味しくなかった
そもそも酸辣湯好きじゃないから余計
でも糖質制限中には助かるかも＼(^o^)／

最近常に筋肉痛だから
毎日の様にサラダチキン食べてる私


あ～今すごいポテチが食べたい………
ロールケーキも食べたい……………
けど我慢②………


今から美容院(*^^*)
行ってきます ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12065974812.html Wed, 26 Aug 2015 12:08:25 +0900 午前中からジムへε=(ﾉ･∀･)ﾉ

今日はお腹から始まり
脚、お尻、胸、腕
の全体の筋トレ(´∀`)ﾉ

中でも一番キツかったのは胸！！！
もうヒーヒー言いながら
イケメントレーナーに
追い込んでもらった(´Д`;)
終始プル②してた笑

次はもっと負荷かけてやるみたい('﹏*๑)
大丈夫かな、私…笑

そしてジム終わってから
スーパーへ寄って家へ帰ってお昼ごはん♪
作ったのは…

高野豆腐エッグベネディクト

これ、友達が教えてくれて
本物のエッグベネディクトみたいだから
作ってみ！！
って言われて作ったんだけど
まさにその通りで
超おいしかった(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡
これはリピ決定！！

ちなみにこれと他に
ご飯軽く茶碗一杯と
サバ缶食べたŧ(๑´ㅂ`๑)
タンパク質たくさん

そして今日筋肉痛やばい
特に腕～胸が
でもそれだけ衰えてた証拠だよね(´･з･`)

ちなみに昨日の夜は突如BBQへ参加
お腹そんな空いてなかったのに
ウィンナーとかお肉結構食べちゃったよ(´:д:`)

やっぱ無駄食いはだめだなと反省…
だから中々減らないんだよなぁ(ρε；) ｸｽﾝ
その代わり今日は無駄食いやめる(*^^*)

来月中旬までに-3㌔がんばる ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12065599977.html Tue, 25 Aug 2015 11:32:02 +0900 誕生日会だった(´∀`)ﾉ

って言っても誕生日がまだ少し先だったから
本人は普通に飲みに行くって
思ってたみたいだけど(♡ˊ艸ˋ)

店員さんに事前に
チョコのお菓子とプレゼントを預けて
居酒屋でAちゃんと合流(´∀`)ﾉ

1時間くらい経った時
Aちゃんがトイレへ

今のうちだ！！って思って
店員さん急いで呼んで
超良いタイミングで
サプライズプレゼント

すｯｯごく喜んでくれた


プレゼントがこれ↓

手の小指にもぴったりだったから
冬でも付けれるって喜んでくれたよ


その後二軒目はオープンしたての新しいバーへ行って
何だかんだ1時くらいまで居たかな

次の日仕事だったけど忘れちゃう程
ノンストップでお喋りに夢中でした笑

ちなみにこの前作ったチョコケーキも
喜んでくれて
家族みんなにも
好評だったらしい＼(^o^)／

サプライズバースデー
成功してよかったぁ( ๑^ิ艸^ิ๑ )



ちなみに、お酒でむくむの嫌だったから
お酒＆お水＆お白湯を交代で飲んでたら
翌朝いつもと全然むくみ方が違ったヾ(*´∀｀*)ﾉ

ごはんもいつもつい食べちゃうけど
お酒飲んでたしお通しくらいで
他ほぼ食べるのやめた( T ^ T )

翌朝500㌘増えてたけどまぁ誤差の範囲笑

最近またウォーキング始めたし
明日またジムだからがんばろ～(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡♪ ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12064961448.html Sun, 23 Aug 2015 16:30:10 +0900 昨日は朝からお菓子作った

クルミとオレオのチョコパウンドケーキ(´∀`)ﾉ
これ簡単だしおいしいしすごく好き


我慢出来ずにひと切れカットして
食べてしまった
ダイエット中なのに…(；・∀・)笑
まぁ味見ってことで笑
全部食べたかったけど我慢して
残りは全部彼氏にあげた


その後は午後から誕生日プレゼント買いに
ショッピングセンターへ
2時間ぐる②して悩んだ挙句
ふらっと立ち寄ったハワイのお店で
ハンドとフット兼用の
ピンキーリングにした
プルメリアのリングで
すごく可愛くて即決～＼(^o^)／

プルメリアってすごく可愛いよね(﹡֦ƠωƠ֦﹡)
花言葉は
「beauty（美）」
「charm（魅力）」
「grace（しとやか、上品）」
なんだってヾ(*´∀｀*)ﾉ
喜んでくれるかなぁ
すごく楽しみ



そしてそのまま実家へε=ε=٩(๑･ิω･ิ)۶
お母さんが明日から旅行だからその前にって
フットのネイルをしてあげたよん


ピンクのお花がリクエスト

ピンクだし花柄だし子供っぽくならないように
ちょっと大人な感じのお花
可愛い～
って喜んでくれた(*^^*)
よかった②

ちなみに旅行は明日から3ヶ月弱
世界一周のクルーズへ

すごく羨ましいけど最近物騒な事件が多いから
すこし心配だな(._.;)

でも超楽しみにしてる旅行で
昨日も嬉しそうだったよ(♡>艸<♡)
帰ってきたら
お土産話したくさん聞こう～ ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12063475452.html Wed, 19 Aug 2015 14:13:44 +0900 夜ご飯作ってくれたよﾝ

ダイエット協力してねって言ったから
お豆腐ハンバーグ作ってくれた(´∀`)ﾉ

きたなｯｯ
食べかけ

料理全然出来ない人で適当だから
見た目とてもハンバーグに見えない笑
そぼろ…笑
でも味は超美味しかった
また今度リクエストしよｯｯ


そして今日ついにジム行ってきた
これから通うジムは
パーソナルトレーナーで
ライ○ップではないけど
似た感じの個人ジムで
しかも料金は十分の一くらい
一回1時間週2で通う事にしたよ＼(^o^)／


まず今日のお昼過ぎジムに着いて
ストレッチから始まって
お腹、脚、腕の筋トレ(*´╰╯`๓)♬
結構キツくて終始プル②(´Д`;)
てゆ-か上腕三頭筋に
めちゃ②効いてやばい(；・∀・)

でも元々筋トレ好きだから
ホント楽しかった～

ジム終わって帰ったら
いつも飲んでる植物性プロテインと
大好きなカッテージチーズ半分食べて
筋肉に栄養補給(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡

このプロテインどまずい笑
でも食欲なくなるから好き


それと同時で時間ある時
またウォーキング再開しようかなｯｯ



てゆ-かトレーナーさんイケメン過ぎて
あんまり集中出来なかった(´-ε-｀;)笑
女の人がよかったなぁ(´･ω･`;)



ちなみに私の今朝の体重は47㌔(･∀･；)
三年で7㌔も太ったの(;´ω｀ก)

タンパク質中心の食事で
しっかり食べて
健康的に痩せるぞ


とりあえず一ヶ月-３㌔
二ヶ月で-６㌔がんばる ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12062768605.html Mon, 17 Aug 2015 15:49:30 +0900

食べまくりの旅…笑
終始お腹空いた～って言ってた気がする







飛騨牛最高
お寿司のやつまじおいしかったな



あとね、有名なパン屋さんにも
行ってきたよｯｯ






トランブルーってパン屋さん
世界のパン大会で優勝してから
一気に有名になったんだって
朝9時半オープンで8時半に着いたのに
既にこんなにたくさん並んでたΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

デニッシュ系のパンが多かったんだけど
ウィンナーデニッシュが一番美味しかった
どれも美味しすぎて瞬殺でなくなったよ


岐阜は何度か行ったことあるんだけど
今までで一番楽しかったなぁ(﹡֦ƠωƠ֦﹡)♡


次の旅行は12月かな？？



ちなみに今日から真面目にダイエットがんばる  
来週のジムを期に
体重も公開しようかな… ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12061664363.html Fri, 14 Aug 2015 13:46:46 +0900


てゆ-か自分のデブさに
朝からテンションさげ

この旅行でさらに太るよね🐽🐽🐽
デブまっしぐら

まぁ来週からジムだし
旅行は気にせず楽しんでくる

行ってきます ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12060157374.html Mon, 10 Aug 2015 09:51:07 +0900 花火見に行ったよｯｯ
県内でも有名な花火大会


大規模な花火大会だけあって
会場は人人人(((°д°;)))

毎年この花火大会を楽しみにししてたから
今年も見れて満足②＼(^o^)／

お母さんの家が会場の近く何だけど
花火終わって家に寄ったら
ねぇねとDちゃん(旦那さん)
が東京から帰省してたよ(´∀`)ﾉ

彼氏と初対面だったから
挨拶してしばらく話してた

彼氏はねぇね達と初対面だったけど
年も近いせいかすごく話しやすかった
って言ってくれて嬉しかった~(*´╰╯`๓)♬

また時間ある時ゆっくり
みんなで話したいなぁ

すごく充実した一日だったよﾝ(((o(♡´▽`♡)o)))
やっぱ夏ってサイコ ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12060049672.html Sun, 09 Aug 2015 22:56:58 +0900

昨日時間なかったけど
どうしてもネイルしたかったから
1時間のマッハ終わらせた笑
彼の実家でまたうなぎ
食べさせてくれるって言ったから笑
フレンチ×タイダイフレンチ

爪もう痛みたくなかったから
表面スポンジで軽く整えるくらいにして
ジェル乗っけた。

でも全部フレンチにして
大きめビジュー乗せた方がよかった。
何か半端にシンプルな感じで微妙

でもいいんだぁｯｯ(❁´3`❁) ♡
久々ネイルで嬉しいからL(*OεV*)E

少し前までスカルプしてゴテ②ネイルが
大好きだったけど
もう最近はシンプルが多い(ㆆ_ㆆ)


…年かな


派手なのは飽きるんだよね
でも今年流行りそうなネイルピアスは
したいんだよなぁ



次は何のデザインにしよう

ちなみにうなぎめちゃ美味しかった ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12058735596.html Thu, 06 Aug 2015 11:41:31 +0900 ある方に会ってきたよ(*^^*)

私、一ヶ月前に扁桃腺の手術して
その時隣りのベッドに居て
同じ日に入院、手術して
仲良くなった方＼(^o^)／


Mさんの家で1時間くらい話してから
近所のステーキ屋さんでランチ

リーズナブルな価格なのにすごく柔らかくて
おいしいお肉だった((o(´∀｀)o))
しかも目の前で焼いてくれるの(っ´ω`c)♡



そのあと近くのおしゃれなケーキ屋さんへ移動
チェリータルトとポムティー

チェリータルト初めて食べた＼(^o^)／
甘酸っぱくておいしかったよ
ポムティーは甘く熟したりんごの紅茶らしく
これも初めてだったんだけど
砂糖の甘さじゃなくて
すごくサッパリした自然な甘さで
ほんのりリンゴの香りがして
美味しかった～(^O^)/

テラス席もあって可愛いお店だったよ

カフェで1時間くらい話した後
またMさんの家へ戻って…
2時間くらい話したのかな
あっとゆう間に夕方になっちゃって
帰宅した(*^^*)

今はリハビリ中で少しずつ
回復してるみたいだけど
元気そうでよかった～(*^^*)

Mさんは先月で定年退職したんだけど
まるで自分の娘みたいに接してくれて
すごく優しい方ヾ(*´∀｀*)ﾉ

家から車で7分って事がわかったし笑
また近い内遊びに行こう ]]> https://ameblo.jp/lamu0702/entry-12058581202.html Wed, 05 Aug 2015 21:56:40 +0900