高松のトレーナーのブログ https://ameblo.jp/learning-by-doing/ ブログの説明を入力します。 ja 博多遠征 先週の土日に博多へ行ってきました。





コアコンフェスタin福岡！！





約4か月ぶりの博多遠征で、いつものように旅行気分で出発。




行きの新幹線の中では、なぜか・・・




自分のはいているスキニーが黒なのか？紺なのか？



それが気になって、気になって・・・




車内を見回し、黒の部分とスキニーを何度も見比べては・・・





やっぱり黒かぁ～？なんてどうでもいいことに頭を悩ませていました＾＾；




どうでもいい話は終わりにして。







2日間で6本のセミナーを受けてきました。



・ジュニアアスリートのサポート


・コアトレーニング×脳科学


・ファンクショナルトレーニング


・体幹力をあげるコアトレーニング


・コアの機能解剖



・コアでランニングパフォーマンスアップ





日本のトップトレーナーの方々の話を聞き、本当にいい刺激を頂きました！！



コアは本当に人間が重力下で生きていく上で重要なんだと改めて実感。




特に長距離ランナーでは、いかにコアが機能するか。



パフォーマンスアップにしろ、故障予防にしろ、コアが機能しないことには話にならない！！




ふつうに腹筋運動したってコアは鍛えられない！




いくらベンチプレスやスクワットをガンガンやってもコアが機能してないとその努力がすごくもったい


ないことになる！




もっと正しいやり方がある！




確実にパフォーマンスを上げる方法がある！





帰りの新幹線の中で叫びたい気持ちになり、いつの間にか寝てしまってました（笑）



目の前のランナーに対して


正確に、確実なトレーニングを指導するのが私の仕事だと心から思っています。





いつかランナーの前でこんなことをお話しできたらいいなぁ～って思います！！






なおこ





]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11270718729.html Wed, 06 Jun 2012 20:14:47 +0900 デビューして以来 デビューして以来



週に1回のペースでパーソナルセッションをさせて頂いています。





普段の病院業務とはくらべものにならないくらい、



ものすごい集中力！！！



ものすごく楽しい！！！




夢中というのはこういう事かと実感しています。






トレーナーとして活動する前はとりあえず不安だらけ。


トレーナーとして仕事をさせて頂いている今は


不安とか迷いがないといったらウソになりますが、


お客さんに喜んで頂けるよう精いっぱい尽くそうという気持ちです^^





不安だらけの事でも、自分なりにやってみることで


やらんとわからんかったことがたくさんありました。


やってみて気づいたことや味わえたことがたくさんです。





何事も自分のペースで、とりあえずやってみる！！なんとかなる！！


ビビりながらいろいろやっていこうかな…と思ってます。





なおこ






]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11255894280.html Sun, 20 May 2012 19:48:28 +0900 いい天気(*^。^*) 今日はとてもいい天気ですね！



今日は里へ帰るので、休みにも関わらず6時半起床＾＾



洗濯に、掃除に、靴洗いに、布団干し。



いい天気だと苦にならない！！




高松のトレーナーのブログ



いつもはすべて姉にお任せですが・・・(^_^;)



なおこ


]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11241176468.html Fri, 04 May 2012 12:48:59 +0900 デビュー 本日、わたくしはトレーナーとしてデビューをいたしました！！




こんな私をサポートして下るお客様、師匠の方々、姉をはじめとする家族、友達に


”ありがとうね”という気持ちです。



私のセッションを“やりたい！”とおっしゃってくれたお客様。


“もう君はやれる環境にいるよ！”と教えてくれたさんしさん。


“自分の価値を高めることを逃げずに考えなさい！”おっしゃってくれた小林さん。


家事の全てと私と家族の間を取り持ってくれる姉。


“しゃきっとする！！！”と言い放ってNYに飛び立った心友。


“野菜を食べない！”と私のカラダを気遣ってくれるちょっと変わった友達。



感謝、感謝です☆




自分の腕で食べて行く！！と意地を張り始めて早1年。



必要な技術を身に着けたくて、ただただいろんなセミナーに行き、いろんな先生方にお世話になり


あっという間に過ぎた1年だったように思います^^



セミナーは九州や関西がほとんどで、夜明け前に家を出て、日付が変わって家に戻るようなことがたび


たび。



一度だけ、寒さと疲れで帰り道にだだ泣きしたことが・・・＾＾；


さらに金銭的にギリギリ状態でのセミナー参加もあり、


博多から所持金1000円で帰ってきたこともあり・・・＾＾；




恥ずかしい話ですが、今ではとても笑える話です。



今になって思うことは、大げさかもしれませんが、


世に出るには恥ずかしいことやしんどいことを経験しないと出れないように思います。





デビューしたからには、もうあとにはひけません！！ひきません！！


私を選んでくださったお客様に頂いた時間とお金以上の価値をお返しできるよう精進していきます！！


もっともっともっと勉強して、技術とか指導力を磨いて、


カラダやカラダの動きを変えることでお客様の生活や人生を楽しく、充実したものに変えるサポートを


できたらなぁ～と思います。






なおこ









]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11237834891.html Mon, 30 Apr 2012 20:15:15 +0900 自分なりに自分らしく
久しぶりの更新です。




昨日は高松市内でJCCAのセミナーがありました。




内容は骨盤や胸郭のアライメントを整え方でした。

（簡単にいうと骨盤や胸周りの歪み、ねじれをとっていくみたいな感じです^^）



技術系のセミナーは3か月ぶりでしたので、少し緊張しながら楽しい時間を過ごせました。


自分の必殺技の一つになるよう実践→反省→また実践していこうと思います☆





このセミナーには私の師匠でもある三思さんも来られており久しぶりにお話もできました。



しかも帰りに嬉しいプレゼントも頂きました☆☆

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”自分なりに自分らしく”



よく歌の歌詞などに”自分らしく”という言葉がでてきますが、

実際にはなんのこっちゃ？？って感じでした。



でも、”自分なりに”といわれるとなんとなくですが、

どういう風なことかがわかりました。




ビクビクしながらでも、自分のやりたいこと、できることを

少しずつ行動しながら考えていけばいいのかな～と。



これが私にとっても自分なりであり、自分らしさかなと思います。




三思さんありがとうございます！！

いい報告ができように顔晴ります！！





なおこ
]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11236432079.html Sun, 29 Apr 2012 11:17:04 +0900 こんなことをやります
もう少しで4月ですね。


あと少しで新しい挑戦が始まるというのに…


なにをしていいのやら。


やらんといけないことは山のようにあるはずですが…


ただただのんびりと、動き出す時期を待ってるような感じです。
（本当はだらけているだけかもしれません^^）



今回はどんなことをやるか写真入りで紹介させていただこうかなと。

私が提供させていただくトレーニングはPHIピラティスとコアコンディショニングです。


この2種類のエクササイズをたくさん組み合わせて、”さよなら肩こり～”1時間みっちりトレーニングをさせていただきます。


今日はまずPHIピラティス。
このリングを使って、凝り固まった筋肉を動かしていきます。
普段使われていない筋肉を使うので、
体験させた方からは”肩が燃える！！”　”軽いわ～”
というようなお声を頂いております。


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早くセッションをやりたいな～




なおこ
 ]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11199660541.html Wed, 21 Mar 2012 21:25:46 +0900 好きなこと
学生のときから、実習中の課題は姿勢や動きにこだわっていました。
（こだわりすぎて、指導教官とは衝突が何度がありました^^;）


それくらい、姿勢や動きをみる、かえることが好きで、この仕事の醍醐味だと思っています。


変わったことで、クライアントさんが喜んでくれたり、希望を叶えられたら、もう最高です！

姿勢や動きをみるには、当然ですが目と考える頭が必要になってきます。

どこをみて、どう判断し、どのEXを選択し、どう指導するか、どう変化したか、変化をどうクライアントさんに伝えるか…たくさんみて、考えなくてはいけません。



目とスッカラカンの頭をフル回転させなくてはいけなくて、大変ですが・・・

私はこれがとても好きです。



会社から報酬を得るよりも、自分の好きなことで、実力で報酬を得られるようになったらどんなに幸せだろうと思います。



2012年は目と頭ともてなす心を磨いて、クライアントさんのご希望に沿えるよう精進しています！！



]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11183215281.html Sun, 04 Mar 2012 22:26:38 +0900 はじめてみます！ 24歳にして、初めてブログというものに挑戦しました！


何を書いていいのやら、？？だらけですが・・・


夢に向かって、あれやこれやと奮闘？する様子を書き綴っていきたいと思います。




learning by doing


”行動しながら考える”


をモットーにフリートレーナーとして独立を目指し、マイペースで突き進んでいきたいと思います。

]]> https://ameblo.jp/learning-by-doing/entry-11168844537.html Sat, 18 Feb 2012 22:25:23 +0900