例えば、

何も意識しなかったら4㎏太ってたところを1㎏、2㎏に抑えられるようにしたいからです。

これらの理由からこの時期に募集をしたのです。

料理をしないあなたへ

ダイエットをしたいのであれば、少しずつ少しずつでいいので、これを機に料理をする人になりませんか？

カンタンな料理でいいのです。

スーパーで野菜炒め用の野菜を買ってきて炒めるだけでもオッケー。

ご飯を炊くだけでもオッケーです。

それがあなたにとってのダイエットの始まりです。

できる人からすると、そんなのダイエットじゃないと言われるかもしれません。

しかし、人によってできるレベルに差があるのです。

最初はやらなかったこと、できなかったことをやるのは面倒くさいかもしれません。

でも、料理をするようになるとあなたが好きなものを作って食べられる喜びを感じると思います。

レパートリーが増えてくると楽しくなり、ダイエットで体重も減り、好循環になる可能性があります。

さあ、料理が『できない』から『できる人』になってダイエットの成功を手に入れましょう！

あなたならできます‼️

ダイエットはあなたにピッタリ合うものを取り入れることです。

当たり前の話といえば、当たり前なのです！

たとえば、

あなたの周りで痩せた人がいるとします。

その方が、『ランニングと糖質制限ダイエットで痩せたよー』と

言ったのをあなたが取り入れても、それがあなたにピッタリだとは限りません。

なぜなら、

ピッタリ合わなければ続けることはできないですし、痩せなかったり、リバウンドしたり、ストレスだったりします。

そしたら、あなたはやめるはずです。

続かないはずです。

そして、自己嫌悪におちいります。

『私（俺）って、どんなダイエットをやってもダメだな～』って心の中で思うはずです。

そもそもそのダイエットが正しいダイエットじゃなかったら？っていうこともポイントです。

ダイエットはあなたに合うことをやることと、

世の中にある間違ったダイエットを選択しないことです。

それが唯一、あなたにピッタリ合うダイエットです。

基本はLINEでアドバイスとコーチングをしていきます。

あとは、Face Time、電話、スカイプ、メールなども使う場合もあります。

ですので、

ネット環境があれば、日本以外のお住まいの方でもアドバイス&コーチングはできます。

日本語ができるのであれば、日本人でなくても大丈夫です。

なぜ、コーチングが必要なのか？

コーチングとは、コミニュケーションを通してあなたの主体性や自発性を引き出します。

いわゆるやる気やモチベーションを高めます。

あなたの気持ちに寄り添い、共感し、質問を投げかけ、あなたをそのまま受け止めます。

そうすることによって、あなたに気づきややる気、行動の変化がおこり自発的、主体的にもなれるのです。

ですので、こちらが押し付けることはなくあなたに『ぴったり』合うように提案していきます。

そうじゃないとダイエットが続かなくツラいものになってしまいます。

コーチをつければ1人で頑張るより、

ダイエットの成功確率が高くなります。

・メリット

『ダイエットに成功できる』『リバウンドしない』『太っている原因、痩せない原因を特定できる』『継続して取り組める（モチベーションが上がる）』『あなたにあったダイエットを提案できる』『1人じゃない。寄り添います』『あなたを理解することができる』『間違った方向にはいかない』などが挙げられます。

逆に、

・デメリット

『もっと肥満になる可能性がある』『痩せない』『将来、病気になる可能性が高い』『健康でいられない』『間違ったダイエットをやり続ける』『あなたの願いが叶わない』『継続が難しい』『頼れる人がいない』『挫折を繰り返す』などが挙げられます。

PS

ダイエットを一人でやると孤独を感じてしまうこともあります。

デメリットとメリットを踏まえた上で

アドバイザーをつけることを勧めます。

エステやダイエットジムなどで痩せようとすると、痩せてもリバウンドします。

なぜなら、あなたが生活習慣を変えないからです。

変われるのは我慢や忍耐をする短期間だけです！！

あなたが生活習慣を変えない限り、

ダイエットは嫌なほど一生追いかけてきます。

ダイエットは、、、

あなたの日常生活を少し変えていくことですから。

それしかないのです。

エステやダイエットジムに頼るなら、

あなた自身に頼ってください。

生活習慣を見直すことは、あなたしかできません。

どんなにまわりに頼っても、あなたが変わらなければ、一生結果は変わりません。

結果を変えたいなら、生活習慣を見直すことです。

それしかありません。

あなたはやって後悔しないタイプですか？

やらずに後悔するタイプですか？

どちらを選択するかによってあなたの幸せ度合いが変わってきます。

やりたいことがあるけど、まだやっていないなど、いままで先延ばしにしてきたことが多い方はそれでいいのでしょうか？

あなたはいままでどのくらい後悔をしてきましたか？

これからも後悔を続けるのでしょうか？！

5年後や10年後のあなたが、現在のあなたになんて声をかけていると思いますか？

『それでいいのか』って言ってたらどう行動しますか？

やるか、やらないかを選ぶなら『やる』を選択したほうが素敵な人生になるのではないでしょうか？

ラストダイエットの関本です。

そんなダイエットやめましょう！

楽しくありません。

ダイエット中でも好きなものは食べられます。

ガマンはよくありません。

好きなものを食べられなければモチベーションは上がりません。

痩せるためだけではなく、リバウンドしないためにも好きなものは食べていいのです。

我慢をしないダイエットをしましょう！

我慢をするダイエットは卒業しましょう！

好きなものを我慢するダイエットはリバウンドなのです。

リバウンドしないために好きなものを食べていいのです。