連日続く猛暑の中

静かに盛り上がっているオリンピック✨

月末でお仕事忙しいにもかかわらず

応援で仕事にならなかった方も多かったでしょうね〜😂

お台場の夢の大橋にある聖火台🔥

初めて聖火見ました〜✨

自分の目で本物の聖火を見るのはきっとこれが最後でしょうねぇ…

本来なら8月にパラリンピックの馬術競技を観戦しに行く予定でチケットがあったのですが、観戦出来なくて本当残念です🥲

8月レッスンスケジュールです✨

magma spastudio insea

月曜日

インシー広尾本店

12:30〜 スリムアップヨーガ

火曜日
インシー広尾本店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ

木曜日
インシー六本木店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ
スパ白金　magma spastudio
11:00〜　セラピーボール
インシー六本木店

16:00〜　美脚ヨーガ

金曜日

インシー恵比寿店

8:15〜　リラクゼーション

9:30〜　骨盤調整ヨーガ

インシー用賀店

13:00〜　骨盤調整ヨーガ

14:30〜　リラクゼーション

土曜日

インシー六本木

14:30〜　リラクゼーション

日曜日

インシー恵比寿

8:15〜　ヒーリングデトックスヨーガ

9:30〜　ビューティケア

レッスン内容、代行情報のご確認、ご予約等はinsea HPでどうぞ😊

insea インシー｜溶岩浴｜ヨガ｜ホットヨガ｜ストレッチ｜ベリーダンス｜フラダンス｜ダンス｜バレエ｜ピラティス｜in-sea.jp

Halal ‘o Keralaroselani

窓の大きい開放感溢れるフラハラウ(フラ教室)でヨーガレッスンを開催しています。

どなたでもご参加頂けます。

月曜日　9:30〜10:30

8/23

朝から全身をたっぷり動かして1日快適に動かせる身体を作ります✨

火曜日　13:00〜14:15

8/3、10、17

身体、呼吸、瞑想へと丁寧に心身共に整えます。

水曜日　12:00〜13:00

8/4、18

比較的ゆったりとしたクラスです。一つ一つの動作を確認しながら丁寧に進めます。

土曜日　11:30〜12:30

8/7、21

丁寧にたっぷりと全身動いてリフレッシュ！

レッスン後のランチが楽しみになりますね♪

どなたでもお気軽にご参加頂けます。

無理レンタルマットもご用意がございます。

お問い合わせ、ご予約はハラウHPへ。

フラダンス教室なら津田沼駅前!! ～ハラウ オ ケアラロゼラニ～ケアラロゼラニは、ハワイの教室より指導を受け、伝統的なフラを日本で学ぶ事ができます。津田沼駅前にメインスタジオがあり、楽しく踊れるクラス、ショーや大会を目指すクラス、子供や男性クラスもあります。huladance-tsudanuma.com

草加ヨーガクラブ

毎週日曜日

13:00〜14:30

初心者からベテランさんまでいらっしゃるオールレベルクラス。

アーサナ、プラナーヤーマ、ダーラナ、ディヤーナへとじっくり進めます。

どなたでもご参加頂けます。

お気軽にお問い合わせくださいませ😊

皆さまにお会い出来ることを心より楽しみにしております💖

8月もどうぞよろしくお願い致します😊✨

新緑の美しい季節となりました🌿✨

今年は雨が少なく、ようやく梅雨らしいお天気が続くお天気…

気圧が低いと、
何となぁ〜く身体がだる重かったり、
やる気スイッチがどっか行っちゃったり、
頭痛や腰痛が感じられたり…
色々と乱れがちですね🌀

少〜しゆっくりストレッチをしてほぐしたり、
呼吸をゆったり整えたりしてリラックスし、快適に過ごせる様にリフレッシュしましょう✨

7月に担当させて頂くレッスンスケジュールです😊

magma spastudio insea

月曜日

インシー広尾本店

12:30〜 スリムアップヨーガ

火曜日
インシー広尾本店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ

水曜日
インシー麻布十番店
14:30〜　ビューティケア
16:00〜　骨盤調整ヨーガ

木曜日
インシー六本木店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ
スパ白金　magma spastudio
11:00〜　セラピーボール
インシー六本木店

16:00〜　美脚ヨーガ

金曜日

インシー恵比寿店

8:15〜　リラクゼーション

9:30〜　骨盤調整ヨーガ

インシー用賀店

13:00〜　ゆるめるヨーガ

14:30〜　リラクゼーション

土曜日

インシー六本木

14:30〜　リラクゼーション

日曜日

インシー麻布十番店

8:00〜　セラピーボール

9:30〜　美脚ヨーガ

レッスン内容、代行情報のご確認、ご予約等はinsea HPでどうぞ😊

insea インシー｜溶岩浴｜ヨガ｜ホットヨガ｜ストレッチ｜ベリーダンス｜フラダンス｜ダンス｜バレエ｜ピラティス｜in-sea.jp

Halal ‘o Keralaroselani

窓の大きい開放感溢れるフラハラウ(フラ教室)でヨーガレッスンを開催しています。

どなたでもご参加頂けます。

月曜日　9:30〜10:30

7/12、26

朝から全身をたっぷり動かして1日快適に動かせる身体を作ります✨

火曜日　13:00〜14:15

7/6、13、27

身体、呼吸、瞑想へと丁寧に心身共に整えます。

水曜日　12:00〜13:00

7/7、28

比較的ゆったりとしたクラスです。一つ一つの動作を確認しながら丁寧に進めます。

土曜日　11:30〜12:30

7/3、17

丁寧にたっぷりと全身動いてリフレッシュ！

レッスン後のランチが楽しみになりますね♪

どなたでもお気軽にご参加頂けます。

無理レンタルマットもご用意がございます。

お問い合わせ、ご予約はハラウHPへ。

フラダンス教室なら津田沼駅前!! ～ハラウ オ ケアラロゼラニ～ケアラロゼラニは、ハワイの教室より指導を受け、伝統的なフラを日本で学ぶ事ができます。津田沼駅前にメインスタジオがあり、楽しく踊れるクラス、ショーや大会を目指すクラス、子供や男性クラスもあります。huladance-tsudanuma.com

草加ヨーガクラブ

毎週日曜日

13:00〜14:30

初心者からベテランさんまでいらっしゃるオールレベルクラス。

アーサナ、プラナーヤーマ、ダーラナ、ディヤーナへとじっくり進めます。

どなたでもご参加頂けます。

お気軽にお問い合わせくださいませ😊

皆さまにお会い出来ることを心より楽しみにしております💖

7月もどうぞよろしくお願い致します😊✨

皆さんいかがお過ごしですか〜？

何かとストレスの多い毎日ですが

体も心も緩め整え穏やかに過ごせるように

感染対策をしっかり行いながら

5月もヨーガレッスンを開催しております✨

早朝のレッスンが多く、

お客様から朝ごはんはどうしてますか？

と良く質問をお受けします。

私の朝は

白湯を飲んで内臓を温めます♪

朝の白湯は体に染み込んでとっても美味しい✨

ついでにビタミンCも一緒に摂取してお肌にも栄養を✨

飲んでしばらくすると、

内臓がコロコロと音を立てて起き始めます😳

そしたらヤクルトとミルミルS！

この組合せは絶好腸セットと言うらしく

大腸と小腸にビフィズス菌をお届けして腸内環境を活性化🎶

そして朝のレッスン後にご飯を食べる事が多いです。

ヨーガのレッスン中はお腹を軽くしておく方がおススメです😊

magma spastudio insea

月曜日

インシー広尾本店

12:30〜 ビューティヒップアップヨーガ

火曜日
インシー広尾本店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ

水曜日
インシー麻布十番店
14:30〜　ビューティケア
16:00〜　骨盤調整ヨーガ

木曜日
インシー六本木店
8:00〜　ヒーリングデトックスヨーガ
スパ白金　magma spastudio
11:00〜　セラピーボール
インシー六本木店

16:00〜　美脚ヨーガ

金曜日

インシー恵比寿店

8:15〜　リラクゼーション

9:30〜　骨盤調整ヨーガ

インシー用賀店

13:00〜　骨盤調整ヨーガ

14:30〜　リラクゼーション

日曜日

インシー麻布十番店

8:00〜　セラピーボール

9:30〜　美脚ヨーガ

レッスン内容、代行情報のご確認、ご予約等はinsea HPでどうぞ😊

insea インシー｜溶岩浴｜ヨガ｜ホットヨガ｜ストレッチ｜ベリーダンス｜フラダンス｜ダンス｜バレエ｜ピラティス｜in-sea.jp

Halal ‘o Keralaroselani

窓の大きい開放感溢れるフラハラウ(フラ教室)でヨーガレッスンを開催しています。

どなたでもご参加頂けます。

月曜日　9:30〜10:30

5/10、24

朝から全身をたっぷり動かして1日快適に動かせる身体を作ります✨

火曜日　13:00〜14:15

5/11、18

身体、呼吸、瞑想へと丁寧に心身共に整えます。

水曜日　12:00〜13:00

5/12、19

比較的ゆったりとしたクラスです。一つ一つの動作を確認しながら丁寧に進めます。

木曜日　20:00〜21:15

5/13、27

1日の疲れを癒やし快適な睡眠を得られる様に心身共に緩めます。

どなたでもお気軽にご参加頂けます。

無理レンタルマットもご用意がございます。

お問い合わせ、ご予約はハラウHPへ。

フラダンス教室なら津田沼駅前!! ～ハラウ オ ケアラロゼラニ～ケアラロゼラニは、ハワイの教室より指導を受け、伝統的なフラを日本で学ぶ事ができます。津田沼駅前にメインスタジオがあり、楽しく踊れるクラス、ショーや大会を目指すクラス、子供や男性クラスもあります。huladance-tsudanuma.com

草加ヨーガクラブ

毎週日曜日

13:00〜14:30

初心者からベテランさんまでいらっしゃるオールレベルクラス。

アーサナ、プラナーヤーマ、ダーラナ、ディヤーナへとじっくり進めます。

どなたでもご参加頂けます。

お気軽にお問い合わせくださいませ😊

新緑の気持ち良い季節🌸🌿

深〜い深呼吸と共にじっくり身体を動かして心も晴れやかに整えましょう😊

magma spastudio insea

月曜日

インシー広尾本店

12:30〜 ビューティヒップアップヨーガ

16:00〜　美脚ヨーガ

金曜日

インシー恵比寿店

8:15〜　リラクゼーション

9:30〜　骨盤調整ヨーガ

インシー用賀店

13:00〜　骨盤調整ヨーガ

14:30〜　リラクゼーション

日曜日

インシー麻布十番店

8:00〜　セラピーボール

9:30〜　美脚ヨーガ

レッスン内容、代行情報のご確認、ご予約等はinsea HPでどうぞ😊

insea インシー｜溶岩浴｜ヨガ｜ホットヨガ｜ストレッチ｜ベリーダンス｜フラダンス｜ダンス｜バレエ｜ピラティス｜in-sea.jp

Halal ‘o Keralaroselani

窓の大きい開放感溢れるフラハラウ(フラ教室)でヨーガレッスンを開催しています。

どなたでもご参加頂けます。

月曜日　9:30〜10:30

4/5、19

朝から全身をたっぷり動かして1日快適に動かせる身体を作ります✨

火曜日　13:00〜14:15

4/20、27

身体、呼吸、瞑想へと丁寧に心身共に整えます。

水曜日　12:00〜13:00

4/7、21

比較的ゆったりとしたクラスです。一つ一つの動作を確認しながら丁寧に進めます。

木曜日　20:00〜21:15

4/15、22

1日の疲れを癒やし快適な睡眠を得られる様に心身共に緩めます。

どなたでもお気軽にご参加頂けます。

無理レンタルマットもご用意がございます。

お問い合わせ、ご予約はハラウHPへ。

フラダンス教室なら津田沼駅前!! ～ハラウ オ ケアラロゼラニ～ケアラロゼラニは、ハワイの教室より指導を受け、伝統的なフラを日本で学ぶ事ができます。津田沼駅前にメインスタジオがあり、楽しく踊れるクラス、ショーや大会を目指すクラス、子供や男性クラスもあります。huladance-tsudanuma.com

草加ヨーガクラブ

毎週日曜日

13:00〜14:30

初心者からベテランさんまでいらっしゃるオールレベルクラス。

アーサナ、プラナーヤーマ、ダーラナ、ディヤーナへとじっくり進めます。

どなたでもご参加頂けます。

お気軽にお問い合わせくださいませ😊

春は寒暖差、アレルギー、日常生活が変わったり…と心身共にストレスも多い季節です。

丁寧に身体を動かし、身体の凝りを緩め、心のストレスも解消し、快適な毎日を過ごせる様に整えましょう✨

今月も皆さまとヨーガをご一緒出来ることを楽しみにしております💖

と言うところまで何とな〜く分かったところで。

その歴史をざっくり見てみます。

ヨーガの起源はヴェーダ期、

約5.000年以上前に遡ります。

インダス文明の遺跡調査によって

遺跡の滑石に刻印された印象にヨーガのアーサナの姿があり、古代インドでヨーガが実践されていたであろうとされています。

座法で座ってる姿の印象。

そして、

そのヨーガについて詳しく説かれている経典が「ヨーガ・スートラ」。

紀元前3〜6世紀頃にパタンジャリと言う実在の方によって編纂されたと言われています。

しかし、

このパタンジャリさんが実にミステリアスで、実在の時期が3〜6世紀と不明で、数々の偉業が華やかに飛躍し、もはや神様と崇められて、現在は下半身が蛇、上半身が人間のお姿になっております。(こちらもお写真お借りいたしました)

ヨーガ・スートラは短い文章(スートラ)でまとめられており、195の文章が4つの章(スートラ)に分かれています。

第1章　サマーディ・パーダ　(51スートラ)

第2章　サーダナ・パーダ　(55スートラ)

第3章　ヴィブーティ・パーダ　(55スートラ)

第4章　カイヴァリヤ・パーダ　(34スートラ)

はいはい。

そろそろお腹いっぱいになって来ましたね？

今日のまとめ。

ヨーガは5000年以上のむか〜しから

インドにあるもので

ヨーガと言ったら「ヨーガ・スートラ」。

ヨーガ・スートラと言ったら

パタンジャリ先生🐍✨

よろしくどぉ〜ぞぉ〜😆

…怒られそうな説明だな…😅