部屋が寒いのもあるかもしれないですが

物音かなんかで起きちゃうんですよね。

基本的にはうるさいと思うので音楽聴きながら眠くなったら外してたんですけど今は聴きっぱなしというかラジオを聞くようになりました。

最近聴いて寝てたらラジオがそのまんま夢に聞こえて出てきてびっくりしました。

ノンレム睡眠っていう浅い睡眠になった時になるんでしょうね。マジか！ってびっくりしました。

やっぱ4時間5時間ぐらいで目覚めます。

睡眠の質が低いみたいです。

夢にラジオがまんま聞こえてきた時はちょっと笑っちゃいましたがここまで綺麗に聞こえるようになるとは。

音量は小さく聞いてるんですがたまーに大きくなる時があってそれで目覚めたのか別の要因なのかは分かりませんが

聞かなくてもしっかり寝れるようになりたいです。

内容とかは聞かずに音が出てればなんか安心する感じです。

睡眠不足とかじゃないんですけど満足した睡眠をしたいですね。

稼がなあかん。無職続けてそろそろ限界来てるな。

趣味始めるのも金がなきゃ出来ん。

昨日の夕方まで23℃ぐらいで肌寒かったと思ってたのに洗濯干したら暑かったです。

汗はかきたくないけど日に当たって汗をかくと何となく気持ちがいいです。

朝起きて日に当たると活気に溢れる気がしています。

無職からすれば夜起きて朝寝るのがいいんですけど精神面、体調面の事を考えると夜寝て朝起きるのが1番いいですね。

正直夜中起きてても面白くないんです。

見る物ないしなんかしら盛り上がってる訳でも無く手持ち無沙汰のようでやけに暇で。

暇だからと言ってなにかに打ち込める訳でも無くただ明るくなってぼーっとして寝るだけ。

別に朝起きても生活内容は変わらないのですが圧倒的に行動力に差が出ます。

学生だった頃は朝忙しい中電車に乗って学校に行っていたのでやはり朝起きる事が重要なんですね。改めて早寝早起きが重要なんだと思いました。

夜中に酒をゆっくり飲みながら4時ぐらいに寝るのが心地よいのですがその生活にすると昼過ぎに起きたり夕方に起きたりでそのまま時間がズレるんですよね。

0時までに寝るのがやっぱりギリギリな気がしています。

自律神経が狂うと寝れなくなったり、寝てる途中で起きて寝れなくなったり変な寝汗で起きたりと良くないんですよね。

できる限り早寝早起きを目指していたりします。

寝れなくなる原因に何もせずに一日が過ぎてしまったという後悔があるのでしょうね。

たまに思ったりします。

タバコ吸ってスマホ見て気がついたら寝る時間。

起きた時はサッパリしてるけどボーッとしてて気がついたら夕方になってて夜になって一瞬だけ焦るけどそれを毎日繰り返してるだけです。

焦りもろくに無いけど夕方になると朝何やってたんだ？？？もう夕方や。ってなりますが気がついたら夜で寝ます。

無職なら時間は無限にあるじゃん！と思うんですけどボーッとして1日消えるだけです。

んで起きて繰り返し。

純粋にスマホ中毒なんでしょう。

というかスマホしか楽しめるというかやれる事が無いんですよね。

ゲームとかはもう一切ハマらないです。

いつも思います。無駄な人生の過ごし方してるなって。

でも焦りも無いから何も出来ない。これが無職の1日。

スマホはネットを見ていれば新しい情報が沢山入ってきますよね。

だからスマホを辞められないんでしょう。

刺激が欲しいんでしょうね。

毎日同じで何も出来なくて退屈だから。

ネットを見ていると謎に充実しますよね。

何でも見れるし暇もいくらでも潰せるから。

それもいつか退屈になって飽きて寝るけど

新しい事を始めるきっかけとかにはならないんです。依存でしょう。スマホをみてボケーッとしてるだけで一日が過ぎる快感が辞めれないんでしょう。

これを辞めない限り人生変わらなそうだけど

辞めれないのが難しい所。

たまに求人をチラッと見るのですが学生の頃のような「このバイトなら出来そうかな…」と応募したりする勢いが一切ないんですよね。

応募するだけなのに何でなんだろう。

不思議です。

正直言えば連絡が来て日程が決まって面接して勤務になるまでが緊張するというか

一瞬で時間が過ぎて期日が迫る感覚が嫌かもしれません。

やったら慣れるんですけどそこが1番腰が重いんですよねー…

ほんと何も出来ない人間になったんだなと改めて実感します。

社会人の人が会社を辞めようか悩んでいる時に「次の就職先は決まってるんだろうね？」と当たり前のように次の職場が決まってる前提で言われる光景を何かしらで見たことがあると思うんですけど

それの本質は何も決めないで無職になると何も出来ない人間になるから次の仕事は決めとけよ？って事です。

バイト辞めた時に色々言われましたがまさにその通りで。。。

キツくても気合いで乗り越えてたあの頃の自分が懐かしいです。

前はコンビニに行くぐらいは出来たんですけどね。

金無いから使わないように制御してるってのもありますが。

専門学校辞めてから1、２年はしっかり将来の事を考えようと思っていましたが気が付けば7年です。気が付けばコロナが始まり今ではほぼ終わりかけているという。

ただ生きてきただけという。結局何もしてないし変わろうともしなかったのでしょうか。

今となれば過去の話でもあり今後も続く可能性もありますし。

7年の間に色々諦めたりしていたら結局何も出来ない人間になりましたとさ。

やってみたい事なんて思いつきで出てくるけど実際にやりたい訳でも無く続きもしない。

やりたい事があって続く人ってその物事を楽しいって思えるんですよね。

自分は無いのかもしれません。

完全に無いって訳では無いですがいつからか無頓着になってました。

無職になり始めた当初はわかりやすいのが意識高いインテリ系を目指してたんですけど続かないしただの妄想で妄想ばっかりしてると自分に限界が来て辞めました。

絵でも描こうと思うんですけど重い腰が上がらずに時間だけが過ぎます。

小説も一時期書いてたんですけど今じゃ発想すら湧きません。逆に何故書けたんだろう。

このまんま、なんもしないで歳だけ取るのは嫌だなぁ。

これを意地でもやりたい！って思える様にならないと人生って変えれないかもしれないですね。

運動不足という事もあり腕立て１００回をしました。

キツイですね。３０回まではさらっと行くんですけど

腕に乳酸が溜まって休み休みじゃないとキツイデス。

３０回→１０回→２０回→１０回→１０回→２０回。計１００回でやりました。

筋トレとか何年ぶりなんだろう。

運動って言っていいのか分からないですけど久しぶりに動いて

汗かいて気持ちよかったです。

手を閉じて開いて閉じて開いてをずーっとやっているといつか限界を迎えて

閉じれなくなります。

それは乳酸が溜まった時らしくてそれを休憩するなりして抜かないと

疲れを維持したままになってしまいます。

乳酸を抜く為には筋トレ後に有酸素運動がいいらしいです。流す程度のジョギングとかが特に。

１０代の頃筋トレして乳酸もろくに抜かず風呂に入って寝てたりしたんですけど

そういうのの積み重ねで疲れがずーっと溜まってました。

「筋肉痛だろ」と思い込んで気にせず生活してたんですけど

しっかり休憩した方がいいんだと思います。

休憩の仕方を理解できないまま生きてて結構苦労しましたね。

小説と筋トレって何も関係ないように見えて書くのも読むのも体力が必要なんですよね。

ずっと小説を書けないのはもしかして体力不足なのかなと思い

腕立て１００回をしてみたという話でした。

明日も１００回やります。継続は力なり。