Hana;)のダイエット日記 https://ameblo.jp/lapanove/ 一念発起！ダイエット頑張ってみたいなーと思います。温かい目で見守って下さい(*ﾟvﾟ*) ja ダイエット29日目
☆記録☆
体重:44.1kg
最近の体重から:-1.1kg
目標まであと4.1kg！

☆朝ごはん☆
味噌汁、パン、ポテサラ
{BE72F5D2-E601-41D7-A15A-62F27A845EFD:01}
500kcal


☆お昼ご飯☆
たらこパスタ
{80FF906F-ABD5-4184-8199-7B46E9A92DC2:01}
600kcal


☆夕飯☆
明太マヨご飯
{7E29F39D-2F12-48CB-B315-92E093DC3519:01}
500kcal


合計摂取カロリー1600kcal


金曜日休校でしたが台風一過でからっからでしたねー(^_^;)

みなさん大丈夫でした？

まだ7月なのに台風なんて異常気象ですね…

地球は大丈夫なんでしょうか…？？？



]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11893097628.html Sat, 12 Jul 2014 20:03:11 +0900 ダイエット28日目
☆記録☆
体重:44.1kg
最近の体重から:-1.1kg
目標まであと4.1kg

☆朝ごはん☆
味噌汁
{7E1B7B3B-F887-4F91-A4BA-2BCEBEAE7E49:01}
100kcal


☆お昼ご飯☆
ぬか漬け、おにぎり
{00B2C9AA-3143-4F71-AE2F-1DB6F41CF97A:01}
200kcal


☆夕飯☆
ねばねば丼
{6B72BC81-C64E-429B-8CF9-F17152077DC6:01}
500kcal


合計摂取カロリー800kcal

（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）（ ;  ; ）


体重…

減ってぇ…

最近くるみを一日7粒程度食べる様にしています！

美容にも効果がある様ですよ♪

ただ、食べ過ぎ注意です！


]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11892679323.html Fri, 11 Jul 2014 22:56:11 +0900 ダイエット27日目
☆記録☆
体重:44.3kg
最近の体重から:-0.9kg
目標まであと4.3kg


☆朝ごはん☆
ご飯、味噌汁、ぬか漬け
{4BE8C563-2772-4942-9704-DCDB7C5E2AFD:01}

400kcal


☆お昼ご飯☆
ぬか漬け、おにぎり
300kcal


☆夕飯☆
酢豚
{03912727-EDCD-4232-BD4D-BE42B116EC14:01}
700kcal



合計摂取カロリー1400kcal


全っ然体重落ちなーい！

変わんなーい（ ;  ; ）

足太すぎて鏡見るたびテンションだだ下がりです…
]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11892097115.html Thu, 10 Jul 2014 21:15:11 +0900 ダイエット26日目
☆記録☆
体重:44.0kg
最初の体重から:-1.2kcal
目標まであと4.0kg

☆朝ごはん☆
お味噌汁
{2A085FAE-2645-41F7-9B31-2DA9E3648013:01}
300kcal


☆お昼ご飯☆
おにぎり、ポテトサラダ、ウィンナー
400kcal


☆夕飯☆
ご飯、酢豚、ナス、ささみ
{2C7C2308-3BE3-4734-B7AB-409CBDEAD866:01}
700kcal


合計摂取カロリー1400kcal

またちょっと減ってました(*ﾟvﾟ*)

この調子で減って欲しいな…

八月までに恥ずかしくない体に！が目標！

]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11891526695.html Wed, 09 Jul 2014 19:37:30 +0900 ダイエット25日目
☆記録☆
体重:44.2kg
最初の体重から:-1.0kg
目標まであと4.2kg…！！！


☆朝ごはん☆
ご飯
{48EE5DE9-9C47-4C81-A03C-005C2E73FD68:01}
100kcal


☆お昼ご飯☆
おにぎり
{77D67F18-C2FC-4DCC-AB3C-085E1BBA453B:01}
200kcal


☆夕飯☆
トマト、炊き込みご飯
{FAEB0D26-D797-49F8-AB38-1CE7DEB25E1A:01}
600kcal


合計摂取カロリー900kcal

うー……ん

思うように体重が減りませんね…(´◦ω◦｀)

早く痩せたいよぉぉぉぉぉ

と言いつつ食べちゃう(꒪⌓꒪)

このくせ直さなきゃですよね…！



]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11891039254.html Tue, 08 Jul 2014 21:15:22 +0900 ダイエット24日目
☆記録☆
体重:44.5kg
最初の体重から:-0.7kg
目標まであと4.5kg


☆朝ごはん☆
ご飯、お味噌汁
{D80770EF-85C3-492C-8B81-F2AB8A3E2CA7:01}
200kcal


☆お昼ご飯☆
醤油ラーメン
{E2DDF430-4667-4DFC-8556-11C3C5FBD590:01}
400kcal


☆夕飯☆
焼肉
{231C0659-8EDF-4092-AA37-82A6E30CED46:01}
700kcal


合計摂取カロリー1300kcal


また体重増えた！

もう嫌…（ ;  ; ）
どうすれば痩せてくれるんでしょう？

だれか良いダイエット方法ご存知の方いらっしゃいません？

是非コメお願いしますm(__)m



]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11890513160.html Mon, 07 Jul 2014 07:03:45 +0900 ダイエット23日目
☆記録☆
体重:44.1kg
最初の体重から:-1.1kg
目標まであと4.1kg！


☆朝ごはん☆
トースト二枚
{5DDF5073-072F-4797-B629-AE39592761B6:01}
250kcal


☆お昼ご飯☆
スープ、ヨーグルト
{F3CD9879-5AA0-4DD2-9A15-E0D0D2DDA5FA:01}
{5CFE123B-46BE-412C-B45C-1CF605DF4553:01}
300kcal


☆夕飯☆
ポタージュスープ、鳥肉
{A0A3D8C0-071F-478E-9B4A-4745B4E4BEDC:01}
700kcal


合計摂取カロリー1250kcal


現状維持です(*｀･з･´)

毎日汗だくになってもなかなか減らないものですね…

焦らずゆっくり頑張ります！
]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11889621997.html Sun, 06 Jul 2014 09:26:29 +0900 ダイエット22日目
☆記録☆
体重:44.1kg
最初の体重から:-1.1kg
目標まであと4.1kg！

☆朝ごはん☆
お味噌汁
{55990ED7-D623-4E70-994C-51507A36C0A1:01}
200kcal


☆お昼ご飯☆(調理実習)
小松菜の蒸し焼き、かき卵スープ、杏仁豆腐、ご飯
500kcal


☆夕飯☆
マンゴーヨーグルト、納豆ご飯、人参サラダ
{EE8A59FB-5B5E-46C1-AADD-C52B963F28D8:01}
{2758353D-0C76-4826-9542-0FB79E358176:01}
500kcal


合計摂取カロリー1200kcal


おっ、おっ！！！！

やっと！！！

体重が！！！

ちょっとだけど！！！

減りましたぁぁぁぁ！！！！！！


最近ずーっと上昇していた体重がなんとか減ってくれて嬉しい限りです！

でもこれからが勝負ですね…(｀＾´)


]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11889197490.html Sat, 05 Jul 2014 13:49:58 +0900 ダイエット21日目
☆記録☆
体重:44.7kg
最初の体重から:-0.5kg
目標まであと4.7kg(T ^ T)

☆朝ごはん☆
味噌汁
{79660501-F008-4E48-951D-9B13A85058B0:01}
200kcal


☆お昼ご飯☆
くるみ、ウィンナー、卵焼き、帝国ホテルミネストローネスープ
300kcal


☆夕飯☆
そうめん、サラダ
{5FCA15D7-0AE7-4ECE-B0ED-B131633AA987:01}
{2860F339-6D43-4A74-9134-AEBE14D67709:01}
500kcal


合計摂取カロリー1000kcal！

体重は変わらず…(T ^ T)

今週の月曜日、火曜日と夕飯かなーり沢山食べてしまったので、その反動かな…

今日は授業でトレーニングがあるので、その階段昇降で少なくとも300kcal！消費して来ます！

明日は体重減ってるといいな…(*ﾟーﾟ)


]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11888531832.html Fri, 04 Jul 2014 06:16:58 +0900 ダイエット20日目
☆記録☆
体重:44.7kg
最初の体重から:-0.5kg
目標まであと4.7kg(T ^ T)


☆朝ごはん☆
おからトマトソース煮
{559F69E3-C935-4361-958C-BB7F83427F45:01}

300kcal


☆お昼ご飯☆
ご飯、おからトマトソース煮、ミニトマト
500kcal


☆夕飯☆
餃子、切り干し大根サラダ
{5EBC9009-19B0-4D4E-BD1C-4BDAF17B6416:01}
{6E77818B-043B-42D4-A273-83630B560F0A:01}
700kcal


合計摂取カロリー1500kcal…

リバウンドォォォォォ

やばいです…

もっとカロリー減らさなきゃかな…

部活で筋トレも沢山してるしめっちゃ踊って運動してるのに…(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)



]]> https://ameblo.jp/lapanove/entry-11888314547.html Thu, 03 Jul 2014 19:36:44 +0900