6/12(月) (200+200)×2 r=30s,R=20m

    24"59-26"70     23"78-26"61

1セット目からバチバチで行こうと思ってたんに2セット目の方がタイム良いのはなんなんだろ、いつもより長めにアップしたはずなんにな。不思議だ。大会のアップももうちょい量増やした方がいいかなって思った。200mを9割くらいで走るのとか。

とりあえず、今度の北5は息あがるぐらいやろうかなって考えてます。

タイム戻ってきててめちゃんこ嬉しい練習でしたとさ。

サーキット10種2周

坂ダッシュ30×5-50×5-70×3

サーキットはまあまあ緩めな感じですな

坂ダッシュほんとに弱くて悲しい、ガチで男子で一番か二番目に遅くて萎えた、なんでなん笑

わたくし将来100mやりたいんだが、、

そーいや、立ち五段と100にはバチバチ相関アリだそうよ。

今日は、部活→健康診断→温泉→デポってな流れ。

ほんで、健康診断よ！

177.5cm、62.3kg.

体重落ちすぎなんよ、シンプルに筋肉量が落ちとる気がする、ちゃんとご飯食べます。

今日は少し身長の調子悪かったですね。まーいつもなら180cmいってます()

今日はコントロールテストでしたとさ

30メートル加速×2(3.49-3.47)

60メートル加速×2(6.91-6.87)

コントロールテスト

砲丸4kg フロント12.85

　　　　 バック13.42

立ち幅跳び2m55

立ち五段13m10

ホッピング右12m50

　　　　　左12m70

昔の記録見てたら立ち五段12m75だった。記録延びてるやったー！なはずなんだけど、よーく考えたら元も、今も、記録ざこいんだよな、よく考えんくてもわかるか😢伸び代ってことで！

てか、立ち五段って何が必要なんだろ、走るのとなんか相関あるんかな、今思ったらなんも知らないや、まずいまずい。今日は眠いので明日調べます。ここで、リトルリデスが明日やろうはばか野郎とか言いよるけど、無視します。睡眠の方が大事だから(セデス言わく。)

今日思ったこと、それは、ダッシュってなんだ。だね。

全力疾走することが無さすぎて全力で走れないと言うかなんと言うか、動きがバラバラになりすぎて全力疾走できんのよ。分かるかなこれ。

今度高校の時よくやってた120加速とかするべきだわ、

13秒台出すで～

頑張りマッチョ💪

ちな、クリーン60kg上がら無くなってた系のマッチョﾀﾞﾖ。

あ、俺の愛用gdoorのサングラス壊れた。悲しすぎる。

グダーのフレームがぐだーって。