最後のダイエットに٩(ˊᗜˋ*)و https://ameblo.jp/lastdietsayo/ 人生最後のダイエットにします！2019年末にフォトウェディング予定！絶対に痩せます٩(ˊᗜˋ*)و ja ✳︎2日目✳︎ 記録

体重 … 77.5kg (前日比-0.7kg)爆笑

食事
○朝 … 麻婆茄子丼
○朝おやつ … 飴1個、ガム
○昼 … 塩昆布チーズおにぎり2個、野菜ジュース
○昼おやつ … 飴1個、ガム
○夜 … ハンバーグプレートガーン

運動
徒歩通勤 … 往復100分
スクワット … 30回×2セット


反省
夜ご飯を食べてしまったガーン

]]> https://ameblo.jp/lastdietsayo/entry-12444735020.html Wed, 06 Mar 2019 05:57:52 +0900 ✳︎1日目✳︎ 記録

体重 … 78.2kg (前日比-0.9kg)爆笑

食事
○朝 … プロテイン300ml
○朝おやつ … ミニドーナツ、クラッシュ蒟蒻畑
○昼 … ツナマヨおにぎり、かやくおにぎり
○昼おやつ … 飴2個
○夜 … 塩叉焼麺、焼売3個ガーン

運動
徒歩通勤 … 往復100分


反省
初日からラーメンを食べてしまった(￣◇￣;)
でもラーメン後に体重を測っても−0.9kgだったから、いいかな口笛
明日からは、夜断食！
まずは1日おきに出来るよう頑張る💪





]]> https://ameblo.jp/lastdietsayo/entry-12444422914.html Mon, 04 Mar 2019 21:11:15 +0900 Start時の記録 Start時の記録は…↓

✳︎79.1kg✳︎ (・Д・)

人生最大です(´Д` )

最終目標は…↓

✳︎50.0kg＊ ٩(ˊᗜˋ*)و

……−29.1kg……Σ('◉⌓◉’)

とにかく頑張ります！
期限は今年末まで！
フォトウェディングをする予定なので
それまでに必ず痩せます！

毎日、夜に体重を測って記録する事と
食事や運動も記載します(*･ε･*)
記録だけ投稿する予定ですが
自己満ブログなので日記も書くかもです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

あと9ヶ月！
目標達成に向けて、頑張ります٩(●˙▿˙●)۶



]]> https://ameblo.jp/lastdietsayo/entry-12444174624.html Sun, 03 Mar 2019 20:38:57 +0900