あなたは自由の身。

好きな事をすればいい。

やりたい事をやればいい。

誰も何も言いません。

全て自分の思うがままに。

こんな状況下でも

僕はきっと何も出来ません。

出来ていません。

何をためらっているのかも分かりません。

そう！

分からないのです。

何をすればよくて

何をしたいのかが。

どこへ向かうべきなのか。

もう誰も何も言ってくれない。

道しるべもない。

でも時間は止まってはくれない。

思ったこと、考えた事を行動にして

前に進んで行くしかない。

進む先が正しいのか、間違ってるのかより

先ずは前へ進む事を。

やりたい事。

やるべき事。

分からないや。

今を生きていく事が辛くなってきた気がする。

何もする事がない毎日に

やる気の起きない気力

やりたい事すらない

生きてる実感すらない。

でも死にたくはない。

踏ん張りどころかな。

いや逆にとことん堕落してやろうか？

でもそれも嫌だ！

やっぱり何とかしたい！

少しずつでも良くなるように改善していかなきゃな。

あなたは今を生きていますか？

おやすみ世界。

喜怒哀楽

いつの間にかどこかに忘れ去られてしまったよう

無くしてしまったような

でもきっと心の奥の奥に隠れてるだけなはず

人間らしく感じるこの感情を上手く表に出せたならいいな

とうとうついにきたこの日が！

随分と時が経ちすぎた。

思い始めてもう何年？って感じで。

今日は数年ぶりにバス釣りに行こうと決めてたから、朝からソワソワ。

やっぱりやめようかな、行こうかな、どうしよう？

てな感じで。落ち着かず。

でも、何もしないでいるより行くだけ行こうと決めて

いざ出発。

ちょうど人もほとんどいなくてホッとして

準備を進める。

僕のバス釣りスタイルはフローターという浮き輪のようなものに座って、防水の胸まである服を着て足ヒレを付けて、川を横断しながら釣りをしていくんです。

これです！

久しぶりに乗ったからなのかわからないけど、

とにかく怖かった！

すぐ引き返そうかと思うくらいに。

あまり岸から離れず遠くまで行かずに釣りしてたけど、殆ど楽しめなかった！

ワクワクやドキドキも無く、恐怖感が強すぎて数十分でやめときました。

今回のバス釣りにおいて

バス釣りに行けた事

実際にバス釣りができた事

は、とても良い事だと思います。

何年も行きたい、やりたいと思っていてできなかったので。

ただ気持ちの面では楽しい、気持ちいいとかプラスの面が無かったので、ちょっと残念です。

目に見えないメンタルな事は難しいですね。

主治医の先生にも今度の診察時に相談してみようと思います。

また、気が向いたら釣りはしたいな。

ちょっと動いただけで汗だらけでクタクタですよ。

ちょっと、のんびりとゆっくりします。

ここの所ある日を境に

不安や恐怖感や焦りが随分と治まってきてる。

薬が効いてるのかな？

随分苦しめられてたから急に変わってきてビックリしてる。

ただ意欲的な事は相変わらず無くてちょっと悲しい。

これがやりたい！

ここへ行きたい！

って思えない。

ここを少しでも改善していきたい。

それで以前、主治医の先生に言われた｢行動から気持ちを持っていく｣を実行してみようかなと思う。

鬱になってからハマったバス釣りも4年程出来なくなってるけど、SNSなんか見てるといいなー！とか思ってしまっている自分がいて。

だから行くぜ！ってノリではないけど昨日今日と準備をしたので

明日なんとか行けるように！

行けますように！

少しずつ自分を変えていきたいと最近思うのです。

今夜も寒いかもと窓を閉めていたけど

思ったより暖かいので今窓を少し開けた。

虫の音が小さく聞こえて

それがとても心地よい。

リラックス効果。

最近、ちょっと気になっている事があって

不安を感じることがなくなってきた。

これは、いいことなんだと思うけど

逆になんか怖いよ。

今までになかったから。

薬の影響なのか分からないけど。

ちょっとトラブルも片付いたし。

負担が軽くなったからかなー？

いつもと違うって事で逆に不安(笑)。

でもほんとにいい精神状態が続いてる。

割と落ち着いてて。

あとは何かやりたい事を見つけて時間を有効に使えるといいな。

不安の原因は自分が作り出した虚像。

起こるわけでもない事。

まぁそうとも言えないこともあるだろうけど。

大半はね。

そう思っていてたのを思い出した。

ただ逆に不安を感じなくなって

何かほかの事について考えることも無くなった。

いいのか悪いのか分からないが。

朝起きてなんとなく生活して生きています。

今日は昨日の夜から準備していたバス釣りの練習に行ってきました。

バス釣りを本格的に始めたのは、うつ病になった10年前位で、当時は友人に気晴らしに連れて行ってもらったのをきっかけにハマっていきました。

ただ3~4年前位から釣をしたいという気持ちが年々薄れてきてここ数年は全く行ってませんでした。

何もしたくない。

なにかしたい気持ちがわかない。

やれてたことが出来なくなった。

うつ病の特徴でしょうね。

今年に入ってから主治医の先生と話をしていて

先生が｢やる気を待っているより、まずは行動から気持ちを持っていっては？｣

と言われたことがあり、その言葉がちょくちょく頭をよぎってました。

そして昨夜ようやくその言葉を行動に移すことができ、まずは準備をしよう！

明日、気晴らし程度に出掛けてみよう！

そう思いながら今日を迎え、どうしようか！？

行こうか？

やめようか？

ちょっと葛藤があったけど、少し強引に行くことにしました。

実際行ってみて、誰もいない中でのんびりと少しだけの時間だったけど久しぶりにキャストの練習ができてよかった！

何より行ってやれたことが良かった！！

気持ちが乗らないから

やる気が起きないから

を言ってたらいつまでも出来ないままだったでしょう。

ただ体が絶不調な時には無理は禁物ですけど。

少しやっただけなのになんか疲れて体力のなさを感じました。年のせいもあるか😫(笑)

次は実際にバス釣りをしたいなと思いました。

楽しむ事をしたい。

そう思ったお昼です。

とっても不思議なんですが

夜の10時頃になると

いつもとても穏やかでリラックス出来るんです。

だからブログを書けるのも夜遅くになってしまうんです。

自分でも日中の不安や恐怖感や焦りなどが嘘のよう。

だから主治医の先生に夜の薬と朝の薬を同じものに変更してもらいました。

が、多少前より少し変わったかなーって言うくらいで、こんなにゆったりは出来ない。

何故なんだろう？

何もかもが許せるような感じ。

だからこの時間が1日で1番好きです♪♪

もっとこんな気持ちで一日いられるように頑張っていきます。(ちょっと前向き(笑)

順番もほとんど待つことなく診察が呼ばれ、

先生とメモ書きしたものを一つずつ話し合い、

一つ｢禁煙に向けた減煙は順調だね｣と言われたが、

僕がこの本数だと辛い！

この本数が壁になっていると言うと

｢一旦この本数までにして暫くこのままで、１ヶ月後位からまた再開とかでもいいんじゃない？｣

そう言われた。

カウンセリングの先生にも同じことを言われた。

気持ちが落ちてる事も伝え、

少しペースを落とす事にしようと思う。

実は6月からダイエットもやっていてダイエット順調で15キロくらい落ちたんですよ！

ただ食べる量を減らしてるだけなんだけどね(笑)

それと食欲があまりないことも重なってね。

二つ同時進行は難しいけど頑張ります。

あとカウンセリングの先生に睡眠リズム表を見せて話をしていたら、

｢仕事などしていなくて、大体決まった時間に眠り決まった時間に起き、それを続けているのは凄い！僕には出来ない。｣

そう言われた。

喜んでいいのかわからず、困った。

ただ最近になって今までのような生活や今までのようじゃいけないと思い始めているのは事実。

母が死んで一年が経ち

今まで何か声を掛けてくれたり、気にかけてくれたり、やってくれていた事がもうしてもらえない。

だから変わらなきゃ。

そんな気持ちが芽生え始めているようだ。

ただ毎日何をすればいいのか、何がしたいのかまだ分からないし無いけど

少しずつ小さな事でも見つけたい！

明日も僕は生きるのだから。

また明日は診察日。

前回から始めたカウンセリングもあるからどういう順序で行うかで行く時間を考えなくては。

診察→薬局→カウンセリング

これがベスト！

診察日前になると僕は1人頭の中で先生と話をしているシュミレーションをする癖があります。

こんなことを話そう、これをこう言おう、実際に話している映像も浮かんできます。

これって何でしょうか？

最近思ったのは、完璧主義なのかなーと。

間違っちゃいけないとかどっかで思ってるのかも知れない。

だから、やらなきゃならない事は即行動しないといてもたってもいられない。次の日でもいい事も。

落ち着いてゆっくり慌てず焦らず！

これが出来るようになりたい！

どこか焦ってしまっている自分に疲れてしまうこともしばしばあり。

ただの性格なのかなー？

うーん、

よく分からん(笑)

明日の診察で言いたい事はメモにしてあるから大丈夫。

あとは前回のカウンセリングが長すぎて疲れたのが気になる。

50分も話してたから(笑)

クタクタだよ。

明日はもう少し短めでお願いします！先生！

途中でアラームでも鳴らそうかな、終了の(笑)

今夜は雨が降ってます。

寒いかと思い長袖を着ては暑くなり脱いでの繰り返し。

微妙な気温の変化にご注意を！

いつも、読んでくださる方達、いいねをくださる方達、有難うございます！