クリニックに通い始めて

1年3ヶ月くらい経ちました。

今は、ちょっと落ち気味なのかな。

気分の方が。

でも1年前の今と比べてみると、

そんなに落ち込んでない気がします。

去年の今頃が

あまり覚えてないのですが笑

でも、去年は

今よりもっと酷かったと思う。

人前に出ると緊張しちゃって

手が震えて、手汗がひどくて。

ひどいときは、過呼吸にも

なりました。

そんな自分は接客業の

仕事をしています。

今もやっています。

でも今は、そんな症状でません。

気分が落ちることはあっても

前みたいに『あー、だめだ。』

『もうこの世の終わりだ。』

『死にたいよ。』って

思うことが減りました。

『死にたいよ。』は

いつも心の中にあるけど

実行しようとは

今は思いません。

周りを客観的に見れる自分が

心の中に出来たから。

昨日、久々に仕事場の人と

ご飯に行ったんだけど、

『前に比べると全然良くなったね( ^ω^ )』

と褒めてもらえました。

前までの自分は本当にダメで、

何かあると不安に押しつぶされそうになって、

毎日死にたい、殺してほしい、

生きていたくない、そんなんばっか。

でも今は、

なんでそういう風に思うんだろう？

何か辛いことあったっけ？

何か原因あったかな？って

一度考えられるようになり、

これが原因ならこうしてみよう！って

前向きに考えられるようになりました。

うまくいくときといかないときと

差がまだでちゃうけど、

去年の今の自分よりかは

成長したのかなって思います( ^ω^ )

私は双極性障害で、

気分にどうしても波が出てしまうけど、

その波を上手に乗りこなしていきたい。

治るとは思ってません。

もしかしたら、一生

付き合っていかなきゃいけない

問題かもしれないけど、

上手に乗り切りたい。

最終目標は、

薬も飲まないで生活することだけど

それはまだまだ時間がかかりそう。

だから、今、自分が

できることを少しずつ

自分のペースで解決できる問題に

取り組んで行こうと思います。

この気持ちを、想いを

忘れないように、

自分のペースで頑張りたいと思います。

と、なんとなく思ったので

書きました。笑

それでは皆さん、

おやすみなさい💤

今日は久々に友達と会って、

いろんなお店に行って

いっぱい買い物してきました(๐^╰╯^๐)♬

前々からすごく楽しみにしてたんだけど、

いつもの行くのやだな〜

って気持ちがあって、

でもその気持ちに打ち勝って

会ってたくさん買い物して、

お話してきました(๐^╰╯^๐)♬

とっても楽しかった(๑´∀`๑)

ただ、一度買い物しちゃうと

止まらなくなっちゃって、

持って行ったお金

ほとんど使ってしまった。

今はいらないってやつとかも

たぶんあると思うんだけど、

それでも買ってしまった( ¯―¯٥)笑

それでもすごく

ストレス発散にはなったから

まぁ、良しとしますか( ´罒`*)♪笑

今日、楽しかった分、

明日テンション落ちなきゃいいけど…

どうなるかな？( ´•ω•` )

年明けちゃいました。

年明けてから何日経ってんだって

話ですよね😅笑

年明けてから辛かったです。

年末から仕事がずっと入ってて

そのまま年を超したんだけど、

年明けてから

ずっと働いてた疲れが

どっと出たのか

ずっと気持ちが沈んでいました😞

沈みに沈んで、死にたくなりました。

どこでもいいから切りたい。

切りまくりたい！

そう思ってしまった。

実際、切ってはいないけど

体のどこかしらを痛めつけてはいる。

そのことを年明けた後の

一発目の病院のときに

先生に話したら

薬の量を増えました。

自分からお願いしたっていうのも

あるんですけど。

薬の量が増えても

負の考えは収まらなくて

自分でもどうしたらいいか

わかりませんでした。

とにかく休まなきゃ、

先生にも言われたし、

周りの人も言ってたから休まなきゃ

って思っても休みの日は決まってる。

そう思ったときに

仕事を辞めるって考えしか思いつかなくて、

仕事場で一番仲が良い人に

その話をしたら、

最初は怒られました。

今後のこと考えてないのに

辞めてどうするの？

今は投げやりな考えだから

そう思ってるだけなんじゃないの？

もっと周りのことを見て

考えるようにしないとダメなんじゃないのと。

ごもっとな意見。

確かに周りは全然見れてなかった。

なんで自分だけ

こんなに苦しい思いしなきゃいけないの？

なんで自分はこんなになってんの？

って感じだったから

周りのことなんて全然見れてなく、

そこで反省させられました。

いきなり辞めるって考えにするんじゃなく

仕事を一ヶ月休んじゃえば？

って言われました。

それじゃ周りに迷惑をかける。

そう思って辞めることを決めたのに

って思ったけど、

それでもみんなは私がいなくなるより

休んで良くなってくれることを

望んでいることを聞いて

久々に泣けた。

一回、休んで、それでダメだったら

仕事辞めてもいいんじゃない？

そう言われて更に涙。(T_T)

自分のことしか考えてなかった私に

こんなに優しくしてくれる先輩。

本当にありがたかった。

長期で休んだら戻りづらくはなる。

でも今のままでは仕事にならない。

どっちを取るか迷ったけど、

私は休むことを選んだ。

仕事を掛け持ちしてるってこともあるから

仕事を一つにしようか

考えるのにも時間がほしいかったから

休むことを選んだ。

この決断がよかったかどうかは

わからない。

でも、休んだことによって

意義のあることにしたいと考えてる。

休みは2月からになるけど

ゆっくり体と心を休ませてあげて

今後のことも考えていこうと思います。

人生一度きり。

生きてる以上、生きてる価値があるような

生活を送りたいから、

充電したいと思います。

ずっと更新できずに…

ずっと更新できない間に

いろんなことがありました。

それは、いいこともあれば

悪いこともありました。

まずはいいことから、

11月の後半に

仕事場で仲のいい人と

妹と姪っ子、甥っ子の5人で

ラーメンFesに行ってきました😊

いろんなラーメン屋さんが

出店してて美味しかった♥

あとは、いままで遠くに住んでた

妹たちが近くに引っ越してきたこと😊

会ったら会ったで疲れるんだけど、

姪っ子と甥っ子に会うと

元気になれるから嬉しいです😆

あとは、新しい趣味ができたこと😊

この前、たまごっちが

20周年？を記念して

初代に出したたまごっちを

復刻させたとニュースで知り、

ものすごくやりたくなって

家に偶然あったたまごっちを

今やってます😊

とんでもない時間に起こされたり、

仕事の休憩中に見たりすると

うんち溜まってて病気になってる状態と

忙しないけど

今すごくハマってます😆

悪いことはやっぱ病気のことかな。

仕事のことでいろいろあり、

仕事を辞めようかどうしようか

ずっと悩んでいたら

舌に違和感があって、

しゃべったり、物を食べたり、

飲み物を飲んだりすると

左側の舌がビリビリして

すごく痛かった。

それが1、2週間続いてて

口内炎かなー？って思ってたんだけど

一応、先生に話したら

舌痛症かもしれないねって言われて

ちょっとびっくりした。

舌痛症は、疲れてたり

ストレスが溜まってたりすると

なりやすい神経症らしいんだけど、

治す薬がないって言われたとき

ショックが大きかった😱💧

この痛い状態を

いつまで味わらなくては

いけないんだろうって思ったら

スゲー嫌になったんだけど

仕事が休みの日に

しっかり体を休ませてあげたら

治りました😁笑

あとは4日前くらいに

ウイルス性胃腸炎？にかかって

死んでました。笑

嘔吐を繰り返し、熱を出しで

なかなか大変でした💧笑

今はもう6、7割がた治ったので

よかったです😁

長くなってしまいましたが、

皆さんもこれからの季節、

体調管理には気をつけてください😣✨

やっと休みがきました！

ここんとこずっーーーーと仕事で

毎日体が疲れてて...

今日はゆっくり休みましょう(*´∇｀*)

昨日も１日お疲れさまでした！

昨日、朝から飲食店の仕事をして

14時くらいに仕事終わって、

本業の方の仕事場行って

売り場を少しやってきました。

本当は体を休ませてあげたかったけど

時間もないのでそういう訳にもいかず...

なんでもっと効率よく仕事ができないんだろうか。

なんで周りの人に引き継ぎ残して

帰れなかったのか...。

もっと周りをちゃんと見れるようにして

この仕事は誰に任せようとかって

考えられるようにならないとなー。

ここ最近、気持ちは大丈夫なんだが、

体が疲れきってる気がする。

夜寝ても次の日まで

疲れが残ってるし、

肩が凝りすぎててヤバい...。

本当はちゃんと休めるのがいいんだけど

そうもいかない環境だからなー。

どうしたらいいんだろうか...。

昨日、怖い夢を見ました。

自分がダメになってる夢。

場所は仕事場。

ずっと一点だけを見つめてて、

周りの人が話をしてても

うん。とか、そうだね。

ってしか答えない。

しないには、

立っていられなくなって

床に段ボール敷いて横になってた。

すごい リアルにありそうな感じだったから

昨日１日不安で仕方なかった。

これからこういう風に

気持ちが落ちていくよっていう

予知なのかなって思った。

それを考えたら

なんか不安になった。

こんな経験された方いますか？

今日、姪っ子と甥っ子、仕事場の先輩と

4人で動物園に行ってきました😊

姪っ子も甥っ子も

風邪をひいてしまったのか

ここんとこ最近

鼻水と咳が多いから

行くの迷ってたけど、

2人とも行く！って言うから

連れて行っちゃいました😊

甥っ子は動物が好きで、

全部興奮しながら見てました😊

姪っ子は遊園地の方で

思っきり遊んでいました😊

仕事場の先輩も

小さい子と遊べて楽しかったって

言ってくれたので嬉しかったです😊

私も、たくさん歩いて

たくさん日光の光浴びて

なんだか気持ちがよかったです😌✨

またいつ

雨が降って天気悪くなるか

わからないけど

また晴れた日があったら

比較的、外に出て

日光浴しようと思います😆