支部での日々の活動や、スポーツ吹矢の楽しさをマイペースにつづっていきます。よろしくお願いいたします。

当支部では、2カ所の施設でそれぞれ月に2回活動を行っています。

今週の月曜日は、山口センタークラブでの練習日でした。

この日はあいにく欠席者も多く、集まったメンバーは少人数の5人。

「少ないね〜」なんて話しながらも、思い切って5台の的台をそれぞれが独占して、のびのびと練習することにしました。

いつもなら2ラウンドで交代するところを、今回は少しゆったり「3ラウンド」矢を吹いてからの休憩に。

すると、休憩中の雑談でこんな声が上がりました。

「いつもは2ラウンドだけど、今日は3ラウンド続けて吹いたからか、お腹のあたりが早く温まってポカポカするね」

「これって、いつもより横隔膜をたくさん使ったからなのかな？」

さすがは熱心なメンバーの皆さん、体の感覚がとてもするどいです！

スポーツ吹矢の基本である腹式呼吸は、まさに横隔膜を大きく動かしますよね。回数を少し増やすだけで、こうして体の中からポカポカと血行が良くなるのを実感できるのは、本当に素晴らしいことです。

少人数だからこそ、お互いのそんな体感や気づきをゆったりおしゃべりできるのも、また楽しい時間だなと感じた練習日でした。

日々の練習風景やスポーツウエルネス吹矢の楽しさ、気付きなどを綴っています。お気軽にコメントやフォローしてくださいね！

《北神戸楽矢（らくや）支部　支部長　　磯部　誠》

神戸市北区藤原台を中心に活動している、スポーツウエルネス吹矢の支部ブログ「吹矢の輪」へようこそ。

当支部はおかげさまで設立1年を迎えました。

現在は2箇所の練習場所で、和気あいあいと楽しく練習に励んでいます。

■ スポーツウエルネス吹矢とは？

性別や年齢を問わず、どなたでも手軽に楽しめるスポーツです。

胸式呼吸と腹式呼吸を意識した「スポーツウエルネス式呼吸法」で的に向かって息を吹き切ることで、以下のような効果が期待できます。

 集中力の向上とリフレッシュ

 腹式呼吸による健康増進・運動不足解消

 姿勢の改善

「運動は少し苦手…」「新しい趣味を見つけたい」という方にもぴったりです！

■ 見学・体験のご案内

当支部では、いつでも見学・体験（無料）を受け付けています。

現在通われているメンバーも、全員最初は初心者からスタートしました。道具の持ち方から丁寧にお伝えしますので、手ぶらで気軽にお越しください。

練習場所

❶  神戸市北区藤原台南町区の施設（1箇所）

　　住　　所：神戸市北区藤原台南町1丁目13−1 藤原台小学校　多目的教室 

　　練習日時：毎月第2・4土曜日 13:30〜15:30

❷  西宮市山口町の施設（1箇所）

　　住　　所：西宮市山口町下山口4丁目1−8  山口公民館　 

　　練習日時：毎月第1・3月曜日  12:30〜14:00

対象： 初心者大歓迎！年齢・性別不問

 持ち物： 動きやすい服装、飲み物（道具はこちらで貸し出します）

■ お問い合わせ・お申し込み

見学や体験をご希望の方は、下記までお気軽にご連絡ください。

 電話番号： 090-5973-2332（担当：いそべ）

 メールアドレス： kitakobe.rakuya@gmail.com

藤原台の地域に、吹矢を通した健やかで楽しい「輪」を一緒に作っていきませんか？

みなさまのお越しを心よりお待ちしております！