大人の隠れ家サロン ラビエール〜大崎市古川 https://ameblo.jp/laviere-0913/ 2019年4月にエステサロン ラビエールをオープン予定です✨お店の情報はもちろん美容に関する記事も書いていけたらと思ってます。よろしくお願いします ja 大切なお知らせ こんばんは、ラビエールです爆笑

またまた久しぶりになってしまいましたガーン


今日は大切なお知らせです！！


私事ではありますが、この度第2子を妊娠致しましたひらめき電球

いつもご利用いただいてるお客様には報告させていただいておりますが、現在6ヶ月に入っていますニコニコ


早めにお知らせするか悩みましたが実は昨年、流産も経験している為安定期過ぎてからのご報告とさせていただきました。


そして誠に勝手ながら、今月からリピーター様限定での施術とさせていただきホットペッパービューティーの受付けも停止させていただいておりますあせる


6月まではボディのコースを受付けさせていただきますが7月はフェイシャル限定での施術とさせていただき、8月から産休に入らせていただく予定となっております。


ご迷惑をお掛けしますが、ご理解とご協力を宜しくお願い致しますあせる


産後はなるべく早めに復帰できるように体力を戻しますので、それまでお待ちいただければと思います🙇‍♀️


尚、現在ご予約の受付けはお電話、メール、LINEいずれかの受付けとなっておりますので宜しくお願い致しますウインク



]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12675113445.html Mon, 17 May 2021 21:01:23 +0900 ご無沙汰しております

かなり、久しぶりの投稿となってしまってすみませんあせるあせる


昨年、子どもが骨折して以来の投稿ですね滝汗


入院自体は3週間で済んだのですが、その後のギプス生活とギプスが外れた後も保育園に行けるまでなんだかんだ4ヶ月近くかかってしまいました…笑い泣き



報告が遅くなりましたが、営業も通常通り行っております照れ

ホットペッパービューティーからのご予約受付けも行っていますのでご確認くださいウインク



またブログのほうもアップしていきますので宜しくお願いしますラブラブ



ご予約、お問い合わせはこちらから💁‍♀️
📱090 2847 4110
📧laviyell.4110@gmail.com

LINEからも電話番号検索できますので、LINEからの連絡でもオッケーですニヤニヤ

尚、施術中は電話に出れませんので留守電にメッセージを残してください。かけ直させていただきます音譜




]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12660776778.html Sat, 06 Mar 2021 21:07:51 +0900 臨時休業のお知らせ

久しぶりのブログのうえに、急なご連絡になってしまってすみませんあせる


じつは子どもが大腿骨を骨折してしまい、入院していますガーン幼児で必ず付き添いが必要なため、しばらくの間お休みさせていただくことになってしまいましたダウン
もう1週間以上前になりますが、夜中に救急で診察を受けそのまま緊急入院となった為バタバタしてご連絡が遅くなりすみませんえーん


ご予約いただいていたお客様には直接ご連絡させていただき、一旦キャンセルという形を取らせていただきました。
休業要請が明け、営業再開して間もないのにご迷惑をおかけいたします。ご理解、ご協力いただいた皆様に心から感謝致しますショボーン



入院がどのくらいになるかもまだわからず、再開時期も未定なのですが今月いっぱいはお休みさせていただきますのでご了承くださいあせる

来月からは、まずは日にち限定での営業になるかと思いますが決まり次第、またご報告させていただきます。


またホットペッパービューティーでも、一旦予約受付を停止させていただいておりますのでご了承くださいあせる


バタバタの報告になってしまい、すみません笑い泣き



お互い、健康には気をつけましょうねウインク


本日もお読みいただき、ありがとうございました😊

お問い合わせはこちらまで
📱090-2847-4110
📧laviyell.4110@gmail.com

病院にいる為、電話に出れない場合が多いのでメールでご連絡いただいたほうがスムーズかもしれません。よろしくお願いします🥺
]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12606363037.html Tue, 23 Jun 2020 20:08:26 +0900 夏だから痩せると思わないで！

今日は暑かったですねーあせる明日はさらに暑くなるようです滝汗
熱中症には気をつけましょうねガーン


夏ってちょっと動いただけで汗がでるし、暑さのせいで食欲が落ちる。「夏痩せ」なんて言葉がありますが太るリスクの方がはるかに高いって知ってましたか！？
じつは4人に１人が「昨年の夏に体重が増加した」というアンケート結果もあるくらいなんですアセアセ



夏に太る以外な理由は


1.汗をかく量が増える
汗をかくとカロリーを消費していると思いがち。しかし暑さで出る汗は体温調節のもの。すぐ汗をかくので運動量が減少傾向になりやすい。そして、体温調節の汗は脂肪の代謝を促すビタミンB群やミネラルを失いますアセアセちなみに運動やマッサージ後にかく汗は別ですよウインク

2.食べる量が減る
確かに食べなければ、その間は減ります。しかし、その後飢餓状態に置かれることでエネルギー吸収効率を最大化してしまうので少しの食事を摂取しただけで普段の摂取エネルギー量を軽くオーバーしてしまうんです滝汗

3.基礎代謝が低下
夏場は1日を通して気温が高めです。そもそも代謝をあげなくてもよくなる時期なんです。そこに運動量の低下、発汗によるビタミンB不足、睡眠不足やエアコン使用などで自律神経の乱れを誘発します。それが更に基礎代謝をがくんと下げる原因となりますダウン



「そんなに食べてないのに太った」
栄養の偏りで代謝の低下がすすむためかもしれません。食欲がなくても何か食べなくては…と冷たい麺類やパン類ばかり摂っていると小食でも炭水化物のオンパレードで代謝が追いつかなくなってしまいます。同じように冷たい飲み物をがぶ飲み！ということにも気をつけましょうねひらめき電球


夏に向けて痩せたいメラメラという方も増えていると思います。暑くなるし痩せやすいでしょービックリマークなんて甘くみていると、太ってしまった…なんてこともあり得ますのでくれぐれも油断しないでくださいねデレデレ


ラビエールでも夏に向けて、ご予約はお早めをオススメします晴れ


📱090-2847-4110
📧laviyell.4110@gmail.com


ホットペッパービューティーからもご予約できますウインク「ラビエール」で、検索してみてくださいねアップ


本日もお読みいただき、ありがとうございました😊




]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12603070371.html Tue, 09 Jun 2020 21:18:24 +0900 お客様からの嬉しい声が

毎日、暑い日が続いてますね晴れ
私もそうですが、暑さにまだ慣れていない体はとても疲れやすいですチーン
熱中症にも気をつけましょうね滝汗


先日、お越しいただいたお客様から嬉しい声をいただきましたお願い
コロナの影響で、2ヵ月くらいはお仕事もなくずっと引きこもっていたから確実に太った‼️と久しぶりのご来店でしたニコニコ
まだまだ第2波の心配はありますが、県内の状況は落ち着いているので久しぶりにご来店いただいたお客様の顔を見て嬉しくなりました。



がしかし！体を見て…確かに…
明らかにボリュームが出た気がしますガーン



しばらくご来店しない間に、お友達と会った際に
「最近、調子よさそうだよね⁉️キラキラ」

と言われたそうです音譜

もともと、既往症がある方で体調を崩しやすくしょっちゅう風邪をひいてたそうですカゼ


ご本人もお友達に言われて、そういえば最近風邪ひいてないなーと思ったそうでお友達にラビエールに来ていることをお伝えしたところ、
「そうやって黙ってんだからー‼️」
と言われたそうですあせる笑

お友達も興味を持たれご紹介いただいたそうで、感謝ですラブラブ


そして何より、リンパマッサージを施術させていただいて効果を実感していただけるのが私にとっては最高に嬉しいことですねーラブ

ご来店の際も自粛で運動不足＋食べる量が増えたとおっしゃっていて、そこから肩凝り、首凝り、頭痛と不調が出てきたとのことでいつにも増して気合い入れてマッサージさせていただきましたよメラメラメラメラ笑




リンパの流れが良くなることで代謝があがります。代謝があがるということは、免疫力もあがるということなんですお願い


手洗いなどの予防はもちろんコロナウィルス感染予防には免疫力をあげることが大事とも言われていますからねひらめき電球


まだまだ油断禁物、気を緩めずに感染予防対策をしっかりしていきましょうビックリマーク


本日もお読みいただき、ありがとうございました音譜



ご予約・お問い合わせはこちら
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ホットペッパービューティーからも空き状況などの確認ができますアップ

ラビエール　で検索してみてくださいねウインク





]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12601620298.html Wed, 03 Jun 2020 19:36:44 +0900 体のむくみとたるみ

今日は暑かったですね滝汗
先週は天気が悪く肌寒い日がありましたが、今週は天気のいい日が続きそうです晴れ



先日、緊急事態宣言が出されて以来3ヵ月ぶりのご来店のお客様。


やはり、定期的に通っていただいてた時より久しぶりのせいもあって痛みもあったようです🤭

体重は変わってないけど、体のラインが違う気がする…との自覚もありゲッソリ



お体を触らせていただくと。。。
やっぱり違う‼️


ご自身でも、おっしゃってたようにたるんとした感じがガーン
脂肪がついたのとは、また違うんですよねーアセアセ


それには原因があります


血液は心臓がポンプの役割を果たし、全身を巡りますがリンパ液は心臓のようにポンプとなる臓器がないんですタラー

その臓器の代わりになるのが、筋肉運動です。リンパ液は筋肉運動でしか流れないので、動かないと滞ったり詰まったりしてしまうんですガーン


運動不足や加齢によって筋肉量や柔軟性が低下すると、流れが悪くなり関所となるリンパ節が詰まり行き場のない水分は体内に留まりむくみ、そしてたるみになります。
体重が変わってないのに、体のラインが崩れてしまうのはそのためなんですねひらめき電球


もともと停滞しやすいリンパ液。
在宅ワークや外出できないことで、体を動かす機会が減るとやはりリンパ液の流れが悪くなり代謝も下がってしまいますダウン


意識して、ストレッチをしたり軽く体を動かしたりしましょう音譜


もちろん、マッサージも効果大ですアップ

コロナ太りという言葉が出ているくらいです。
全身の巡りを整えに是非、いらしてくださいねウインク


ホットペッパービューティーでも予約受付を再開しましたので、そちらもチェックしてみてください照れ


ご予約・お問い合わせ
📱090-2847-4110
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]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12599944357.html Wed, 27 May 2020 20:31:23 +0900 脂肪燃焼効果の高い運動 こんばんは、ラビエールですニコニコ

先週、暑い日が続いたと思ったら今週はお天気も悪く肌寒い日が続いていますねくもり


お客様でも偏頭痛がひどくてという方もいらっしゃいますあせる体調を崩しやすくなるので、気をつけましょう滝汗


緊急事態宣言が緩和され、天気のいい日はランニングをしたりウォーキングをしたりする方も徐々に増えてきていますねひらめき電球


今日は脂肪燃焼効果を高める運動についてですウインク


外出自粛期間中は自宅で筋トレをしていた方も多いのではないでしょうか？

筋トレはもちろん筋肉をつけたり、引き締め効果が得られます。

しかし脂肪燃焼に関して言えばウォーキングのほうが、筋トレよりも脂肪燃焼に期待できます。理由は主なエネルギー源が違うからメラメラ



ウォーキング→有酸素運動ひらめき電球

主なエネルギー源→脂肪、糖質メラメラ


筋トレ→無酸素運動ひらめき電球

主なエネルギー源→糖質メラメラ



更に効果を高めたい場合は正しいフォームでウォーキングすることが大切ですニヤニヤ




ウォーキングフォームのポイントはひらめき電球


・頭は揺らさず

・目線は真っ直ぐ

・呼吸は自分のリズムで

・肩の力を抜いて

・肘はやや曲げ、腕を大きく振る

・腰の回転で歩幅を広げる

・膝を伸ばして、かかとから着地

・しっかり地面をキック



以上の点を意識してみてくださいねウインク


運動も色々あります。どんな体になりたいかによって、ウォーキングにしたり筋トレを取り入れてみたりと目的に合わせてチャレンジしてみましょうアップ



私は…




脂肪燃焼も引き締めもどちらもやりたーーーい笑い泣きメラメラ


私も何度、挫折したことかゲローあせる



夏に向けて頑張るぞーグーグーグーグー

挫折しない為に宣言してみたニヒヒ笑



自分で実験しながらダイエットを頑張って、お客様のアドバイスに繋げられるようにしますウインク音譜



では今日はこのへんでラブ

本日もお読みいただき、ありがとうございました音譜






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]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12598579013.html Thu, 21 May 2020 19:52:23 +0900 正しく知りたい水分補給
今週は暑い日が続いてますね！明日は更に暑くなるそうですよ晴れ晴れ


暑くなってくると気をつけたいのが水分補給ですねジュース


水を1日2リットル飲むといいって聞いたことありますよね？これは排泄や呼吸などの普段の生活だけで失われる水分が1日約2.5リットルと言われているからなんです。運動した場合は、さらに1時間あたり2リットルの水分が失われます滝汗




水分をしっかり補給すると、新陳代謝が高まるため発汗作用や利尿作用が活発になりむくみの原因になる余分な水分を排出できます。
また基礎代謝があがれば体温が上昇し、免疫力が高まります。結果的に生活習慣病や風邪の予防に繋がるんですひらめき電球
血液もサラサラになり、老廃物も流れやすくなります。デトックス効果も高くなりますし便秘の改善にも繋がり美容面にもとても効果が高いんですよウインク



しかし、水分を摂りすぎると「水太り」するのでは⁉️そんな心配をしている方も少なくないと思います。この水太りとは、むくみのことを指していてガブガブ飲むことで体が冷えてしまうことも…ガーン

「飲み方」と「タイミング」が大事なんですひらめき電球

喉が渇く前にこまめに飲むこと。そして、一気に飲むのではなくコップ1杯の常温の水をゆっくり、何度かに分けて1日かけて飲むことが大切です。

1日に必要な水分量は体重の4%と言われています。50kgの人なら約2リットルですウインク
自分に合った水分量を知り、正しく水分補給をしましょう音譜



では
本日もお読みいただきありがとうございました照れ


ご予約・お問い合わせはこちら
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LINEで番号検索からも可能ですニヤニヤ
]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12597053145.html Thu, 14 May 2020 20:40:36 +0900 営業再開して

サロン営業を再開して、数日。
今月は1日1名限定で営業させていただいてますが。。。楽しいデレデレ笑



改めて実感しております！

お話しながら、お客様の体に向き合ってマッサージしてると楽しくて仕方ありませんニヒヒ笑


久しぶりにお会いしたお客様から
来てよかった、スッキリしたーというお声をいただけるのはやっぱり嬉しいですね照れ




これからも更にパワーアップして頑張りますよニヒヒ


じつは他にもやりたいことがあるので、詳しく決まったらまたご報告させていただきますねウインク


本日もお読みいただき、ありがとうございました音譜


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]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12596387208.html Mon, 11 May 2020 20:59:33 +0900 営業再開について

今日は遅めのブログアップとなってしまいましたあせる
GWも今日で終わりですね音譜と言っても今年は例年と違って静かなGWだったかと思います。しかし、在宅勤務や休校も延長になったりとまだまだ家で過ごす時間は長そうですね笑い泣き


お母さん方、お疲れですよね滝汗私もですゲロー笑



さて、村井県知事からの営業自粛解除の発表を受けてラビエールでも5/7(金)から営業を再開させていただきますデレデレ




今まで通り、サロン内の換気と消毒を徹底して今月いっぱいはご予約を1日1名での営業とさせていただきますのでご理解とご協力を宜しくお願い致しますショボーン



自粛疲れが出てきている方も多いかと思います。お客様に安心して、リラックスした時間を過ごしていただけるようサロン環境を整え気持ちを込めて施術させていただきますアップお願い



では、本日は遅いのでこのへんで目

お読みいただき、ありがとうございましたウインク


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]]> https://ameblo.jp/laviere-0913/entry-12595171298.html Wed, 06 May 2020 22:01:07 +0900