https://ameblo.jp/lefty130/ 30歳で130㌔だすぞー ja
腕立てがすすむねー??(゜Q。)??
30 25 20 20 10

段々減ってる（笑）
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10391736075.html Thu, 19 Nov 2009 08:00:31 +0900
なかなかはまる(￣▽￣；)

腕立て 30 25 25 20

この調子で頑張ろー
ただ一向にチームが強くならない??(゜Q。)??
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10390992144.html Wed, 18 Nov 2009 07:54:47 +0900
腕立て 20×2

最近書いてませんがしっかり続けてます
やっぱ続けないとね
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10390991068.html Wed, 18 Nov 2009 07:52:04 +0900 35×1
20×1

朝なのに頑張りました

時間的に??(゜Q。)??
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10387267268.html Fri, 13 Nov 2009 09:38:29 +0900
腕立て30×1

あと一時間早く帰りたいなぁ。。
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10386349685.html Thu, 12 Nov 2009 00:29:04 +0900
腕立て 30×1

なんかどこの筋肉使うか分かった気がする
昔にもこんな感覚があったような(∪o∪)。。。
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10385694114.html Wed, 11 Nov 2009 07:37:47 +0900
風呂

歯磨き

テレビつける

腕立て 20×1

家でる

大分習慣になってきた（笑）
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10384915445.html Tue, 10 Nov 2009 07:04:07 +0900
しっかり続けるぞ！(＾＾)！


腹筋 80×2

肩上がらずなので腹筋で代用
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10383207682.html Sat, 07 Nov 2009 23:36:55 +0900
苦節一年半くらい？

そして久しぶりに投げました
っつーか投げ切りました＼＾o＾／

七回100球くらいだったかな
ただ4失点
しかし自責点0（笑）
チームエラー数 10（汗）

まぁまぁそんなもんですよ

しかし散々な投球だったなぁ
コントロールなく変化球曲がらず球速70�くらい (゜o゜)
肩痛くなり足をつり(ノ゜O゜)ノ

次回はもうちょいマシになっていたいと思います

まー今日は勝てたから良しとします
自分お疲れ(￣▽￣；)
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10379863583.html Tue, 03 Nov 2009 16:55:50 +0900
久しぶりに野球ができると思ったのに(；´・`)

残念です

まぁ今日はダブルベッダーだから午後まで時間潰します＼＾o＾／
]]> https://ameblo.jp/lefty130/entry-10379582277.html Tue, 03 Nov 2009 08:49:31 +0900