心のままに。

誕生日の朝はゆで卵。

Wed, 12 Jun 2013 10:58:16 +0900

先日、旦那の誕生日でした

そのちょっと前に旦那ママから
『９日は誕生日だね～。卵よろしく。』的なメール

ふふっ。
言われなくてもそのつもりでしたよん

今年の３月の自分の誕生日の時、たまたま香港の実家ですごした私
朝ご飯の中に『ゆで卵』が
『誕生日は食べるんだよ～』と言われ、
そういう『伝統』が好きな私は気分アップ

旦那は『へ？そうなん？』と言ってました。

そんなこんなで、『伝統』のはずなのになぜか今年から、
旦那と知り合ってもう９回目の誕生日なのになぜか今年から、
急に誕生日のイベントとして始まったという
『誕生日の朝はゆで卵』

今回もおいしく食べました～～～
（私は誕生日ではないけど食べた。）

旦那ママにも報告。

そしたら
『これで若さも保てるし、病気もしない』って。
最後に『ハハっ』て笑ってるところが
伝統を信じているのかいないのか。ふふふ。

『誕生日の朝にゆで卵』
これからも続けていきたいと思いまーす

ダイエット２ヶ月目突入。

Sun, 02 Jun 2013 15:14:13 +0900

６月１日の朝の体重を元にまた一ヶ月経過を見ていこうと
ハリキッテいたのに、
昨日の朝は出勤前でバタバタしていて、
気づいた時にはもう洋服着た後だったという

そこで６月２日朝の体重を元にまた一ヶ月頑張ってみます。

６月２日　±０（５月１日比　ー1.20kg）
ウエストもー５cm。

５月末の報告ではー0.60kgでしたが、
昨日の昼ご飯抜きの一日のためかー１kg超え達成

今月は体重低めのスタートなのでハードル高し！！
しかし、この調子で頑張るぞ～～

最近炭水化物欲しさに暴食していたので、
今月は程よい運動と、野菜多めの食事を心がけてみます。

ダイソーで買った足踏みマッサージもやっています。
これで基礎代謝アップできるかな？

寒いから体も縮こまっちゃうけど、運動して血流バンバンよくしていこ～。

あ。今気づいたけど、９年前の今日メルに到着したんだ。

カントリローーーーード、この道～
ずっと～ゆけば～
あ～の街～に～
つづいて～る～
気がする～
カントリーロード
（『耳をすませば』より）

あの時、大きな夢抱いてた。
初心忘るるべからず。
何かウルウル。

よしっ、がんばろう！！

一ヶ月まとめ。

Fri, 31 May 2013 20:39:15 +0900

５月１日から始めた”気持ちだけダイエット”
今朝測ったら－0.60kg。
本当は１kg目標にしてたけど、増えなかっただけヨシとしよう！

また明日の朝測って、今度はそれを元にまた一ヶ月体重管理していこうと思います。
年内に８kg落とせたらいいな～。10kg落としても標準体重って・・・アリエナイよね！

最近は”気持ちだけ”では痩せないということで（あたりまえ）
私でもできる運動を取り入れることにしました。

何でも月初めに始めることが好きなので、
昨日と今日の二日間を『予行練習編』とし、
私でもできるエクササイズを考え、実行しました。

①ラジオ体操第一第二

これなかなかよい！
ピアノの音に合わせて鏡を見ながら思いっきりやる！
体が覚えてるのね～。自然に次へ次へと体が動きます。
じわっと汗までかいちゃいます。
（私が肥満なだけ？更年期障害にありがちなホットフラッシュ？）
第一と第二を一気にやっても６分ちょっと。
昨日は２セットしたけど、それでも１５分未満。

YOUTUBEの画像を見ずに動く私を見て、旦那が『すげー』とビビってました。
『日本人はみんな知ってるよ』って教えてあげたら
『オトウサンも？オカアサンも？』とさらにびっくり。
確かにみんな知ってるっておもしろいよね～。

②なりきりバレリーナ

人生の中で悔やまれることの一つ。あれだけ習い事してたのに、なぜバレエをしなかった～！！
１０年くらい前に『大人のバレエ』を２年ほどやりまして、
その時の知識を元にドタバタ踊ってみる。
これが意外と楽しくて、すぐに息があがるけど、これもやってて損はなさそう。
あ、得意のなりきりフラメンコもすべき？？？

③その他のエクササイズ
今日はYOUTUBEでたまたま見つけた『リズミックボクシング』とやらを実践。
本当はダンスの振り付けとかを覚えて歌って踊りたい。
その方が楽しそうだしー。

食べるのが大好きなので、ご飯もおかわりしちゃうし、
『痩せたいなら食べないのが一番だよ』という言葉をガッツリ無視しておりますが
はたして６月はどれだけ体重落とせるかな？

頑張りまーす。

期待の星。

Fri, 24 May 2013 15:42:55 +0900

届きました。

早速着てみました。
なかなかいい感じです

iPhoneからの投稿

還暦。

Tue, 14 May 2013 17:00:20 +0900

来月60歳を迎える同僚のドイツ語の先生(女性)。

すごい

iPhoneからの投稿

素敵。

Fri, 10 May 2013 06:21:15 +0900

出勤のバス待ちしてたら
空にプカプカ。

なんかカワイイ

iPhoneからの投稿

山あり谷あり。贅肉編。

Thu, 09 May 2013 17:22:30 +0900

５月８日　ー0.6５kg
５月９日　ー1.10kg（イェイ！ついに１kgきった！）

昨日ブログ書けなかった
なぜなら、またしても早く寝てもーたカラ

そういえば昨日旦那が
『うわ～～～～、アンビリーバボー！』的なリアクションするから
なんざましょ？と思ったらまた私の背中の肉のことだった
普段はその上にセーターとか着てるからあまりわかんないんだけど、
昨日は暖かい日だったもんで、油断していた

ダイエット中だし、
以前より少しはモリモリ感が少なくなっているのでは？という期待もあり、
『え？マジ？写真撮って見して～。』
携帯で撮ってもらった写真をチェックしてみました。

ぎゃ～～～～～

おそろし～～～～

私の背中が前にも増して波打っている！！
あなたが背中に背負っているそれは何？山脈？

確実に三段あります。
しかも、なかなかの突起。

中年！
新陳代謝！
これがキーワードだな。

さてさて。
そんな風に旦那にびっくりされる前の午後のこと。
昨日はデイオフだったので
楽天オンラインショップとやらを初めてしてみました。
海外発送してくれるんですね

最近ブログとかで話題になっていた
ダイエットインナーをチェック！

いろんな種類があったけど、
その中のボディーキュットとやらを購入してみました。

着るだけで圧力がかかってどーのこーの。
（あまり説明読んでないけど。）

届くの楽しみ～
体も温まるらしく、これからの冬にいいよね！
ダイエットインナーを着込んで、
体を絞りたいと思います

口コミ見てると、なかなかの効果があるらしい

これで、背中の山脈たちとオサラバできるかなぁ

あ。最後に。
火曜日に『保秀麗』という香港で仕入れたお茶を飲んで、
水曜日にお腹スッキリさせました。たぶんスッカラカン。
それで、体重も減ったんですね～。（何かいつも汚い話題すみません）
せっかく減ったんでキープさせたいな

バースデーケーキ。

Tue, 07 May 2013 16:30:01 +0900

５月７日　　量り忘れ。

いや～、昨日も疲れていて
晩ご飯の後そのままベッドへ・・・

朝方３時半頃起きてシャワー

そして二度寝

起きるの辛かった～～～。

そんなこんなでバタバタ出勤のため測定できず。

シャワーの時に量ったのだと
ー0.10kg
ほとんど振り出しに戻っている～～～！！！

明日の朝の体重はいかに？

さて、今日は職場の同僚の誕生日ランチでした。
みんなで食べ物を持ち寄ります。
（私、すっかり忘れていた！）

そこに登場したバースデーケーキがコチラ

リアル～～～

私は甘いものが苦手なので、
ケーキ類には一切手をつけませんでした

しかし食べ過ぎた

ブルーチーズがおいしかった

オートミール。

Mon, 06 May 2013 18:09:00 +0900

５月６日　ー0.8kg

ここへ来て前日比でプラスになってしもーた
しかし、ー1.0kgまであと少し！！
頑張ろう
（と言っても気分だけでコレと言ってなにもしていない。）

10kg落とさないといけないのに．．．
千里の道も一歩から！！
（いいこと言った）

私の場合、便秘にはオートミールがいいようです。
豆乳８割、牛乳２割。蜂蜜をたっぷり入れてコトコト煮込みます。

ホリデー中は毎日朝ご飯にオートミールを食べていたのに～
仕事始まってから朝バタバタなので
ゆっくり食べてられない。

おかげさまで日曜日はゆっくりできるので
朝からオートミール。
夕方ごろ、シティーの街並みを横目に颯爽とトイレへ。
超小走り
誰がどこからみても『もれそうな人』

今日もコレと言って何もしてないけど、
明日の体重はいかに！？

シコふんじゃった。

Sun, 05 May 2013 19:21:36 +0900

５月５日　－0.90kg

ワオ。
ここへ来て一気に減ってる！
（そして案の定、体脂肪はアップ

ヨンさまとオサラバしたい・・

体重が減った理由は、
昨日の土曜日一日中働いてて、お昼を食べなかったから。

今日はきちんと食べたし、明日の朝にはもう戻っているでしょう。。

今日は自分のポッコリお腹を見て、一瞬妊婦かと思いました
ジャケットがお腹につかえて浮いていたよね～
友人は大声で『それは、おっぱいが大きいからだよ～』と。

私は即座に近くに日本人がいないことを確認いたしました。

ここは日本ではないけど、日本人はいるってことワスレナイデね～。

私が地元の方言で『小銭、あるしこでよかよ。』と言ったら
『シコ』の部分に反応していたアナタ！
『シコ＝だけ』ですから～～～～。
『小銭、あるだけでいいですよ』ってことです。

私の地元では『あの人シコってる。』『シコっとらすけん、すかん。』
と言ったりもします。
訳『あの人かっこつけている。』『かっこつけてるから、好きではない。』

シコってる＝かっこつけてる。キムタクみたいなもんです。

例文：キムタクはいつもシコっています。

う～～。明日は月曜。
みんなも日曜の夜ってこんなに憂鬱なのかなぁ。

お仕事あるだけでもありがたいと思わなきゃね。

感謝の気持ちを忘れないようにしなきゃね