６３K台で定着していたのに、６５ｋを超えてしまいました。

マグロ刺身、天ぷら、車中ではから揚げ、コロッケ、菓子パンと、高カロリー目白押しですからね。

まぁ、しゃーないかな。

昨夜は少し我慢して、今朝は６４．６まで落ちました。

今週末も頑張り、６３ｋ台まで落とさねば。

ずっと６３．２～６４．２あたりを徘徊していたのに、今朝は６４．４です。

年末年始は６３．８～６４．４をウロチョロしてました。

昼食の食べすぎか、夕べの鍋が効いたのか、・・・

ズボンが少し苦しいので、今週からまたカロリーを減らしていかないと。

駅伝に触発されたわけではないですが、１年以上ウォーキングを続けているので、ジョギング程度なら２０分位できるのでは、と思い、軽く走ってみました。

どうやら歩く筋肉と走る筋肉は別物のようです。

ゆ～っくり走る事、２分、もう足がだるくなり、３分後には歩き始めてしまいました。

体脂肪が落ちないのはこのあたりに原因があるのかもしれません。

でも走るのは辛いので、基本的には諦めました。

無理はしない、

継続性最優先、

酒・タバコは控えない。

とりあえず６３K台を維持できればいいや。

今朝もカレーだったけど、ご飯の量は通常通りとしたのに、

・・・やはり今朝は体重増でした。

64.2K

63.4～64.2を行ったり来たりしています。

下に抜ける事はないだろうけど、上に抜けると一気に６５の緊急避難状態になりそう。

やはり毎日の体重測定は大事です。

ちなみに、カレーは千葉真一＆野際陽子時代からのハウスジャワカレー（中辛）派です。

時々浮気はしてますが、最後はやはりハウスジャワカレー（中辛）。

中辛以外も試しましたが、やっぱり中辛が一番。

これだけ長く売り続けてるのだから人気あるのでしょう。

今後も味を変えずに頑張って欲しいものです。

確か、９６００円前後で換えてくれたと思います。

それでもチケット屋は儲かるのでしょうね。

売値が９８００円とすると、利益は２００円。

１０万分売って、２千円。

・・・このネタ既に書いた気もするが・・・

年賀ハガキも１０枚４７０円で売ってました。

こちらは消費期限付きのようなものなので、買取価格はもっと叩かれるのでしょうね。

そう考えると、ブックオフは利益率高いですよね。（手間もかかってるけど）

土曜： モチとお握り

日曜： 太巻きロング１本

を食べたところ、月曜の朝には体重が６４．２に増加しました（前日は63.6)

夜はそれほど食べてないので、昼食が原因だと思います。

その前はお好み焼きで翌日ドカンと増えたし。

今回はモチでしょうね。きっと・・・

でも火曜には６３．６に戻ったところを見ると、モチは復帰も早そうです。

お好み焼きはもっと戻るまでに時間がかかった気がします。

モチパワーも脅威ですが、やはり王者は小麦粉か？？？

欧米人にデブが多いのも頷けます。

まぁ特定の相手だけですけど。

例えば、

・ドンピシャ

・アベック

・パンタロン

・マンボ

・なんちゃって

などなど・・・

別にいいけどね。

昨夜、自宅でお好み焼きを１枚食べました。

今朝の体重は０．６ｋ位増えてました。

パンを夜食べてもそれほど影響ないのに、お好み焼きやウドンは翌朝すぐに反応します。

控えなければ。

思えば今年は、不況で財布もやせ細ったけど、身体も痩せて嬉しい１年だった。

個人的にはもう一つ嬉しい出来事があったが、それは内緒・・・

夏に６３K台に落ち、今もそれをキープ出来ている所は素晴らしい。

自分で自分を褒めてあげよう。（年に一度位は自分の事を褒めてやらねば、ネ）

でも筋肉が・・・体脂肪も変わらずだし・・・

今年の年末年始も５連休しかありません。

せめて１０日位は休ませて欲しいねぇ。

経済的自由人になりたいねぇ。

ということで今日はロト６を買わねば。

クリスマスかぁ

・・・だから？

そういえば、高2の娘が「サンタはいない」と気づいたのは幼稚園の年長の頃でした。

何で気づいたかというと、家にあった漫画の「OL進化論」を読んでらしい。

それでも幼稚園では「サンタさ～ん」とか言って無邪気なフリをしていましたが。

子供心に、大人を裏切ってはいけない、とか考えていたのかもね。

今では家族間ではプレゼントはなし。

ケーキ買ってケンタッキー食べる位です。

上戸彩推奨のモテスリムを着てみたくて、AOKIで購入しました。

しかし、あの手の量販店の値段はよく分かりません。

２万弱のスーツを１万弱で売ってるので見にいったわけですが、一緒にコートも買えば、コートが安くなる、ということでついでにコートも買いました。

○スーツ ： 2万弱 ⇒ １万弱（値札）

○コート ：３万前後 ⇒ ２万弱（値札） ⇒ ８千円

結局、定価５万前後が１．８万程度になったわけで、３割強の値段です。

これでも利益は出てるのだろうから、原価は幾らなの、という話ですよね。

二十代の頃は大体６～８万だしてスーツを買っていたのに・・・

今回は最初にスーツを買いましたが、コートを先に買っていたらどうなってたんだろう？

コート２万にスーツが半額で５千になったとしても、合計２．５万円。

７千円も高い・・・

教訓： ２着目半額セールなどの場合は、一着目には安い方から買いましょう。

今週は急激な寒さによる体調不良もあり飲みには行ってませんが、来週あたりは行きそう。

居酒屋に行った時って、おそらく１食で５０００Kカロリーは摂ってるんじゃないでしょうか。

１日２０００で足りるのに・・

脂質も凄い摂ってるでしょうね。

カラアゲ・焼き鳥・天ぷら・チーズ・・・

計算するのが怖いわ。

鍋を食べて、最後にウドンや雑炊にすると、自分の場合、翌日はほぼ確実に太ってます。

これを続けたら、そりゃー太るわ。

今思えば、２０～３０台にかけての生活を顧みると、太って当然でしたよ。

警戒値６４Kになったら、小腹が空いた位で寝るようにしてます。

結構効果あります。

自分では結構イイ出来だと思うけど、最終的に選ばれた人の川柳はやっぱり面白いんだよね。

オリックスにも時々応募するけど、選ばれたタメシがありません。

今回はEDに絡んで「男との女のウソ」がテーマらしい。

実はニックネームも結構重要ですよね。

五七五で表現しきれない真意をニックネームに託す、のが意外と重要。

よし、オリックスも投稿しよっ。

っと思ったら、もう終了してました～。