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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2000/4～2015/9

通い始めたきっかけは友人に誘われて体験レッスンに参加しました。

ホットヨガをしたら体がすっきり、爽快感がとても気持ちよく、体がリラックスできたので体験からそのまま入会しました。

ヨガインストラクターの方も親切で無理やり入会させられることもなかなったです。
 

週3回ほど通い、仕事の後や休みの日に定期的に通いました。

一番ホットヨガをして変わったことはむくみがなくなって、化粧水のはいりがよく肌がきれいになった事です。体重も落ちました。

ただ常温のヨガよりは暑いので仕事後のホットヨガはいつもリラックスヨガやビギナーなど動きが少ないものにしました。

休みの日はパワーヨガに参加しました。

仕事後の時間帯はこみあってて隣の人にぶつかりそうだったり、ネットから予約がとれなかったりしました。

21時台のレッスンもありますが、終わりが22時で帰るのが23時と遅くなり、21時代参加するとかえって疲れてしまうこともありました。

ヨガマットではなくバスタオルなので滑ってしまい、ヨガマットでレッスンを受けたかったです。

ただスタジオは清潔で鏡もきれいで、シャワー室、アメニティもあるので、過ごしやすいスタジオでした。夜のみ参加できるプランで昼間や土日は参加できず、時間的な制限、料金が変わるのが分かりにくかったです。

平日昼間、夜、土日のレッスン全て可能だと料金も高く、行ける時間も仕事等で制限があるので、休みの日も夜レッスンだけか参加と、色々な時間帯参加のプランの料金を安くしてほしかったです。
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体験談、以上。

休みの日と仕事帰りに行く日で使い分けているのが良いですね。

これもレッスンの種類が豊富にあるLAVAならではといえます。

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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2014/10～2015/10

運動が苦手なので運動を避けていましたが、痩せるためには避けて通れないなと。

何か運動をしてダイエットをすることに決め悩んでいたところ、知り合いに勧められました。

友人はホットヨガに通い始めたところで、普通のヨガよりも体がすっきりすると勧めてくれました。

気になった私は早速ホットヨガスタジオに体験を申込み、レッスンを受けました。

基礎的なレッスンを受けたのですが、体中の水分が出るのではないかというほど汗をかきました。

汗をかく分、先生からヨガのポーズの合間に水分を取るよう声がかかるので脱水になることはありません。

翌朝起きて、スカートを履いてみるとウエストがすっきりしたのかスカートがゆるくなっていました。

ダイエット効果を実感し入会しました。

ホットヨガを受け始めてまず感じた変化はむくみがとれたことです。

ヨガの翌日はいつもフェイスラインや足のむくみがよく取れていまいした。

次に感じた変化はヨガによるボディラインの変化です。

運動が苦手な私ですがストレッチのような動きなので、先生の指示に従ってポーズを取るだけなので簡単に参加できました。

３つ目に私が感じた変化は体の歪みが取れたことです。

便秘が改善し、下腹のぽっこりした部分が改善されました。

最後のホットヨガによるダイエット効果は体質改善です。私は冷え性でしたが、冷たいと感じることが少なくなり改善されたと感じました。

ホットヨガでダイエットすることによって、体重の減量はもちろんむくみ、骨盤矯正、冷え性の改善など様々な効果も得ることができました。
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体験談、以上。

ホットヨガのダイエット効果は、代謝を高めつつ徐々に体質改善していくイメージなので、即効性はありませんが、この方はすぐに効果を実感できたんですね。

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■通っていたスタジオ
LAVA

■通っていた時の年代
30代
■通っていた期間
2015/3～2017/1

私は今まで数々のダイエットに取り組んできましたが、体重が落ちてもすぐにリバウンドを繰り返していました。

今回は何か運動をしてダイエットをすることに決めました。

友人がホットヨガに通って痩せたと聞いたので話を聞くと、ヨガを室温４０度前後、湿度も高い部屋で行うもので、友人は普通のヨガよりも体がすっきりすると勧めてくれました。

お値段も月に12,000円程度で、予算もクリアし気になった私は、早速ホットヨガスタジオに体験を申込みました。

手続きをしたあと、ヨガを行う上での注意点や説明を受け、早速レッスンを受けました。

部屋に入ってじっとしているだけで、じわっと汗をかきます。

先生の声に従ってゆっくりと体を動かし、ヨガのポーズを取ると大した運動ではないのにすごく汗が流れます。

基礎的なレッスンを受けたのですが、体中の水分が出るのではないかというほど汗をかきました。

汗をかく分、先生からヨガのポーズの合間に水分を取るよう声がかかるので脱水になることはありません。

なので全身の水分が入れ替わったような清々しい気持ちになりました。

レッスンのあと、早速ダイエット効果を期待して体重計に乗ると少し体重が落ちていました。

また、レッスンのあとは体が栄養を吸収しやすい状態になるということで２，３時間は食事を控えるよう指導を受けていたので家に帰ったあとそのまま寝てしまいました。

翌朝起きて、ウエストがキツめだったスカートを履いてみるとウエストがすっきりしたのかスカートがゆるくなっていました。

これはきっとホットヨガによるダイエット効果だ、と確信し翌日にはホットヨガに入会しました。
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体験談、以上。

ホットヨガをする際は一緒に食事にも気をつけることで、ダイエットに成功する人が多いようです。

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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2016/1～2017/7

転勤で北海道へ引っ越しすることになり、とりあえず冬が寒い！

そして冬が長い！

所属の課も、それまでは外勤が多かったものの、打って変わって内勤で座りっぱなしで体ががっちがちに固まってしまいました。

肩こりや腰痛がひどくて、さらに寒いので自動的に肩が上がり気味になってしまいました。

体を動かすことがあまり好きではないので、そんな運動苦手・音痴な私でもチャレンジできるヨガ、しかもホットなヨガをこの際やってみようと思ったのがきっかけです。

ＬＡＶＡで、３か月間は月額数千円弱で４か月目以降が通常の１万いくらかという新年キャンペーンがあり、ＬＡＶＡを試しました。

男性ばっかりの職場とは正反対の女性ばっかり、しかもきれいでにこやかな女性だらけで癒されると思い、スタート。

長い北海道の冬に汗をこんなにかけるところは他にない！

いっきに好きになり、今では週５で通っています。

上手や下手などはなく、いかに自分が気持ちよくなるかというものなので、運動音痴でもハマるのがヨガだと思います。

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体験談、以上。

LAVAはよくキャンペーンを実施していますので、うまく利用するとお得にホットヨガをすることができますね。

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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2017年5月～2017年6月

LAVAに通い始めたきっかけは、家の近くに新しくできたのが一番のきっかけです。

汗をかいても家が近いのですぐに帰って自宅でシャワーをあびれるかなと思いました。

最近一人暮らしをはじめ、食生活の乱れからかなり太ってきてしまいました。

通勤が車になり、運動不足になったのも大きな原因だと思います。

初回は1000円の体験コースに行きました。

そしてかなり汗をかいて、これなら痩せると思い、通い放題のコースをその場で契約しました。

料金は15000円程度だったと思います。

意気込んでスタートしましたが、仕事が忙しく時間がとれず、結局週1回ほどしか行けませんでした。

ペースを減らすことを考えましたが、少ない回数でも料金が高いので結局やめることにしました。
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体験談、以上。

ホットヨガは大量の汗をかきますし、できれば前後に化粧もしたくないので、自宅の近くで通うのが一番ですね。

LAVAは店舗数がダントツに多いので、自宅の近くの店舗が見つかりやすいのが大きな魅力です。

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■通っていたスタジオ
LAVA
■通っていた時の年代
30代
■通っていた期間
2016/1〜2016/8

ずっと病棟看護師として働いてきましたが、結婚を機に一旦仕事を離れました。

夜勤等の不規則な生活もなくなり、より身体に良いことをしたいという気持ちと身体を引き締めたいという気持ちが強くなり、以前から興味のあったホットヨガを始めました。

LAVAはたくさん店舗があり、私は2箇所選べるプランにしました。

家の近くの1店舗と友人とのランチの後に行ける1店舗を選んだことで、その日の予定に関わらずほぼ毎日行くことができました。

暖かい部屋でたくさん汗をかきながらヨガをすることで、すごく身体にいいことをしている気持ちになれました。

一方で、私の自分への甘さから、たくさん動いたから、と食べる量が増え、結果としては太ってしまいました。

また、先生に言われていた保湿もきちんとしていなかったため、汗をたくさんかいて肌が乾燥するようになってしまいました。

言われたことをきちんと実施して、生活も変えずにいればもっと思い描いていた身体になれていたのかなぁと思っています。

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体験談、以上。

保湿をしなかったり、食べる量が増えてしまうと逆効果になってしまうこともあるんですね。

ダイエット目的の人は要注意ですね。

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■通っていたスタジオ
LAVA　高田馬場店
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2016/3～2017/9

LAVAに通い始めたきっかけは、ちょうどキャンペーン中でお安く入会できたからです。

通い始める前は、ホットヨガはレッスン代が高いので、諦めようと思っていました。

しかし、キャンペーンで入会料金、事務手数料が無料になり、3ヶ月間2980円で通い放題になると知って、迷わず入会を決めました。

入会してからは、週に5回は通っていました。

インストラクターは若い方が多かったですが、丁寧に教えてくれたので、楽しく参加することができました。

ホットヨガを始めてから直ぐに身体に変化が表れ始めました。たくさん汗をかくことで体内に蓄積されている毒素が尿になって排出され、むくみがなくなってきました。

化粧ののりも格段にアップしたことが嬉しかったです。
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体験談、以上。

LAVAは結構キャンペーンをやっていますので、入会する時期によっては安く加入したり続けることができますね。

週3回以上通える人は、通い放題のプランを選ぶのが良さそうです。
 

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■通っていたスタジオ（LAVA、ホットヨガのカルド、ラビエなど）
LAVA　四ツ谷店
■通っていた時の年代（例：20代、30代、40代）
20代
■通っていた期間（例：2016/11~2017/2）
2016/3～2016/9

LAVA四谷店は、LAVA高田馬場店で入会を決めた時に、二店舗目として登録しました。

登録しておくと、高田馬場店と平行して通うことができます。

高田馬場店の予約が取れない時に四谷店に行き、レッスンを受けていました。

こちらの店舗も比較的若いインストラクターが多かったです。ですが、ヨガの知識は十分にある方が多く、丁寧に教えてくれたので、楽しく通うことができました。

レッスンのコースは色々あるのですが、私は「陰ヨガ」というコースが一番のお気に入りでした。

一つのポーズを長く取るため辛いのですが、終わった後は達成感があり、汗もいっぱいかけるので気持ちが良かったです。

ヨガを受けた後は身体が軽くなり、気持ちもすっきりとしていました。

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体験談、以上。

2店舗に通うコースにしていれば、予約状況に応じて諦めるということがなくなるので、自分のスケジュールに合わせて通えるのが良いですね。

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■通っていたスタジオ
ＬＡＶＡ
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2015/4/15～現在

ダイエットと冷え性改善のためにホットヨガに興味を持ちました。

体験レッスンを受けたときに、今までの運動ではかかないぐらいの量の汗をかき、とてもすっきりとした気分を味わうことができました。

運動不足解消にもなるかと思い、入会をしました。レッスンは、ダイエットを目的としたハードなものから、冷え性や肩こり改善を目的としたメニューなど、自分に合った教室に参加することができました。

しかし、平日の１９時以降などの教室は、仕事終わりで参加したい人が多くいるため、予約がなかなかとりにくかったです。

しかし、自分の体とじっくりと向き合う時間を持つことで、日々のストレスを忘れることができ、たくさんの汗をかくことで、レッスン後はとてもスッキリすることができます。

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体験談、以上。

ダイエット目的でホットヨガを始める人は多いですが、たくさん汗をかく気持ちよさから長く続ける人が多いようですね。

LAVAは店舗数も290店舗以上と多く、複数店舗に通えるプランもありますので、予約が取りづらい人は、職場や自宅の近くで別の店舗を探してみても良いかもしれませんね。

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■通っていたスタジオ
ホットヨガLAVA 中野坂上店
■通っていた時の年代
20代
■通っていた期間
2015年10月から現在

ダイエットを始めようと思い、ジムに通おうかと思ったのですが運動が苦手なため続けられるか不安で、ヨガなら継続できるのではないかと思い通い始めました。

近所にいくつかヨガのレッスンを受けられる場所はありましたが、1番有名なお店だったのでとりあえず…と思いLAVAに体験に。

レッスンは初心者でも分かりやすく、入会後3カ月間はキャンペーン価格で安く通えるとのことだったので即入会を決めました。

レッスンはいくつかのコースがあり、飽きることなく通えるため、最初は週2程度、最近では週3で通っています。

体重自体は3キロくらいしか減っていないのですが、今までダイエットでは落ちにくかったお腹や二の腕が引き締まり、理想の体型に近づくことができたので今後も続けていきたいと思っています。
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体験談、以上。

やはりLAVA最大の魅力は知名度と店舗数ですよね。

私も知名度の高さからLAVAを選びました。近くにお店があることも多いので、かなり通いやすいです。

2年近く通われているというのも、満足度の高さのあらわれと言えそうですね。