【　SALON　DE　NOBLE　】の佐々木です

最近また急に寒い日が続いていますが皆様体調など崩されたり

されたりしていませんか？

季節の変わり目は体調など崩しやすいのでお気を付け下さいませ

今日は『美の天敵』のお話させて頂きたいと思います

『美』の天敵は色々あるのですが

その中でも、もっとも怖いものが。。。『ストレス』なんです

「なんだ～そんな事かぁ」と思われた方も多いと思いますが

ストレスはあらゆる面から、美やアンチエイジングの敵なんです

忙しさや心配ごとなどで、身体が過度なストレスを感じると『コルチゾール』

というホルモンが過剰に分泌されます。

これは老化を加速させ、見た目の美しさにも大きな影響を与えます。

お腹まわりにも脂肪をつきやすくるという作用もあるのです

過剰なコルチゾールの分泌はコラーゲンの生成も妨げるので

肌が薄くなったり、保湿力やハリも低下してしまいます

でも日々の生活でストレスを避けるのは難しいですよね

上手く解消して溜め込まない事が大事なので1日1回でも

リラックスタイムを作ってみてください

簡単なリセット法は深呼吸ただ床に大の字で寝転がるだけでも大丈夫

そしてもう1つ簡単なリセット法は…

ｓｍｉｌｅ笑いがコルチゾールを4割も下げてくれるというデータがあります

気持ちがしんどくても顔が笑ってると、脳が笑っていると判断してコルチゾールが

下がるのです

そして免疫力を強くする細胞の生成力もアップ

それから何より幸せホルモンの分泌がたかまるのです

このビューティー効果を見方につけてストレスを感じた時こそニッコリと笑ってみてください

【SALON　DE　NOBLE】

〒541-0053　大阪府大阪市中央区本町1-7-1　三星本町ビル2F　

TEL：06-6268-0023　

ホームページ：http://noble-hp.com/

・定休日　第１　第３　第５日曜日
・営業時間　１１時～２１時（日・祝／１１時～１９時）

【SALON　DE　NOBLE】 のです♪

いよいよ明日はバレンタインですね！！

恋する女性には(男性にも？）ドキドキなイベントですが

最近では、女性同士でも日頃の感謝の気持ちも込めて贈る【友チョコ】なるものも

すっかりと恒例となっていて、良い世の中になりましたね

こんにちは

【SALON　DE　NOBLE】 　大和田です

まだまだ寒い日が続きますが皆様ご体調はいかがでしょうか？

外気が冷たいので肩なども凝りがちになってないでしょうか

実は・・・　その凝りや体の疲れが肌にとても影響してきます

最近、目立ってきたほうれい線。。。

ほうれい線がないだけでもかなり若く見えますよね

実は「年齢」や
「老化」によるものではないんです

それでは、ほうれい線ができる原因は何か

それは むくみ　と　コリなんです

先日インターネット上で
「OLは夕方になると5．5歳老けて見える」
という記事を読みました

座りっぱなしのデスクワークやPC作業で
肩こり首こり‌になり顔がむくむから
ほうれい線が目立ち、まぶたや
頬も下にたれます

首や肩のコリで顔、そして頭がむくむんです

首や肩がこるということは
当然首や肩の血行やリンパの流れが
悪くなります

すると首もむくみます
実は首のしわも、このむくみやコリが原因です

そして、顔や頭の血液やリンパ液は
全部首や肩を通って
最終出口の鎖骨に流れ込みます。

通り道である首や肩の流れが悪くなれば
当然首から上の顔や頭に
血液やリンパ液が溜まっちゃいます

それが「お顔のむくみ」となるのです

「顔がむくむ」とは、どういうことかというと

顔に血液やリンパ液がたまってる状態です。

血液リンパ液は水分が90％以上

つまり「水」がお顔に溜まってしまいボリュームアップします

そして、水が溜まったら重いですよね

ですから、重力で下に引っ張られる…
それが「たるみ」です。

たるむとしわができます。
ほうれい線も同じ理由でできます。

ためしに、今ご自分のお顔の両側に
両手をしっかりあてて
下に引っ張ってみてください。

瞼が下がって、目じりにしわができませんか
口角が下がってほうれい線がめだちませんか
フェイスラインが崩れませんか

つまり、ほうれい線解消には

まずむくみ解消リフトアップ

そして、実はもうひとつ原因があります

意外と知られていないと思いますが
それは「顔のコリ」です

実は顔も凝るんです

ほうれい線が目立ってしまう「コリ」はこの3つ

上唇のコリ
頬のコリ
鼻の横のコリ

コリは「固まってる」状態なので動かないです

そうすると、むくんでボリュームアップした上に
固まってしまう

顔の凹凸に添ってボリュームアップするので
上唇、頬、鼻の横の盛り上がりによって
逆にくぼみがめだち、
それがほうれい線のスタート地点になります


顔全体のむくみ解消
顔のコリ解消

両方が必要です

え～難しそうと思う人もいるかもしれませんが
実はむくみとコリを両方解消できる方法が

リンパマッサージです

リンパマッサージは
リンパだけでなく血行もよくなります

リンパを流してむくみをとり
血行をよくしてコリをほぐすことができます

リンパマッサージで
きちんと効果を出すポイントは
「リンパ液を最後まで流す」ことなので、顔だけの
マッサージではなく、

大事なリンパ節である鎖骨と
通り道の首肩もしっかりケアしましょう

簡単なむくみとコリ取りのマッサージ方法

施術に比べると効果は小さいですが
簡単なので、その分毎日マッサージして
少しずつむくみとコリを解消してくださいね

1　両側の鎖骨の上のくぼみを外側から内側になでる。

2　両手で耳の下のくぼみから下に向かってなで、
　　鎖骨に当たったら鎖骨の内側ヘながす。

3　顎の骨の上、真ん中に両手の中指と薬指の2本をしっかりあてる。
　　そのまま骨に沿って耳の下までなであげる。

4　顎（唇の下）から上に向かって
　　なるべく真ん中から両外側へむかって
　　両手の4本の指全体でしっかりなでる。

5　特に上唇、鼻の横からはしっかりマッサージ

6　額まで終わったら、額の生え際真ん中に
　　両手4本の指の腹をしっかりあてて
　　生え際に添って耳の下のくぼみまで撫でる。

7　次に、2、1の順で繰り返す。
　
これで1セットです2～3回繰り返してもＯＫ

毎日1回は行ってください
お肌のお手入れ時に行えば、ついでにできるので
おすすめです

お風呂にゆっくりつかりながらでもおすすめです

【SALON　DE　NOBLE】 のフェイシャルは、なんと

すべてのコースにデコルテマッサージが入っています

フェイシャルマッサージもほとんどのコースに含まれています

リフトアップ効果バツグンです

ぜひ一度フェイシャルエステもご体験してみてくださいね

【SALON　DE　NOBLE】
では、美しくなりたい女性のお手伝いのために日々奮闘中です♪

【SALON　DE　NOBLE】

〒541-0053　大阪府大阪市中央区本町1-7-1　三星本町ビル2F　

TEL：06-6268-0023　

ホームページ：http://noble-hp.com/

・定休日　第１　第３　第５日曜日
・営業時間　１１時～２１時（日・祝／１１時～１９時）

最近また厳しい寒さが続きますね～(●´ω｀●)ゞ

なんとな～く乾燥してきたのが実感してきたこの頃・・・

唇が乾燥してリップを塗る回数が増えたり、ホホ・口まわり・目のまわりになんとなく違和感を感じたり・・・

あるあると思われた方はまず食生活から見直してみませんか

肌は食べたものから作られるんですよ～(＞＜;)

美しい肌・この冬の乾燥に負けない肌を作るには内からの美容は欠かせませんε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

噂の美容フードを摂るのも良いですが外食・コンビニ食・偏った食生活を見直すことが大事です～o(^▽^)o

やはり外食・コンビニ食では肌の透明感はのぞめません(｡＞0＜｡)

美肌に欠かせない栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラルですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

人気のコラーゲン・イソフラボンはタンパク質の一種なんですよ～

大豆・肉・魚から摂るのは美容にも健康にも効果的なんですよ～

ビタミン・ミネラルはさまざまな食材に含まれますが、加工食品や作り置きの料理では効力が半減してしまいます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

良い食生活とは『多種類の新鮮で安全な食材を調理してすぐ食べる事』です('-^*)/

いくらヘルシーメニューをえらんでも外食・コンビニ食だと・・・

農薬や抗生物質を使って大量生産された食材をを取ることになる

加工済み食品が多いので食品添加物を大量に摂ることになる

麺やごはんなどの炭水化物を多く摂ってしまい、食品目が不足する

ここで食生活危険度チェック

・自炊はほとんどしない

・毎日とにかく忙しい

・1日2食以上は家の外で食べる

・1日に食べる食材の数が平均30品目以下

・冷蔵庫に生鮮食品はない

・最近肌の透明感がなくなってきた

・大人ニキビが頻繁に出る

・毛穴の開きが気になる

・便秘や下痢をしやすい

上記のうち5つ以上当てはまれば危険信号です

最近は敏感肌やアトピーで悩む女性が増えていますが、実は食生活が関係していることも少なくありません

そこで不足しがちな酵素を補うサプリメント『ヒートエンザイム（30ｇ　30包　7.140円）』は約60種類の酵素をヒノキ樽でダブル自然発酵し、低温乾燥法にて粉末化したサプリメントお口の中で温感を感じて頂けるサプリメントです

こんにちは

サロン・ド・ノーブル大和田です

今年初めてのブログ書かせていただきます

本年もどうぞよろしくお願いします

東京でも雪が降ったりして最近、特に寒い日が続いていますね

身体を温めるために炭酸系の入浴剤を入れて毎日欠かさずお風呂に入っています

ぬるめのお湯で15分ほど浸かるだけでも長くお風呂に入ったみたいに身体が芯からかなりポカポカしてきます

炭酸には血管を毛細血管まで拡張し、血流を良くする効果があります

脳が酸欠状態だと思うため早く血管を広げないとと錯覚を起こします

そして酸素や栄養分を早く送り込もうとするので血流が良くなりポカポカします

炭酸は温度が高いと抜けやすくなるので、ぬるめの温度に設定すると効果的です

皆様もぜひ試してくださいね

サロン・ド・ノーブルではお肌に直接炭酸をお肌に使ったメニューや商品があります

リフトアップ効果や美白効果など美容効果バツグンです

ぜひチェックしてみてください

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サロンドノーブルの江口です♪

毎日毎日寒いですね

寒い季節に飲むと、個人的にホッコリするのが『ゆず茶』

サロンドノーブルのスタッフも只今愛飲中です　喉にも優しいので大好きです

そんなゆず茶には健康維持に欠かせない、ポリフェノールの一種が含まれています♪

毛細血管の強化や、血液中のコレステロール値の改善に抗アレルギーや発ガン抑制

あとは花粉アレルギーでお困りの方に対しても

鼻づまりや目のかゆみを和らげる嬉しい効果もあります

しかもゆず茶の中に入っている皮には

女性に嬉しいビタミン、コラーゲンなどの成分が豊富にはいっているのでお肌もキレイに

さらに、ゆず茶には体の中の余計な物を体外に排泄する

デトックス効果にも優れているので、

寝る前にゆず茶を飲むことで、寝ながらダイエットも出来ちゃうんです♪

なんて素敵（笑）

疲労回復にも良いですよ♪

美味しく健康にキレイになれたらこんなに良い事はないですね

カロリーは一杯約50キロカロリー～80キロカロリー

糖分が多いので、一日に何杯も飲むのはオススメしませんが

適度に飲んで、美味しく健康になりましょう

江口でした

【SALON　DE　NOBLE】

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年末年始はどうお過ごしになられましたか

2012年はいい事も悪い事も色々あったと思いますが

2013年はenjoy　my　life　so　happyと言える年にしたいですね

そして私からのお手伝い2013年第一弾が…

お正月太りを解消しようですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

皆様、今の体型はどうですか？
年末年始に食べては寝て食べては寝てを繰り返しいた方も多いのでは

ないでしょうか？（笑）

そして今の体型、体質にお困りではありませんか？

• ダイエットにトライしたが、続かない…
• すぐにリバウンドしてしまう…
• 運動しているが、効果が薄い…
• 代謝が悪くて、冷え性だ…　　など

　今回は、そんな悩みを一気に解決して、尚且つスペースも使わず、
そして痩せる体質にして健康的にする方法をお教えます

一体何なのか・・・

それは、ズバリ　ストレッチ

ストレッチ効果

　正直、「なんだ、ストレッチか…」っと思った人もいると思います（笑）
しかしストレッチをナメてはいけません

イメージ的に、ストレッチは運動する前のサブみたいな印象をもつかもしれませんが、実際はもの凄いパワーを秘めているのです！

　ストレッチをする事によって何故「痩せる体質になるか？」
それは、以下の４つのポイントです！

• 可動領域を広げる
• 筋肉の体温を上げる
• ストレッチング
• あとは、普段の生活で

可動領域を広げる！

　ストレッチをするという事は、筋肉を伸ばし筋肉を柔らかくするということです。
最初からは無理ですが徐々に伸ばしていけば足がバレリーナのように上がる日も近いです（笑）

筋肉の体温を上げる！

　皆さん、身体の表面と、身体の中の体温が違うのはご存じですか？
夏場に、公園のベンチで休みながら「あつい～」っと、言っている時の筋肉は冷えています。
逆に、冬場でジョギングしたあと、身体を触ると意外と冷たいですよね？でも、筋肉は温まってます。

目指すは、「冬場のジョギング」の状態です！

しかし、ジョギングする必要はありませんストレッチすればいいのです
何故、筋肉の体温を上げた方がいいのか
それは、筋肉の体温を上げる事によって
血行がよくなり、脂肪の燃焼もよくなり、そして、新陳代謝もよくなります

ストレッチング

　ストレッチのやり方は正直いろいろあります。なので、今回はストレッチで大切なポイントお教えます

• まず、心臓から遠い箇所からストレッチ
• ２０秒間伸ばしながら、深呼吸
• 身体全体、ムラのないように
• そして、やりすぎないように！！

ストレッチし終わったら少し汗ばんだのでは？
そうなったらgoodです！

あとは、普段の生活で！

ストレッチが終わって、可動領域が広がり、筋肉の体温が上がりました！この状態が、痩せやすい体質です！
後は、普段の生活をしているだけで十分エネルギーを使うので、健康に無理なく痩せられます！

是非、試してみてください！

【SALON　DE　NOBLE】

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・営業時間　１１時～２１時（日・祝／１１時～１９時）

本年も皆様のご期待に添うべく、一層のサービス・技術の向上を目指して参りますので、

今後とも宜しくお願い致しますm(_ _ )m

【SALON　DE　NOBLE】は本日1/4より通常営業致します

寒い中、足を運んで下さるお客様に感謝の気持ちを込めて、本日より1月中にご来店の方に限りハズレなしの福引券イベントを実施致します～('-^*)/

なんと中には・・・大人気のあの炭酸美顔プログラム（70分）1回プレゼント

その他、炭酸アロマヘッド1回プレゼントや肌がツルツルになってはりが出ると人気のオプションのゴールドゴマージュが1回プレゼントなど色んな特典がハズレなしで入っています

2013年も【SALON　DE　NOBLE】を宜しくお願い致します(^-^)/

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・営業時間　１１時～２１時（日・祝／１１時～１９時）

今年もあとわずか今年も皆様の美容のお手伝いができスタッフ一同、感謝しております(≧▽≦)

店内もクリスマスディスプレイからお正月に向けて新年を気持ち良く迎えて頂けるように雰囲気を変えました

【SALON　DE　NOBLE】は年末は12/29（土）14時迄　営業致します

スッキリ・ぷるぷる・ツヤツヤで新年迎えましょう～('-^*)/

年始は1/4より通常営業致しますので、宜しくお願い致します

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