ありがとうございます

担当の福田です

ゴールデンウイーク真っ只中…

皆さまどちらへお出かけでしょうか？

肉大好きな私は…

大阪の肉フェスに行く予定です。

今日は不妊症についてです

先週も１組相談に来られました

現在１０組に１組は不妊と考えられています

不妊は女性の問題と思われがちですが…

その原因は半々にあると言われ

カップルで協力する事が必要不可欠

中医学では…

妊娠しやすい身体を作る事を主眼におきます

〇原因　　

女性　

排卵・卵管障害

子宮着床障害

免疫異常

男性　

造精子機能障害

精路通貨障害

性機能障害

〇中医学では…

腎の改善

気血水の改善をする事で身体を健やかに

保ち妊娠しやすいからだを作ります

女性の基礎知識でポイントになるのが以下の知識

〇月経周期を整える　

   ２８日周期で最低３日のずれまで

〇月経は７日、5日、3日何日あるか？

    短くなれば確率は下がります。

月経の質

〇色　血液より濃い、薄い、茶色い等

〇質　サラサラ、粘りや塊がある

〇量　３０㎖から１００㎖４日以降少なくなる　〇痛み下腹が重いだるいは問題ありません 

           出血時痛む事がある時はお血

〇基本のケアは腎

腎は生命エネルギーを蓄える臓器　

子宮や卵巣ホルモン分泌も腎精のエネルギー

により支えられています。

腎が元気で精のエネルギーが充実していれば

子宮や卵巣の働きも健やかになり排卵や受精もスムーズになるため妊娠しやすい身体になります

                   ＋

〇体質のケアは気血水を整える事　

   ４タイプに分けられます

１気血不足の人

〇月経の量が少ない

    色が淡い

    冷え

    めまい

    若白髪

    脱毛

　疲れやすい

   胃腸が弱い

   腰痛

   疲れると喉にくる

   不眠

　頻尿

    夜間動悸等

２気が停滞している人、ｽﾄﾚｽ

〇月経前症候群

　乳房の張り

   頭痛

   憂鬱

   イライラ

   不眠

   動悸

３痰湿が溜まっている人　胃腸の機能低下

〇おりものが多い

    太り気味

    稀発月経

    無月経

４於血の人

〇月経痛・経血に塊がある

   手足のしびれ

   肩こり

   冷え性

   くすみ

　しみが多い

    筋腫

    内膜症

    嚢腫等

体外受精や人工授精は

有効な手段ですが…

中医学の妊娠力を

高めるケアを＋すると確率も上がり

卵の質も良くなり

流産や奇形の

心配も軽減します…

何なりと

御相談ください

ありがとうございます

担当の福田です

今回はうつ病の漢方からのお話です

陽気がよくなると…

うつ病の相談も増えてきます

現代社会では。

ストレスも多く、様々な悩みを抱えながら

毎日頑張っておられます

特に女性は男性の２倍も発症が多く

月経

出産

子育て

更年期

高齢になり１人で暮らす等の

タイミングがあります。

何故女性に多いのでしょう？？？

原因は…

　　　血液不足

中医学では心身一如という考え方があります

心と身体は１つの物で

互いに強く影響しあっていると言う事

身体の不調は心に影響し

心の不調は身体に影響します

うつの症状も同じ事

直接の要因は

精神的なストレスでも

身体が元気なら気持ちも安定しやすく

ストレも上手にコントロールできます。

身体に不調はがあるときは

同じストレスでもダメージを強く受けます。

女性がうつになりやすいのは…

体質的に血の不調を招きやすいため

中医学では…

血は

身体に栄養や潤いを与える他

精神を安定させる

働きも

月経の前に不調が出る

妊娠中に

更年期の時等に

精神的に不安定になりやすいのも

血の影響を受けている為です

又、女性は身体が冷えやすく

於血になりやすい事も要因に

血行が落ちると…

ストレスをコントロールする

肝や精神状態と関わる心の働きも落ちて

精神的な不調を招いてしまいます。

このように女性のうつはまず…

体内の血の状態を保つ事が大切

です。

〇体質を整えながら

    精神を安定させる中医学の養生は

軽いうつや

不眠症等に効果的です

初期の対処方法

３パターンに分かれます。

①気の巡りが悪い　　　

憂鬱感

ため息や涙が多い

のどが詰まる

右の脇腹が張る

不安

不眠

眼精疲労

胸が苦しい

②冷えによる於血　

冷え性

しもやけ

しびれ

頻尿

痛みが動く

むくむ

生理痛

子宮の病気

肩こり

③気血を充実させる　　

息切れ

朝からだるい

夕方になると症状がきつくなる

めまい

食欲不振

疲れると声が出にくい

睡眠が浅い

動悸

記憶力低下

生理不順

月経量が少ない

脱毛

顔色に艶がない

以上ですが…

うつ状態になりやすい人は中医学出いう所の

　虚症の方

エネルギー不足

血不足の方です。

積極的な心身のケアをお勧めします。

　ラサンテ漢方　　　　　　福田

いつもラサンテ漢方のブログを見ていただき

ありがとうございます

ラサンテ福田です

２月４日立春まで…

冬の土用真っ最中ですね

週末に寒波が日本に来るらしいです

インフルエンザも流行っています

充分養生くださいね

土用の話に戻ります。

五行説では…

全ての物は水、金、火、木、土で

できていると考えます

季節の性質をまとめてみると

木は春　芽吹く季節　　　　　　　臓器は肝

火は夏　暑い季節　　　　　　　　臓器は心

金は秋　収穫の季節だから　　       臓器は肺

水は冬　雪や氷の季節　　　　   　臓器は腎　

土用は…

新しい季節の準備

気を育む期間

地上に満ちる土の気で

色々な事が不安定になる為

慎重に過ごすべき凶の時期と言われて

きました。

具体的には立春、立夏、立秋、立冬の前の

１８日間です

３６５日のうち７２日

実に２０パーセントを占めます

５日に１回です。

今の期間を…

春の準備期間とすると

これから花粉の季節がきます

アレルギー性鼻炎の方のほとんどの人が

漢方で言う水毒症

身体の代謝が低下して水分の流れが悪い方です

この季節は

十分身体を

暖める事、冷やさない事、食べ過ぎないことが

大切です

冷えると水は流れませんよね

代謝の低い方は表面は温かくても身体

の深部は冷えています。

食べ過ぎは…

消化酵素を使いすぎて代謝酵素

の割合が減り代謝が悪くなるんですね

花粉症の方はこの時期くれぐれも

食べ過ぎにご用心、ご用心(笑)

次回は漢方の花粉症対策です

お楽しみに。ご自愛くださいね。

ありがとうございます

福田です

そこで今日は漢方の風邪対策です

では毎年何故風邪をひいてしまうのでしょう？

風邪のウイルスは２００種類以上

あると言われています

さらに１つの種類に

いくつもの型があります

その為に…

人の免疫記憶が成立せず

何度も繰り返し風邪をひいてしまうのです

中医学では免疫力にあたる力を

 衛気と言います

衛気は体内を巡る気の１つで

のど

鼻

皮膚等に張り巡らされ

バリアになって

ウイルスなどの侵入を防いでいます。

衛気が充実していいれば

インフルエンザの症状も軽く済みます

予防接種のイメージですね。

衛気の充実方法

〇ポイントは胃腸と肺

衛気は胃腸と肺のエネルギーを

元に生み出されています

冬は冷えた身体を温めるため

気を消耗してしまいます

その為衛気も不足しがちで

風邪を引きやすくなります

１ 肺は深呼吸がお勧めです

寝る前に

２，３分で良いので

吐いて

吸って

３秒はいて

７秒吸う

深呼吸をお勧めします

肺気が補充されて身体もポカポカしてきます

肺は乾燥を嫌うので潤いが多い

食材を摂る事も大切ですね

梨

百合根

ハチミツ

きくらげ

白ごま

２ 胃腸は気血生誕の源です

衛気は胃腸から気を補充します

特に大切で養生をお勧めする所ですね

軟便や下痢

胃の膨満や食欲不振

めまい、むくみ

食べ過ぎは特に胃腸を疲労させてしまいます

腹８分で

山芋

豆類

緑黄色野菜

湯葉

キノコ

がお勧めです

原則　胃は冷えを嫌い

            腸は湿を嫌い

            肺は乾燥を嫌う

〇治りかけは気と水の補充

 治りかけは気や水を消耗し

体力もおちているものです

咳だけ長引く

昼から微熱が出るのが代表的な症状です

この時期は体力回復と肺を潤す事が大切です

大根

ミカン

梨

銀杏がお勧めですが

まず胃腸の状態を

見て、食欲が回復していれば

大丈夫ですが…

食事が美味しくない時は要注意です

２週間以上治らない時はご相談ください

ありがとうございます

福田です

皆様お元気ですか？

京都も冷え込んでまいりました。

このような金閣寺の雪化粧はまだですが…

今日は冬の漢方養生です

冬は…

万物閉蔵の季節

体内の陽気を傷つけず蓄える為に

夜は早く寝て

朝は日が昇ってから起き

心の落ち着きを保ち

腎の機能を滋養して行くとあります

騒がず

頑張らず

温かくして

春を待つといった所ですね

五臓では

腎《　腰、耳、脳、生殖器》

を健やかに保つ事が大切です

腎は２タイプあります

１つは冷えタイプ

〇症状は冷え、しもやけ、頻尿、むくみ、

２つは潤い不足タイプ

〇症状はのぼせ、ほてり、のどの渇き、寝汗

     夕方にかけて微熱が出やすい

　　　　　　　　↓

その前に基本の腎のトラブル

耳鳴り、難聴、腰、膝が痛い、物忘れ

性欲低下、不妊

お勧め食材　

黒豆、大豆、長芋、じゃがいも

シイタケ、エビ、鯛、ホタテ、タコ、栗

を基本ベースに食べると腎に良いですね

〇次に冷えタイプのお勧め食材は

香味野菜と緑黄色野菜、魚介類、果物鶏肉、卵 

などですが…

先日中国の先生に聞くと…

羊肉を食べると身体が

ポカポカしてくるそうですね。

京都は食べる事が少ないので

また食べたら教えてください

後お勧めは七味唐辛子です

薬味としては冬は最高です

〇潤い不足タイプにお勧め食材は

大根、白菜。そば、水菜、キノコ

牛乳、カニ。牡蠣、豚肉などです

ポイントは

冬令進補と呼ばれている

冬の間にエネルギーを

たくわえて春の病気を予防する事ですね

ラサンテ漢方　福田です。

いつもラサンテ漢方のブログを見て頂き

ありがとうございます

前回は女性の冷えについて

お話させて頂きました。

今回は生理痛についてです

痛みがないのが健康な月経です。

お客様に最初にお話しすると…

皆さま…

驚いた表情をされます

中医学では…

痛みがないのが当り前ですよ

不順は体質なので仕方ない事が多いですが

生理痛は…

生活習慣の乱れやストレスによるものが

ほとんどです

特に…

運動不足や食生活の乱れが原因の方が多く

症状も頭痛、肩こり、腰痛、しびれ、顔色もくすみがちの方がほとんどです

人生の半分を…

月経と関わって過ごすのが女性です

つまり

４０年の月日が体に影響を与えるわけです

更年期の症状はあなたの将来の

姿を教えてくれます

月経痛の方はこれからも

瘀血

血行不良

とずっと一緒に過ごす事になります

是非

根本的に体質や生活習慣の

見直しをお勧めします

〇　正常な月経

　　２８日周期で経血量は多すぎず

       多い日の日中をﾛﾝｸﾞﾅﾌﾟｷﾝで過ごせる程度

       赤色で粘りや塊がなければ正常です。

薬店では…

基本のケア＋冷えのケア

気の巡りを整える

気血を養う

の４対処法を提案させていただきます

詳しくはラサンテ漢方まで御相談ください

〇　お客様相談　　０８０８３４９１０８８　

　　相談料無料

いつもラサンテ漢方のブログを見て頂き

ありがとうございます

今日から土用です

１１月７日の立冬まで…

胃腸を大切に過ごす時期です

胃腸をよく壊す方は

この時期…

意識して胃腸の調子を見ていると

季節の影響だなーと感じます

丈夫な方も

自分の弱い所の調子が今一つだと

意識すると感じて頂けると思います

なぜ

胃腸は血流の源です

漢方には脾は気血生化の源と呼ばれます

これは…

体を動かすエネルギーである気血は

胃腸でつくられていますという意味です

その胃腸を元気にしない事には

血流は作られません

血液は骨髄で作られますが

血液の原料のタンパク質や鉄は

胃腸で消化吸収された

食べ物でしか取り込めません

ダイエットの話の前に…

胃腸の話をさせて頂くのも

健全な胃腸の働きがないと

成功しにくい為です

いつも食欲があって

ダイエットの事を考えている人は

胃腸が弱いとピンとこないと思いますが

これは間違いです

断言してもいいですが…

食べ過ぎてしまう人程

胃腸が弱っています

食欲があるのではなく

ストレスを癒すための食欲です

薬局で必ず聴くことが。

朝ご飯は美味しいですか

とお聞きすると…

食べないといけないからと

言う言葉が返って来ます

特に…

お腹は減っていないのに

食べ過ぎてしまう人は要注意です

脳は胃腸を大きくして

胃酸を過剰に分泌します

長期に続くと漢方でいう

痰湿体質の出来上がりです

〇痰湿体質の特徴　　

身体が重だるい

気力・体力がない為何でも続かない

口臭

ニキビ

湿疹

アレルギー

喘息

自律神経失調など

　　　　↓

現代医学では治らないものが多い

わかりにくい方は簡単な

チエツク方法紹介します

〇ウンチが浮いているか沈んでいるか？

浮いていれば大丈夫

逆に沈んでいる人は…

痰湿体質を疑ってみてください

昔から奇病を治すには痰湿を治療する

怪病多痰と言う事を

私の先生は良くお話されます

でも…大丈夫です

腸内細菌の改善をすれば

痰湿体質は改善されます

健康で見た目も心も元気になる

これが

漢方ダイエットです

ラサンテ漢方でお待ちしております

一緒に始めてみませんか

ラサンテ漢方　福田です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

中西薬品敷地内の漢方アロマショップ

”ラ・サンテ”で

御相談をお受けしています。

一昨日は中秋の名月でしたね🌙

お月見されましたか

私はお団子だけ頂きました

月より食欲の秋が先に

やって来てしまいました(笑)　　

早速ですが

今日は冷えについてです

お店でも若い女性の相談の

肩こりに次いで多いのが冷えのご相談です

実は肩こりと冷えは密接に結びついています。

よく女性は美しい花に例えられます。

”立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花”

何れも暖かい春から夏に咲く花です。

女性の美しさも暖かく伸び伸びと

そんなイメージをもって頂けたらと

思い花に例えて見ました

中国の先生に教えて頂いたのですが、

昔から母親が娘に教えている事の１つに

生理中は絶対に冷たい物を

食べたり飲んだりしない。

冷たい水に触るのもダメならしいです

長い経験の中で冷えが女性の体に良くない事が分かっている話です。

因みに私も

冷たいビールのジョッキをずっと持っていられますか？

持てない物をお腹の中に入れてますよと注意されましたが(笑)

中医師の先生は冷たい物を飲まれませんし

生ものを食べられません。

真似しないといけませんね

〇女性は何故冷えやすい？

女性は血を以て本となす

と言うことわざがあります。

一生を通じて血と密接な関わりがある言葉です。

血は体を暖めながら全身を巡っています

温水暖房のような役割をしてくれています

又脳や精神活動を支える役割を果たしています

生理中イライラする

女心と秋の空思いあたりません？

〇月経、妊娠、出産授乳の生理機能がある

〇女性ホルモンの影響で血流が滞りやすい

〇筋肉量が少ない

    脂肪を蓄えるのも子供を授かる為です。

冷えと関係のある症状

１　生理痛

２　たちくらみ

３　花粉症やアレルギー

４　肩こり

冷えと生活習慣

１　冷たい飲食物

２　薄着

３　正しくないダイエット

４　夜更かし、睡眠不足

５　ストレス

〇　年代別冷え性対策

女性のからだは７の倍数で変化すると考えます

生命力の腎の機能がピークを迎えるのが

２１歳から２８歳ころ

３５歳を過ぎると

体を暖め成長を促す陽気も不足します

血を養い

　　巡らせると共に腎を補う事も大切です

２０代　血を養う養血

３０代　養血＋活血

４０代　年齢に伴う補腎

５０代　養血・補腎・活血

〇お伝えしたい事

血は銀行口座と同じです

綺麗で幸せな人生の為に出来るだけ

　　貯血をお勧めします。

次回は体質別冷え症のお話です

お元気でお過ごしください

ラサンテ漢方の福田です。

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

中西薬品京都営業所内の

漢方アロマショップ　"ラ・サンテ"

でご相談をお受けしています。

今月は…

「何とかしたい多汗症」について！

みなさまお元気ですか？

今年は暑さが厳しいですよね

京都は相変わらず

むしむしとしています（笑）

汗っかきの方は…

人前に出るのが恥ずかしいと言われて

薬局に来られる方も・・・

早速ですが！

多汗症とは？？

暑さに関係なく

ダラダラと・・・

汗をかいてしまうこと。

つまり

体温調節をする為に

必要以上に

汗をかいてしまう…

それは何故か？

２パターンに分かれます。

①日中気温に関わらずに

　汗をかく　＝自汗

②夜間に出る＝寝汗（盗汗）

原因

　＊　汗をコントロールする脾気の不足

　＊　潤い不足で体内に熱がこもる　陰虚火旺

　＊　食べ過ぎやストレスで余分な水（湿） が発生する　　         

　　   肝うつ・脾虚

基礎知識＝お伝えしたいこと！

中医学には…

汗血同源という言葉があります

汗も血も体内の水分（津液）

が源になっています

多量の汗で水分を消耗すると…

潤い不足になり

ドロドロ血を招きます😢

タイプ別　多汗症対策

肺気不足

症状　　動いていないのに汗が出る

　　　　風邪をひきやすい

　　　　咳が長引く

　　　　顔色が白く舌の色が淡い

潤い不足

症状　　夜に汗がでる

　　　　お昼から微熱が出る

　　　　手のひらや足の裏が熱い

　　　　口やのどが渇く

　　　　便秘気味

　　　　舌が赤い

ストレス・食べ過ぎタイプ

症状　　緊張やストレスがかかると汗が出る

　　　　不眠

　　　　動悸

　　　　口の粘つき

　　　　口臭

　　　　舌苔が黄色い

養生

　・　潤いを養う

　　　大豆　黒豆　山芋　小麦　クコの実　餅

　・　汗のかきすぎを抑える

　　　梅　レモン　銀杏　五味子

　・　熱を冷ます

　　　すいか　きゅうり　れんこん　緑茶

中西薬品敷地内の漢方アロマショップ

”ラ・サンテ”で

御相談をお受けしています。

暑い日が続きますが、お変わりなくお過ごしですか？

今日は女性の方がよく気にされている

潤いについて、お話させて頂きます。

漢方では身体を構成しているのは

気・血・水と考えます。

気は目に見えないエネルギーで

電気のような物

血は血液

水は津液といい、

津はサラサラと流れていて

汗・唾液・鼻水・唾液・尿などで、

皮膚・臓腑・粘膜・筋肉・血中に

潤いを与えます。

液は濃い体液で、量も少なく

関節・骨髄・脳髄に 

潤いと栄養を与えます。

■ポイント　　

身体の不調は・・・

上記の気・血・津液のバランスが

崩れて症状に出ます。

真夏に、辛い症状がでやすいのは、

潤い不足の陰虚という体質と

水分が停滞している痰湿という体質です。

陰虚体質　　

口やのどの渇き、目や鼻の乾燥

ほてり、のぼせ、空咳

手や足の熱感、

皮膚や髪にはりや艶が少ない

原因　　　　　

胃腸虚弱と消耗過多

高齢者の方は加齢

若い方は発汗過多や下痢など

暮らしの養生　

水分補給をこまめに行う

常温がお勧め

氷を口に含むのも良い方法です

食の養生　　

れんこん、マンゴー、はちみつ、梨、キウイ

温性の食べ物は夏は控えめにする。

痰湿体質　

お腹の張り、下痢、軟便、

痰、顔のむくみ、咳

足のむくみや湿疹、太り気味

原因　　　　　

水分代謝を担う脾、肺、腎の機能が

低下し、スムーズに水分が流れず

停滞していまいます。

暮らしの養生　

食べ過ぎと冷たい飲食により

深部体温がさがってまっています。

お風呂にしっかりつかり

体温をあげて腹八分目を心がけましょう。

食養生　　　　

もやし、海草を先にたべる

すいか、きゅうり等で尿から熱を排出し、

梨やゴボウで肺を潤します。

薬局で皆さんにか必ず伝える事は、

夏バテは胃腸からきます。

クーラーの中での冷たい飲み物は控えましょう。

お元気でお過ごし下さいませ。