もー、ほんとにバサバサ抜けます。

シャワーとドライヤーの後は誰にも見せられません…

授乳中ですが、パントガールを飲んでます。

朝2錠。

本当は朝昼夕の3回に分けた方が効きそうですが。

おでこの生え際がスカスカなので縮毛矯正をかけてダウンスタイルにするようにしました。

抜け毛治るかな。

元々加齢による抜け毛がとても増えてました。

このままスカスカが治らないのでは…

不安。

ちなみに妊娠中に悩んでいた脇や胸の黒ずみ、お腹の黒イボは綺麗になりました！

ふくらはぎの動脈瘤と浮腫も解消。

体は元に戻りつつあります。

主人は私の復職後の通勤時間を考えてくれていて。

でも私の給料は一般サラリーマン並みで、主人の方が収入高いのに私の事を優先してくれるのが申し訳ない。

そしてプレッシャーでもある。

いっぺんに色々できない私は正直、子供の面倒を見ながら仕事に打ち込めるのか不安に思っています。

1年休めばいいじゃない、と主人が言ってくれたから4月入園の申し込みはしませんでした。

果たして途中入園はできるんだろうか。

結婚を機に部屋を探したけど条件の良い部屋が見つからなかったから。

狭いけど、立地が良く、なのに家賃が安いなど働く私達にとって条件が良かったのです。

でも子供が産まれたらさすがに手狭で、引越しを考えねばなりません。

だけど、なかなか決断できません。

・都心の8000万のマンションを買ってローンのために働くか

・都内で家賃20万ほど払って部屋を借りるのか

・収入は減るけど地方に移住してのんびり暮らすのか

・郊外に出て通勤時間を我慢するのか

子供の将来を考えて住む場所なりを考えなくてはいけないのに、

長年好きに生きてきた私は大人の都合を優先してしまう。

何がベストだろう……

頭の中がグルグルです。

今日で生後43日です。

産前の身長体重は、169センチ・46キロでした。

出産前にプラス10キロで56キロになった体重は、出産直後51キロに。

退院後は浮腫と美味しい病院のご馳走によって55キロとほぼ出産前と変わらない体重のままでした。

里帰りだったので産後1ヶ月間は実家にお世話になり、家事も動くこともほぼゼロで母の作る栄養たっぷりの食事を食べて過ごしました。

それでも体重は徐々に減り、1ヶ月検診時の体重は49キロでした。

そして実家から戻り、本格的に主人と2人の育児が始まった現在の体重は47.3キロになりました。

授乳と夕方ぐずるのをあやすのに体力を使うようです。

産後1ヶ月ちょいで9キロ減。残り1キロ。

赤ちゃんのお世話で自分の時間はほとんどとれず体のケアは難しいけど、たいして気にしなくても確実に体重は減ります。

妊娠中の皆さん、安心してください。

出産前の体重はプラス１０キロ。

今は７キロ減ってあとプラス２キロ分をなんとかしたいところです。

しかし、帝王切開をしているので腹筋などのお腹に力をいれる運動はあと２ヶ月くらいは

避けた方が子宮のためには良いとドクターには言われました。

気長に戻していきたいと思います。

体重以上に気になることは、色素沈着です。

脇と、脇から胸にかけてと、下腹と、正中線、肝斑・・・

妊娠中に黒ずみがひどくなってしまいました。

服を着ていればわかりませんが、これから女性としてみてもらえるのだろうかと

不安です。

日が経てばある程度は消えてくると信じたいところですが、何かケアもしないと。

とりあえず、ハイドロキノンとレチノインから試してみようかな。

中期になって少しだけ吐き気などマシになってきたのでこのまま悪阻がなくなるかもと期待したのに、

後期悪阻が始まって体調は逆戻り…

結局出産するまで悪阻は続きました。

悪阻で辛い方がこのブログを読んでいらしたら、

結局続くんだとうんざりするかもしれません。

私も実際1日1日が長過ぎて、早く出産してしまいたいと思っていました。

この長い日々をどう乗り切るかというと、

これはもう赤ちゃんが無事産まれてくるのをひたすら願うしかありませんでした。

そして、出産すると不思議なことに（当たり前なのですが）その日から吐き気などの悪阻はなくなります！

人間ってすごい。

悪阻のおかげで習慣になったことは、何か食べたら歯を磨くということです。

とにかくいつも口の中が気持ち悪かったので、

食べ物を食べた後はすぐに歯を磨かないと違和感がありました。

そのため、朝起きてからと朝昼夜の三食を食べてからの最低4回は歯磨きをします。

また完食したり味のついた飲み物を飲んでも歯を磨かないと気持ち悪かったので、完食が減りました。

歯を磨いた後はフロス、マウスウォッシュも欠かせませんでした。

ちなみにこの歯を磨く習慣は悪阻がなくなった出産後も続いていますが、マウスウォッシュだけはしなくなりました。

ミントは母乳が出なくなるそうで、控えています。

当初の予定は計画無痛分娩でした。

なので、途中まで子宮口5センチ3分間隔までの陣痛を経験しました。

このくらいになると通常は結構痛みを感じるそうですが、私、全く痛くなかったんです！

助産師さんには「とっても良い陣痛中を過ごせてますね、すごいです！」と褒めてもらいました。

陣痛は3分間隔になっていました。

子宮口5センチになった時、先生が「ここまで進んだら結構痛いでしょう。そろそろ麻酔始めましょう」とおっしゃいましたが、

私は「え、まだそんなに痛くないので麻酔すると陣痛弱まると聞くし、このまま陣痛を続けた方が良いのならこのまま頑張れます」と言ったくらいです。

しかし、先生によるとこのタイミングで麻酔して人工破水した方がお産が進むとのことだったので、ここからは麻酔が始まりました。

本陣痛までは経験していないもののここまでの陣痛をうまく乗り越えられた私流のコツは、

・痛みを意識しない

・他に集中できる映画を用意する

・力を入れないでリラックスする

です。

では、当時の私が陣痛中どのように過ごしていたかを振り返ります。

出産前日入院した時は子宮口は1.5センチで、

翌朝9時よりバルーンを入れ、陣痛促進剤の点滴が始まりました。

私の場合、バルーンの痛みは感じずトイレに行った時に履きにくいくらいの不都合でした。

13時くらいに子宮口は3センチ。

食事は前日の夕飯以降は禁止のため、当日は水のみ摂取できました。お腹が空きます…

お腹には胎児の心拍モニターをずっと付けられているので動けません。

ただ寝ころがっているだけの時間に、私はずっとスマホで映画を観ていました。

それが「マイナス21℃」という映画です!

ざっくりいうと、雪山で遭難してしまい1人で大変な思いをする」っていう内容です。

私はこの映画に集中していて、自分の痛みをすっかり感じずに過ごしていました。笑　

ソフロロジーが流行っていますが、同じように陣痛の恐怖感の中にいるのではなく、

安定した精神状態でいることが効果的だったと

思います。

映画の解説添付します。

興味持たれた方チェックしてみてください。

私の食事が足りないのか、

吸わせ方が良くないのか・・・

母乳の出があまり良くありません。

現在、生後２０日。

１回の授乳は８０mlから１２０mlなのですが、

朝搾乳した私のミルクはわずか３０mlほどしかありません。

これって少ないですよね？

母乳を吸わせれば吸わせるほど出るようになると書いてあるため

回数多くは吸わせているのですが、

あまり出ないからか娘は片乳５分ほどで寝てしまいます。

そしてベッドにおくと、まだお腹が空いているため起きて泣き始める・・・。

結局母乳だけでは満足せずミルクを追加することになります。

主人がマメで、育児をほとんど手伝ってくれています。

私の存在は母乳をあげられることくらいなのに

それすら満足できなくて悲しくなります。

だんだん母乳出るようになるのかな。

母乳が出ないのは高齢なことも関係しているのでしょうか・・・。

35歳過ぎたあたりからなんとなく抜け毛が増えたなと

感じていました。

お風呂上がりに髪の毛を乾かしていると

昔に比べて多くの抜け毛の束ができるようになってきていました…

それに気づいてからはサプリメントを飲んだりしていましたが、あまり効果はなく悩みの種でした。

妊娠中は悪阻をはじめ数々のマイナートラブルに悩まされ本当に辛かったのですが、

髪の毛に関しては目に見えて艶がアップし抜け毛がほぼなくなりました‼︎

美容室に行った時には「ツヤツヤで髪の毛が本当に綺麗ですね!」と褒められました。

ホルモンの影響ってものすごいです。

今はこれから来る産後の抜け毛に怯えていますが。。。