https://ameblo.jp/lazyorz/ 葉山部門でがんばろう ja 風邪気味だし、最悪のコンディションでの練習でした・・・


UP　400 SKPS
KS 100・6 Free
RIM 50・4・2
Dr　50・4・2　SC/Zipper
S　 400・4
Down 300

Total　3700


いつもより遅い回しなのにきついー


鼻詰まってるし、せきこむし




あー宿題やってねー ]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11383031671.html Thu, 18 Oct 2012 23:27:51 +0900
TV画面にいっつもブラジルの選手がたくさん写ってる感じ

攻撃の時も守備の時も、、、、、




もどり速いしプレス強いよなー・・・・

しゃあない




◆◆◆




きょうも陸トレ

ひたすら腹筋→背筋→チューブ→腹筋・・・・・



明日から泳げまーす ]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11381411488.html Tue, 16 Oct 2012 23:04:55 +0900

角と背電殻のためにひたすら下位ラギア

あわよくば逆鱗狙い





いろいろあって今日は泳げませんでした。
まぁ昨日からわかってたけど


なんで陸トレ

腕立て500回くらいやったわーｗｗ

一時間半もあったし・・・・


チューブとか使ったトレーニングもできたので、
意味のない練習にはならなかったとは思いたい




髪の毛切りにいってきま ]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11380230989.html Mon, 15 Oct 2012 16:27:26 +0900 今日はオフ！

最近はどんなに遅くに寝ても8時には必ず目がさめるｗｗ


入間のアウトレットとコストコに行って来ましたー

画像はないでーす


色々と入寮にあたって必要そうなものを購入して帰宅。

で、その後PCの画像フォルダ見てたら南三陸町の写真がたくさん出てきたので







まず鹽竈神社。

塩竈市は2011年3月11日の東日本大震災で、
津波の被害を顕著に受けています。

確か電車の方は復旧しているはずなので、
来年のオフの時にもう一度訪れたい場所です。

本塩釜駅が最寄りです。

今年はお祭りとかもやってたようです。





泊まったホテル、南三陸ホテル観洋。

津波で浸水したものの、7月には営業再開してたみたい。
旅行会社の投票で決まる、
「プロが選ぶ日本のホテル・旅館１００選」
にもランク・インしてます！

この写真は海から見たもの





漁師さんの船で養殖場の見学。

この写真とは直接関係ないですが、
唐丹町向（親戚の家があるとこ）の養殖は壊滅的被害を被っていたものの、
最近また養殖の準備を始めたとのことだったので、
ひょっとしたらもう漁とかしているのかも。

調べようがないけど・・・







牡蠣食べた時の写真。

この場所を出発する時、バスの中から

「また来まーす（旅行的な意味で」

と言ったら、隣のHくんが

「いやまた来たらマズいだろ（留年的な意味で」

と言われたやり取りがあったのを思い出します。

実際来れなくなってしまいましたが・・・









我らがアイドル

海洋学者っぽいかんじ







船上でくつろぐ桑山

いえーいみてるー？




誰か来年の9月に一緒に行こうぜー

車でもチャリでも電車でも








あー明日も朝練

がんばりませう ]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11379763344.html Sun, 14 Oct 2012 21:53:52 +0900
HはHardのHです

えっち　じゃないよ


こじんてき　に　
きょう　の
めにゅー　は
うるとらはーど


UP　400　SKPS
KS　50・3・4　IM　1-10-0
P　 200・5　EN1　3-40-0
Dr　50・3・3　1-10-0
　　ストリームライン/スカーリング/ストレートアーム
S　 100・5　1-45-0
　　50・3・3　1-30-0　EH/HE/H
Down 400

Total　3800



個人的に今日は膝も痛かったし風邪気味で、

コンディションイマイチだった・・・・


ただ前回もっと攻めたタイムにしていい　と言われた後だったので、

少しづつ短くしていきます。スイムとかプルとか



そういえば、スカーリングとかは合同錬のおかげで速くなった！



KSはギリギリ

バッタとフリーは1-00-0でも全く問題ないけど、

バックとブレで凄く際どかった～


SはEN1で100・5プラス久々のHard＆Easy

100は1-38-0くらいで脈上げないように回せた。


Hard Easy　は宮田さんがいらっしゃったこともあって、

Hard上げすぎて撃沈ｗｗ

後半は足も腕も全く回らなくて5秒近くタイムが落ちてしまった・・・


だいーぶまえに宮田さんに

「お前は50ｍは30秒切れるようになれなきゃダメだ」

と言われて、大分そこに迫ってきていることは実感できた。



正規メニューと比べると全然楽なんだけど、

やっぱりこっちでもまだまだキツイっす








でもって今日は初出勤です



チャリ屋でバイトとか夢のまた夢だと思ってたけど、

みんないい人だしやべー！


マックとかブラックだわー　って思った。


これから頑張っていきやす


POS（Panasonic Order System　フルオーダーロードバイク）
も安くできるらしいし！

旅行用最強ロード組んじゃいますか！！バイト代で！




さすがに眠くなったので寝まーす

みんながんばろう



]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11378126826.html Fri, 12 Oct 2012 23:08:04 +0900 になりました！

先輩や同期からいろいろな形でお祝いしていただき、

楽しい誕生日となりました！！




短いけど、明日も早いのでこのへんで ]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11376532166.html Wed, 10 Oct 2012 23:42:56 +0900 昨日は合同練で大学競泳とランニング含む陸トレでした

久々に走ったらがっつり筋肉痛ｗｗｗｗ




で今日は通常練4日目

まだ4回目なんだよねー


めにゅー

UP 400 SKPS
K 100・4 + 200・2 dive　2-30-0/5-00-0
Dr 50・3・3
スカーリング/zipper/choice
P 100・8 　1-50-0
S 100・10 　free/IM 2-00-0
down 400 choice

こんな感じだった気がする・・・・・


]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11375807000.html Tue, 09 Oct 2012 21:51:36 +0900 どうも！




初オフ満喫してます。






起きたら10時＼(^o^)／





モンハンやって16時／(^o^)＼





いま夜の10時(ｏﾟωﾟ)ﾁｰﾝ










寝るよー部屋かたしてから





これからは写真とかアップできたらいいなー


]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11373864146.html Sun, 07 Oct 2012 21:37:50 +0900 合同練です。


念願の！すいきゅう！


クソきつかった～

水球ってなんであんなにきついんだろうね

ヘッドアップだから？たちおよぎだから？


次はサッカーとかやりたいぜー




で、合宿所掃除して昼寝して帰宅


体幹やってねまーす





]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11372939100.html Sat, 06 Oct 2012 20:04:24 +0900 今日はきつかった～

メニュー

スタビ１セット

UP 400 SKPS
RIM 50・4・2 1-10-0
P 450 speedplay
Dr 50・4・3
ストリームライン/スカーリング/ストレートアーム
S 200・5 3-40-0
down 400 choice

total 3250


200は頑張れました

でも1500泳ごうと思うとやっぱ3-10-0くらいの回しで行けるようにしないと


今日は合宿所に泊まります。

明日こそ水球！

お休みなさい
]]> https://ameblo.jp/lazyorz/entry-11372313361.html Sat, 06 Oct 2012 00:08:07 +0900