Lenaのダイエット＆美容日記 https://ameblo.jp/lenabeauty/ きれいになりたいLenaです。お気軽にコメント残してください♪ ja ダイエット5日目 体重 66.7kg

]]> https://ameblo.jp/lenabeauty/entry-12797267730.html Thu, 06 Apr 2023 22:38:40 +0900 ダイエット4日目 今朝の体重 66.1kg

・前日比 -0.3kg

 

昼ごはん

・セロリ

・えび

・スープ

 

夜ご飯

・ステーキとエビ

 

他

・コーヒー

 

運動 有酸素10分

]]> https://ameblo.jp/lenabeauty/entry-12797267417.html Thu, 06 Apr 2023 22:36:37 +0900 ダイエット3日目 今朝の体重 66.6kg

・前日比 -0.0kg

 

昼ごはん

・おくらとおかかの和え物

・サーモン3切れ

・味噌汁

 

夜ご飯

・焼き茄子

・ほうれん草のマヨネーズからし和え

・ピーマン

・炒飯お茶碗半分

・わかめスープ

 

他

・コーヒー

 

運動 特になし

 

野菜中心だけど夜食べすぎたかも？

]]> https://ameblo.jp/lenabeauty/entry-12796933272.html Tue, 04 Apr 2023 23:18:54 +0900 ダイエット2日目 今朝の体重 66.6kg

・前日比 -0.4kg

 

朝ごはん

・ほうれん草のスープ

・アボカド納豆

 

昼ごはん

・ラーメン

 

夜ご飯

・お刺身

・味噌汁

・アボカド納豆

 

他

・コーヒー

 

運動 特になし

]]> https://ameblo.jp/lenabeauty/entry-12796776064.html Tue, 04 Apr 2023 00:29:32 +0900 ダイエット1日目 今朝の体重 67.0kg

 

朝ごはん

・ちょっとだけ残ってた炒飯

 

昼ごはん

・残ってた中華料理

 

夜ご飯

・なし！

 

他

・コーヒー

 

運動 サボりました

]]> https://ameblo.jp/lenabeauty/entry-12796529847.html Sun, 02 Apr 2023 12:33:10 +0900