https://ameblo.jp/lemoncake8/ 習慣化している歯磨きに、ちょっと意識することで大きな変化をもたらします！ ja
今日は、ちゃんと磨いているのに歯の着色が気になるとき
やってみたい改善方法の紹介です。

私もコーヒーが大好きでよく飲みます。
歯磨きもちゃんとしているのに、前歯がうっすら茶色くなることがありました。

そんな時やってほしいのは、縦磨きです！

着色が気になる歯の１本だけをターゲットに
歯ブラシの毛先が歯の面に垂直に当たるように歯ブラシを縦に構えます。





必ず毛先が垂直な面で歯に当たるようにして歯磨き粉をつけて
縦に動かします。

このとき、毛先が歯に押しつけられて広がらないように注意してください。

うっすらした着色なら、何度か繰り返すと落とすことができます。

頑固な汚れは落とせないので、あしからず。

ホームケア用のホワイトニング製品を買うより
お手軽にできますので、一度トライしてみる価値ありです。

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]]> https://ameblo.jp/lemoncake8/entry-12141194585.html Sun, 20 Mar 2016 14:32:37 +0900
今日は、歯と歯の間の汚れを落とす、新兵器！についてです。

以前はたま～にお肉の筋が挟まるとか、
野菜の繊維が挟まってしまうことがありましたが、
いつからか爪楊枝が使いたくなる場面が増えてきました。

これって、華麗変化？？いやいや、加齢変化でしょっ！

そうなんです。少しずつ歯茎がやせて歯と歯の間が拡がってきているからです。
いやな変化ですね。

みなさんは、歯の間に詰まった汚れ、どうしていますか？
気になるときだけ、べろや指で取っておしまいですか？
気にならないから、いつもと同じように歯磨きしておしまいですか？

また、歯医者さんに行って、「磨けていませんね」なんて言われた事ありませんか？
心の中では、”えっ？ちゃんと磨いていますよ！最低５分間は！”
なんて、反発したりして・・・（笑）


歯ブラシ以外に、歯と歯の間を磨く道具として
デンタルフロス（糸ようじ）や歯間ブラシは、だいぶ認知されてきています。

でも、使いこなせている方は、結構少ないのではないでしょうか？

フロスを巻いた指先が、紫色っぽくなるのに、うまく糸が歯の間に入らなかったり、
歯間ブラシの針金が曲がってしまったり・・・。
歯茎をつついて出血してしまったり・・・。
案外と、使いこなすにはテクニックが必要です。

だから、面倒くさいし、まっ、いいかぁ～と、それらの道具を使うことを放棄され、
結果、虫歯の原因や口臭の原因になってしまっているのです。

でも、あきらめないでください！
新兵器を見つけました。

フィリップスから出ている、エアーフロス　ウルトラです。

ジェット水流の３回連続噴射　機能がすごいです。
歯と歯の間にノズルの先端を合わせたら、ボタンを押すだけ。

１度だけでなく、３回連続して噴射される水流が
かなりのすぐれもので、汚れを押し出し、浮かせあがらせてすっきりできます。

もう少し安いと嬉しいですが、かなり期待できるすぐれものです。
お試しあれ！

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]]> https://ameblo.jp/lemoncake8/entry-12141186489.html Sun, 20 Mar 2016 14:23:32 +0900
短時間でしっかり磨ける音波ブラシは、だいぶユーザーが増えてきています。

今日は音波ブラシの弱点克服法をお知らせします。

歯ブラシを持っている手がくすぐったいほど振動が強かった音波ブラシですが
今では改良されて、かなりの微振動になりました。

おかげで、私も使えるようになりました。
なぜって、以前の物は手がくすぐったくて歯磨きどころじゃなかったんです（笑）。

使用者が増えた音波ブラシですが、使っているというだけで安心していませんか？
本当にしっかり磨けているのでしょうか？

毛先が当たらなくても、音波の力で汚れを浮き上がらせて落とす！

でもそれには、汚れを浮き上がらせるための時間も必要なんです。


音波ブラシは毛先が勝手に動いてくれます。
手磨きする時のように音波ブラシを動かしてしまうと、
歯から、あるいは歯と歯の間から、汚れを浮かせる時間がたりません。

音波ブラシを磨きたいところに保持しながら、磨く場所を少しづつずらすように
歯ブラシを動かすことを意識することが大事です！

磨いた後は、歯の表面がツルツルしているかどうか？
ベロ（舌）で歯の表面を触って確認してください。
磨けていないところは、ちょっとヌルッとか、ザラッとしていますよ！

だいぶ値段に差がある音波ブラシです。
選択に迷ってしまう方も多いと思います。

どんな特徴があるのか今度、お知らせしたいと思います。

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]]> https://ameblo.jp/lemoncake8/entry-12141184315.html Sun, 20 Mar 2016 14:06:48 +0900
今日は、ちゃんと磨いているのに口臭が気になるとき
やってみたい口臭改善方法の紹介です。

私も時々、歯磨きしたのにお口の中がすっきりしないことがあります。

はい。食べ過ぎて胃腸の動きが弱くなっているとき。

これは、いくら歯を磨いても内臓から上がってくる排気が原因ですので
口臭を気にするよりも、内臓の働きの改善に努めるべきです。

では、内臓に問題がない時の口臭は何が原因？
虫歯、歯周病の治療はちゃんと、歯医者に通っているし・・・

そんな時やってほしいのは、舌磨きです！

舌の表面には多くの突起が密集しています。

舐めた飴の色が、舌に移ってギョッとした経験ありませんか？
想像以上に、舌の表面に汚れが残っているんですよ。

やわらかめの歯ブラシで、やさしく舌の表面を奥の方からかきだしてください。
これだけで、口臭に変化がみられます。


やりすぎは禁物です。

逆に、ゲッ～と吐き気が強いときは、歯ブラシではなく、ガーゼで拭ってもOKです！


口臭に関しては、本人の気にし過ぎということもあります。

舌磨きをやってみて変化が実感できなくても、
お口の中の細菌数は確実に減少しているので、口腔環境の改善は確実ですので
是非、やってみてください！

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]]> https://ameblo.jp/lemoncake8/entry-12141180508.html Sun, 20 Mar 2016 14:01:55 +0900
「奥歯の奥まで磨く」方法の紹介です。

奥歯の奥って、何？？
そんな風に思った方、いらっしゃいますよね。

私自身も気になるのですが、ちゃんと生えていない親知らずが左下にあるんです。
この親知らず周りが、磨きにくいんです！
磨きにくいからいいや！じゃ、虫歯になって泣きを見るのは自分です。

皆さんは、どうやって磨いていますか？

今日は、わかっているようで知らない奥歯磨きの技の紹介です。

奥歯を磨くときは、大きく口を開けちゃダメです！
口を半開きにして、ほっぺの力を抜いた状態で歯ブラシをくわえます。

くわえた歯ブラシを奥まで突っ込んで、
歯ブラシの先端の毛先を歯にくっつけたまま、
歯ブラシの柄をほっぺたの方から耳の方に横にひっぱると、
毛先を奥歯の後ろ側にまわし込むことができます。





　　　

半開きにしたまま、歯ブラシをくわえたほうに下顎を横にスライドさせると
更に歯ブラシを奥まで突っ込んで動かしやすくなります。

この方法は、親知らずがあってもなくても関係ありません。

実際に皆さんも、奥歯のほっぺた側は磨いても、その後ろ側（のど側）って意識していましたか？
そう言われれば・・・なんて思いませんでしたか？

親知らずが痛くなって、あわてて歯医者さんにと飛び込む事を考えると
ほんのちょっとの気付きで、泣きを見る確率が少なくなりますよ！


部分磨きに合わせた特殊な歯ブラシを併用すると更に良く磨けます。
特殊な歯ブラシについては、また今度ご紹介します。


ぜひ、やってみてください！



]]> https://ameblo.jp/lemoncake8/entry-12141178669.html Sun, 20 Mar 2016 13:45:44 +0900