いちにちいっぽ。

セール。

Sat, 09 Jul 2011 11:04:06 +0900

回りすぎて食傷気味。
もう夏物見なくっても大丈夫かも～。
着たかった服が胸がきつくって断念。ほかにも気になるのがあったんだけど。
形一緒だったからやめちゃった。
ワンピース着ると腕の太いのがよく分かりました。
もっとがんばんないとだね。

本日の体重、53.7キロ。

今日の体重。

Thu, 07 Jul 2011 09:57:39 +0900

54.0キロ。
二の腕のお肉を減らしたい。
でも胸は元々ないからこれ以上減らしたくない。

やっぱり運動するしかないかな？

朝ご飯はバナナ半分と飲むヨーグルト。
早めのお昼はコーヒーと明太マヨパン。
夜は野菜多めに食べれるようにしよー。

今日から人とお茶するとき以外の甘いものをやめてみます。

減ってるー。

Wed, 06 Jul 2011 17:58:14 +0900

体重。本日54.5キロ。
うっかりダイエット自体忘れてましたが、ちょっとずつ減ってます。
時々思い出したように計るくらいがストレス溜まらなくっていいのかもしれません。

最近、暑さのせいかぐっすり寝れなくって。
そのせいか、日々しょんぼり気味。
のわりにはゆっくりするってことができなくって、でも特に何かしてるわけでもないっていう良くない状態になってます。
そんな今の自分が嫌い。

夏の計画を見直してまた頑張ります☆
ぜったいまけないもん。(何に)

はやおきのすすめ

Mon, 13 Jun 2011 08:46:40 +0900

早起きが習慣になると、比例して早寝になっていきますねー。
これ結構大切。
おんなじ時間寝るならやっぱり夜寝れるほうがお肌にいいですよね。
生体としての年齢が上がるのはしょうがない、というか当然のことなので、若い時がよかったって思うより今の自分が一番好き！って思えるようになっていきたいものです。

さて、睡眠の量が減るとなぜか食欲がくいっとあがってお腹が空いてないのに食べてしまうことってありますよね。
わたしはたくさんあります。ががーん

そんな時ってどうしてますか？
わたしは今までは食べてました。だからぽっちゃりしてるんですが。
最近は歯磨きしてみたり、お茶飲んでごまかしてます。

で、ちょっぴりですが減りました。
現在は54.8。
とりあえずの目標は後3キロ減。

頑張れるといいなー。

きょうの体重。

Sat, 04 Jun 2011 19:57:09 +0900

55.8です。
目標は4キロ減。
健康的にいきますよー。

腹筋最初なので10回だけやりました。
徐々に増やします～。

今日からまた。

Thu, 02 Jun 2011 16:25:44 +0900

わあ。
ずいぶん放置してた～。

なんでも続ける努力って必要ね。
今日からまたがんばります。

体重計は明日乗ろうっと(だめ？)

気分が落ち込んだときには…

Thu, 10 Feb 2011 10:49:54 +0900

たいてい表情も肌も髪も！ボロボロになってしまいます

今ちょうど、自分の足りなさ、あーんど、衰えを感じまくって凹んでおります。

やっぱり、外見にも時間と労力とお金をかけないといけないなあって実感。

たとえそれが自己満足であっても、楽しく生きていけるなら。

ぜひやるべき。

無駄にはならないと思う。

まずは伸びちゃった髪を切りに行ってこようっと。

大掃除しよう。

Tue, 08 Feb 2011 18:24:38 +0900

何日かかるかわからないけれど、すっきりさせたいなあ。

今のままでも生活していくには支障はないのだけれど、満足しているかといったらそうではなくて。

ただなんとなくだったり面倒だからだったり。

それは多分自分自身にも言えることだと思う。

もうそろそろ何が必要なのか分かってきていると思う。無駄って楽しいけど、度を超えると管理ができなくなっていくものだよね。

それは物だったり体重だったりする。

バランスってとっても大切だから無理しない程度にゆっくり進んで行こう。

あとはあせらないように。

誰が早く進んでいるように見えても自分は変わらない。

わたしはわたしなんだよね。

つい忘れがちになっちゃう。

毎日を大切にしていこう。