モモカのブログ https://ameblo.jp/lengoksnegod/ ももの日常ー！ ja 夏バテ気味なので睡眠を気を付けてみた！ 夜はまだまだ蒸し暑いですよね・・・

節電のために、夜はエアコンをつけずに寝ているんですが、
やっぱり寝つきが悪いんですよね。

そのせいか、ちょっと夏バテ気味です。

その不快の原因は、湿度なんだそうです。
なのでできるだけ、寝室の湿度を下げることが
節電もできて快適に眠れる方法なんですね。

すごく基本的なことですが、
まず、寝室から水分を追い出すことです。
植物や水槽を寝室から出す。
お風呂の湯気が入って来ないようにする。

そして、寝室の風通しですが、
窓が対角に2つあればすぐに風が通りますが、
窓が1つしかない場合は、風が通りません。
そんな時はどうするかというと、扇風機を外に向かって回して
部屋の中の空気を動かすんだそうです。

そして、寝具の湿気ですが、
毎晩、汗が浸み込んだ布団が湿ってますので
こまめに干して、湿気を飛ばします。

こうして、できるだけ湿気をなくせば
熱帯夜を少しは快適に過ごせるかも♪
]]> https://ameblo.jp/lengoksnegod/entry-11915536577.html Tue, 26 Aug 2014 17:41:45 +0900 白髪の原因と対策 自分でいうのもなんですが、
まだそんな歳でもないのに、
最近、白髪が出てきて困ってるんですよね。

原因としては、年齢、遺伝、ストレスとかがあると思うけど、
私の場合、どれも少しずつ影響しているかもしれないな・・・

まず、白髪になるメカニズムは、
通常は、髪の毛根のメラノサイトでメラニン色素が作られて髪の色になる。
ところが、メラノサイトが正常に働かなくなると白髪になってしまうという
ことらしい。

お肌のメラノサイトは活発でシミやそばかすが出るのに、
頭のメラノサイトは働かなくて白髪になるってどういうことだ！？

白髪は我慢するから、お肌のメラノサイトも働かなくなって
シミが出来なくなればいいのにと思ってしまうが
そう上手くはいかないらしい。

メラノサイトの働きを活発にする食品は
ワカメや昆布、ひじき
チーズ、納豆、バナナもいいらしい。

これは、気を付けて摂取したいけど、
これでメラノサイトが活発になって、
お肌のシミも濃くなったりしないのかな？

なんだか疑問が残る・・・
]]> https://ameblo.jp/lengoksnegod/entry-11912102233.html Tue, 19 Aug 2014 13:44:05 +0900 夏前のバーゲンって助かるー 本格的な夏までまだもう少しあるってことで
ちょっと気を抜いてるとこあるな～～

どーせ、まだまだ梅雨も続くんでしょ～みたいな。
だいたい梅雨明けって7月後半くらいだし。

なんて、いうことを口実に、
クローゼットの中の衣替えがまだ終わってない私(_ _。)

冬物のクリーニングもまだ全部終わってない。

もう夏のバーゲンも始まってるとこあるし、
これからぞくぞくと始まるよね！！！

昔は夏が終わりそうな頃、売れ残りをメインに
バーゲンされてたよね。

だから、定価で買った服が、安く売られてることも
しょっちゅうだった～
すごいショックなんだよねー！

それが、今やその季節が始まる前にバーゲン！？
新作とかも並ぶのかな？？？
それなら、すごく嬉しいしよね❤(≧▽≦)

まずは、クローゼットの整理をして！
バーゲンだからって無駄なモノ買わないようにしなきゃ
(°∀°)b


]]> https://ameblo.jp/lengoksnegod/entry-11888640919.html Fri, 04 Jul 2014 11:46:02 +0900 五月病って睡眠不足になる？ 最近、睡眠不足なんだけど、
これって良く聞く五月病？
モモカ五月病になっちゃったかなぁ～

新しい環境に慣れないストレスから不眠になったりするんだよね？

今年の春から新しい環境になったし
夜、しっかり寝たつもりでも、なんだか朝スッキリ起きれないしー
昼間、眠くなるし。

そういえば、お昼寝のある会社があるらしい。

お昼寝するとその後の仕事の効率が上がるんだって
でも、モモカ一度寝たら30分やそこらじゃ起きられないよ～

じつは、熟睡してるのかσ(^_^;)

熟睡できるかどうかって枕の影響も大きいらしいんだよね～
モモカ枕が合ってないのかなぁ～

肩こりも気になるし、熟睡できる人気枕って、
どんなのがあるんだろう。

これから暑くなるし、涼しい枕もいいな～

この睡眠不足、早く解決したいなぁ～

]]> https://ameblo.jp/lengoksnegod/entry-11861926522.html Mon, 26 May 2014 15:30:47 +0900 おいしい醤油って？ 一人暮らしを始めて、初めてすることはばかり。


掃除、洗濯は全く問題ないなくクリアー♪

問題は料理・・・


料理って奥が深いというか難しいんだね～

もっと、お母さんにきちんと習っておけば良かった。


まず、調味料を買ってきてたー！

基本的な、醤油、砂糖、塩、みりん、こしょう
あと、忘れてはならないマヨネーズ（笑


そして定番の肉じゃがを作ってみる。


あれ、でも醤油が・・・アルコールくさい。
どれを買っていいか分からなくて適当に買ったら

この醤油、アルコール臭くて美味しくない。


でも、アルコールって熱すると飛ぶよね？

と肉じゃがが完成したんだけど・・・

やっぱり、どうも後味がよくないんだよね～


実家の醤油は、なんていう銘柄だっただろう。
醤油にもいろんな種類があるんだね～
この醤油どうしよう。1リットルもあるけど・・・


おいしい醤油ってどれー？

 ]]> https://ameblo.jp/lengoksnegod/entry-11805350313.html Wed, 26 Mar 2014 17:22:04 +0900