https://ameblo.jp/le0efn1/ 毎日感じたこと、学んだことをちゃんの記録に残したいと思ってブログ始めました。 ja 大人になってからなるアトピーの人も幼少期からのアトピーの人もいると思いますが、どちらも治すのはけっこう大変です。

なので、治そうと思うよりも肌にいいことを心がけて、上手に付き合う事が必要です。
治そう、綺麗な肌にしないとというとが逆にストレスになる事もあります。アトピーにとってストレスは大敵です。
私は幼少期からアトピーで、本当に全身に出ていたときは学校も休んで治療したほどです。

食事には人一倍気をつけていましたが、それでも夏や季節の変わり目に出るのがこの体質の怖いところです。
はっきりいって酷い人の場合はステロイドが逆効果になっている人もいます。私もその一人でした。薬を断ち切りたくて薬に頼らない生活に切り替えました。
最初は、本当に大変です。人前に出られないくらいの肌になりました。ですが、それを超えると薬漬けの日々から解放されます。
薬をつけなくなったことで、自然治癒力が出てくるのでそこからは食事と睡眠、適度な運動とストレスを抱えない事、常に保湿をしっかりすることで普通の生活が出来るようになります。

私の場合はアルコールが大敵でお酒を飲む事でアトピーの症状が出ます。そういった自分の体と対話し、何が原因で出やすいのかなどを把握する事も大切です。
完治はしていません。はっきりいって痒いときもあります。全部が全部綺麗な肌ではないです。

ですが、出ないように日々のケアをすることで最小限に抑える事ができます。

アトピー 汚い肌を見て人からもどうしたの？と言われるほどではないので、こうしてうまく付き合っていくのがいいのかなと思っています。
少しくらい色素沈着していたり、傷があるくらいなら、「肌が弱くて」といって終わりです。今はアレルギーを持っている人も多いくらいなので、日常生活に支障が出なければそれがベストだと思っています。
]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12156487968.html Tue, 03 May 2016 14:06:22 +0900
そして今回その、永遠のテーマの脚痩せ方法をご紹介します。
脚は人体をしっかりと支えており、身体の中で一番太い骨になるため痩せるのがとても難しいといわれている部位になります。

太ももを痩せたいのならまず、その日についたむくみをストレッチでしっかりと取り除く事です。そのストレッチはとても簡単で、椅子や高めの机の墨に片足が90度になるよう乗せてそのままゆっくりと伸ばし10秒程度キープを左右それぞれ行います。
終わったら仰向けになり、長めのタオルを足裏に引っ掛けそのまま太もも裏を延ばしタオルを使い、足を左右に回したりします。これを左右の脚に行ったら最後、脚全体のリンパマッサージを行います。

これ等は全て寝る前やお風呂上りに行うと脚の血行がよくなってるため痩せやすくなり
むくみも改善され一石二鳥になります。
また、マッサージを行う際は必ず皮膚の炎症を防ぐため、オイルやクリームを塗ってから行うとすべりもよくなり、肌も潤いこれも一石二鳥になるのでお勧めです。

また、マッサージの道具は極力自分の手やこぶし等を利用すると力の加減もでき、しっかりと血流が流れるので手でやる事も大切です。（http://xn--n8jza5fw69ln1kda890y9i7b.com/）

そして、毎日寝る前に必ずむくみ解消靴下等を履いて睡眠をとると翌朝脚全体のむくみがスッキリとれるので、グッズを使う事もお勧めです。

また、日常で行える太もも痩せは座ったまま太ももの間に本やペットボトルを挟んで座ったり、歯磨きの際に片足を一本の線を作るように軽く爪先立ちにするとシェイプアップ派勿論、脚全体を引き締めてくれるため続けると徐々に効果が出てきます。

これ等は毎日行う事が大切ですが、休憩を入れたりする事も脚痩せの秘訣になります。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12090717695.html Sun, 01 Nov 2015 17:00:01 +0900
どうもついつい前の人のカゴのなかを見てしまう私です。

そんなにじろじろ見てるわけではないのですが、

「あ、キャベツ買ってるな～」とか「あ、特売の卵買わないんだ～」とか

勝手にもんもんと思いながら（恥）

レジの順番を待つ私なのですが、

いざ、自分の番になると、自分は自分の買い物カゴは見られるのがいやで（笑）

次の人に見られてる～と思うと

「見ないで～やめて～」と心のなかで叫ぶ私なのでした（←自分勝手）

あと、カフェに入ったときとか、相手としゃべりつつ、飲み物飲みつつ、

周りを眺めるのが好きで（悪趣味）

とくに好きなのが、セルフのカフェとかで、イートインのところで食べつつ飲みつつ、

これまたレジを眺める、という（笑）

なんて悪趣味なんでしょうね、私は（汗）

とくにベーカリーカフェとかだと、パン選んでるお客さんを見て

「あ、私と同じサンド買った」とか、「おお、食パン１本買いだ、かっけえ」とか

「あ、あのパン焼きたてなのに、冷めたほう買ってるじゃん」とか勝手に心配したり、

子供がパンを手で触ってるの見て「こら～、やめなさい～」って心の中で叫んでたり・・

そんな雑念に思いめぐらしながら見てるのが、もう楽しくて、へへへ。

探偵とかになるべきだったのかなって、思ったり。（そうでもないかな）

ま、でもちょっと悪趣味ですよね（ガ～～ン）

いかんよな、こんなことでは、むむむぅ～！！（悩んじゃいますね・・）
]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12077457283.html Sat, 26 Sep 2015 16:41:56 +0900 風も吹いていたので気持ちはよかったのですが、すれ違う人は高齢の人ばかりでした。1人で杖をついて歩いている人や夫婦仲良く歩いている人など若者はほとんどいません。途中には畑も多いのですが皆高齢者で汗を流しながら懸命に働いていました。
最近新聞で80歳以上の人は1000万人いるという記事を見ましたが、納得できる人数だと実感しました。図書館に行っても子供連れの夫婦もいましたが、新聞や雑誌を読めるコーナーで座っていた人は全員といっていいほど高齢者の人達で占められていました。
毎月高血圧の薬を処方してもらうため近くの内科に通院していますが、待合室でも車椅子の人や杖をついている人など明らかにかなり高齢の人が中年の人に連れられている光景があたりまえのようになってきています。
総合スーパーでも平日はフードコートで高齢者が4人掛けのテーブルで1人座っているのも珍しくなくなっているので、高齢者社会に突入していることがあらためて実感できています。図書館でカードの更新を済ませましたが5年間有効なのでこれからもたくさんの本が読めるのでうれしくなりました。
帰りは久しぶりによく行っていた生協のそばを通りましたが、塀で囲まれていて建物が跡形もなくなっていました。以前はよく車で買い物にきていましたが、近くに総合スーパーができてから1年ほど行っていなかったの驚いてしまいました。そこそこ流行っていたのですが総合スーパーに客をとらえれてしまったようです。時代の移り変わりをか感じながら帰宅しましたが、下着が汗びっしょりになっていたので良い運動になりました。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12077457185.html Sat, 26 Sep 2015 16:41:36 +0900
　ハゼ釣りは、あまり難しく考えずに、手軽に釣りを楽しめるところがいいですね。釣り場さえ間違えなければ、魚からのアタリ（魚が餌に食いついた時、サオ先が動くこと）も頻繁にあるので、退屈せずに釣りを楽しめます。道具も特別なものは必要なく、持っているもので流用できます。釣具屋さんでセットで売られている安価なコンパクトロッドでも十分です。

　今日は、餌（青イソメ）を300円分だけ買って、さっそく釣り場に。港に着いて準備をしていると、どこからか「ニャ～」という声が聞こえてきます。どうやらノラネコくんのようで、「釣れたら、ちょうだいね」と言わんばかりに近づいてきます。「まだ何もないよ～」と言いながら、釣りの仕掛けをセットして、目の前の沖めに少し投げてみます。すぐにアタリがあるのですが、合わせてみると、餌がハリのないところだけかじられて、返ってきます。このパターンが続いたので、場所を移動してみることにしました。先ほどのネコくんも、いつの間にかいなくなっていました‥。

　気を取りなおして、今度は港内側に少し投げてみます。すると、第１投目からアタリます。ハゼは体が小さい割に（この時期は10～15cmくらいが多いです）、あたかも大物でもきたかのように、グンッグンッと竿にアタリがきます。合わせが決まると、あとはすんなり上がってきます。そんな感じで、短時間で何匹か釣れました。そろそろ暗くなりかかってきたころ、家族から呼び出しがあり、家路につきました。

　ハゼ釣りは、”癒し系”の釣りなので、また釣りに行ってみたいですね。釣り具店やネットなどで、どこで釣れるか調べて、家族連れでのんびりハゼ釣りというのもいいかもしれませんね。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12071264565.html Wed, 09 Sep 2015 18:55:55 +0900 一軒気になるとんこつラーメン屋がありました。

つい数日前にオープンしたばかりのお店で、
昼はとんこつラーメン屋をやっていて夜は居酒屋になるちょっと変わったお店です。
居酒屋になった夜もとんこつラーメンは出しているみたいです。

最初見た時はあまり気にならなかったのですが値段を見ると480円と書いてあり、
安いチェーン店のそれなりの豚骨ラーメンを除いては近所でいちばん安いとんこつラーメンの値段でちょっと気になりました。

オープンしてまだほんの数日だというのに食べた感想を書き込んでいる人が何人もいて、
あまりドロドロしてなくて豚骨臭さも少なくて食べやすいラーメンだと書いてる人が多くいて、
これは私が好きそうな豚骨ラーメンだと思ってとても食べてみたくなりました。
これはもう一度食べて見なくちゃと思い近日中に食べに行ってみることにします。

とんこつラーメンはスープがドロドロして豚骨臭さも残っているやつはあまり好きではなく、
あっさりしていて豚骨臭さが少ない一風堂のやつかカップラーメンくらいしか食べないので、
このラーメンが新たに好きなとんこつラーメンの一つになってくれればと思っています。

一風堂のやつは美味しくても値段がやや高めでそれに比べてここのは値段がかなり安く、
多少一風堂のやつよりも味が落ちても構わないので、
食べたいときにいつでも通えるお店であってほしいです。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12071264431.html Wed, 09 Sep 2015 18:55:30 +0900 もう何年飲んでいないか分からない、下手すると１０年は口にしていないのむヨーグルトですがこの度久しぶりに買って飲んでみる事に。
高校大学位のころは、なんか毎日のように飲んでいたんですけどねえ。

今にして思えば、どうしてあんな毎日飲んでいたのかちょっとよく分かりません。
なんかコンビニで買って家路に着くようなのが、本当に何となく習慣化したとしか言えませんね。
大体、毎日飲むなんてそこまで好きだったのか？と聞かれても「そこまででもない」と答えるしかありませんから。

乳飲料ではあっても牛乳よりも遥かに高いし、おまけに用途は飲むだけしかなく牛乳のように料理などに使うこともない。
そしてとどめに、コップの汚れ方が他の追随を許さないレベルなんです。
考えれば考えるほど中途半端な上に痒い所に手が届かないシロモノと言わざるを得ないこののむヨーグルトですが、
それでも何となくとは言え毎日飲んでいたものですから、何か愛着や郷愁のようなものはなくもありません。

そんなわけで、実に久しぶりにこののむヨーグルトをコップに注ぎ、飲んでみました。
ほんのわずかにどろっとした感じの喉越し、酸味。
食べるほうのヨーグルトとも違う独特の味わいを、久々に味わいました。
また買ってきて飲むか？と言うと、そうでもないんですけど。

のむヨーグルト、本当に自分にとって謎の尽きない存在です。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12068711961.html Wed, 02 Sep 2015 20:55:35 +0900
今回の株安の発端は「中国」でした。実は、二〇〇八年の北京オリンピック以降から、経済が「危ない」と言われていましたが「ついに来たか！」と思いました。今回の株安はもう少し早く起きても不思議ではなかったようです。中国の場合実は、「中身が入ってない」と言うエコノミストがほとんどですが、本当は、2011年に起きても不思議ではなかったのです。では、なんで今になったか？

というと、実は日本が絡んでいると見ています。２０１１年というと、日本では、「東日本大震災」が起き日本の経済が完全に麻痺した状態でしたので、「中国が頼り」という事になってしまったのです。それと同時に、「超円高」で日本の企業が海外に移転したので、「日本イジメ」と世界から言われた事もありました。

なお、昨日の為替を見てみると２円以上もドルに対して円高になり輸出企業は大打撃を受けるのです。しかも中国発なので、長く株が下がるように感じます。そうすると「またあの頃に逆戻り」になるのでは？そしたら「１ドル７０円を切る事も十分ありうる」と私は読んでいます。 ]]> https://ameblo.jp/le0efn1/entry-12068711840.html Wed, 02 Sep 2015 20:55:08 +0900