アヤンヌの、ダイエットしないで１０キロ痩せちゃう魔法？！＋貯金日記 https://ameblo.jp/leseptfevrier/ ２０１２年６月までに貯金＋１００万円、体重－１０キロ！達成してこます。 ja 意識を他に向ける

帰りはとっても疲れてて、しかも空調の聞いた空間から外に出たら

いっきに汗が噴出してくるしドンッ

やっていられなくて、うなぎの蒲焼定食＠やよい軒。

その後コンビニデザートでシメタ。

で、帰って爆睡。

１１時まで。

やっぱり、今朝はむくんでいます。



]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10956322865.html Sun, 17 Jul 2011 15:11:10 +0900 バランス悪し。 よるご飯は納豆ご飯とゼロカロリーゼリー。

昼、夜ご飯それぞれでバランスを取ることが理想だけど、なかなかねェあせる

でも、気分的にダイエットしないってことで、あまり難しく考えたり、自分を責めたりしないので

心は楽。

だれか一緒にダイエット止める人、いないかしら？



]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10954688871.html Fri, 15 Jul 2011 22:16:52 +0900 根菜はもっと評価されるべき
そのためには根菜がおすすめ、とのこと。

つまり

さくらんぼ　にんじん

さくらんぼ　れんこん

さくらんぼ　ごぼう

さくらんぼ　タマネギ、ネギ

他にもありますが、手に入りやすくて、調理しやすい、となると以上がメジャーなのではないかと

思います。

で、いろいろレシピを試していますが、きんぴらとか、きんぴらとか、きんぴらとか・・・

しょうゆ味しか思い浮かばなくってあせる

だからもう少し、洋風の料理に入れてアレンジできないかなぁと、日々試作中なのです。

これは！というのがあれば、アップしますラブラブ






]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10948058897.html Thu, 14 Jul 2011 11:28:57 +0900 ダイエットやめた。
もう「ダイエット」を卒業しようと決めました。

と言っても、体重は落としたいので、かなり矛盾してはいるのですが・・・

「ダイエット中だから」とか「やせなきゃいけないから」という言葉で自分を苦しめているなと

感じるからです。

その代わりこれからは、合言葉は以下にしたい。

「生活に気をつける」

「今日を楽しむ」

「バランスを考える」

「おしゃれを楽しむ」

などなど。

「今に極力集中して、今をとことん楽しむ！」

バターも食べるし、食べたかったら朝食も食べるし、でも上に書いたことを気にしながら

適度に。

それくらいの、リラックスした感じでいきます。

体重は毎日測り、しょうがドリンクもつづけますが、これもバランスのため、

であり、増減も気にしないことに。

今のままでＯＫと受け入れるのが大事、とどこかにも書いてあったし！

今日も一日楽しみ！




]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10953026664.html Thu, 14 Jul 2011 08:03:10 +0900 自信があればね・・・ 海は見るもの？入るもの？ ブログネタ：海は見るもの？入るもの？ 参加中


Ayanneの節約＆ダイエットブログ-海

遠い海外ならば、体型を気にせずビキニを着て、

（つうか、ビキニ以外売ってなかった・・・オバサンデザインを除いては。）

人目もはばからず、外で、中で、砂の上でと、エンジョイできるもの。

私がしばらく住んでいた海外の小都市では、私よりぷっくりした人がほとんどだったし汗

でも今、「海行きますか」って言われたら絶対に水着は着られないカラダですよ。

この夏は、無理ドクロ

でも、何しろこのダイエットは長期戦ですから、来年の今頃は多少見せられる体になっている！

そうにちがいないDASH!

と、信じて止まないよ、誰に何と言われようと・・・音譜


だけど、アウトドアは大好き。

少し足を伸ばして、鎌倉あたりまで、ビーチピクニックを決行したいと思っているのですが。

この暑さだと、ちょい先になりそう・・・



]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10947967398.html Wed, 13 Jul 2011 09:18:12 +0900 体重が落ちるとき
きっと、ダイエットや貯金についてあれこれ考えない方が、うまくいくんだろうな宝石赤、

ということです。

過去の体重の移り変わりを見ていて、体重が減っている期間は、

仕事が超忙しかったり、何か夢中になっていることが他にあったりして、

痩せなきゃあせる、とそんなに思ってなかった。

逆に、「痩せなきゃ」と必死になっていると、結構意志とは裏腹に、食生活が乱れ、

甘いものが増え、ダメダメになっていく・・・これ、結構間違っていない気がする。私の場合は。

『シークレット』にもたしか同じようなことが書いてありました。

つまり、太りたくない、と思うと、太る。食べてはいけないと思うと、食べる。

人間は自分のほしいものを引き寄せてしまうが、自分が欲しくないものも、考えれば同様に

引き寄せてしまう、とのこと。

だからこういうタイトルで、やせたい、やせたい、と書いている限りは、痩せられない叫び

だから、ブログのタイトルを（仮）にしました。

『シークレット』には、引き寄せの方法をダイエットに応用すると、下記のようになると書かれていたはず。

1　理想体重をイメージする。痩せていたころの写真とか、憧れの女優さんなんかの写真でもよい。

2　その体型になりたいと願う（宇宙にオーダー）

3　もうその体型になったかのように振舞う。体重計にも乗らない。

ダイエットに関してのTO-DOや NOT-TO-DOは巷にありすぎて情報過多気味。

あれこれと手を出す前に、今、この瞬間を、プレッシャーフリーで楽しく過ごせるようにしたほうが

きっと精神健康上いいんだろうなぁ・・・

なんて、思いつつ、今夜はおいしいカクテルを飲みました。１杯で、よっぱらった。





]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10951832954.html Tue, 12 Jul 2011 23:35:02 +0900 お金の流れ　- 目論見編
３ヶ月、半年、１年後にそれぞれ反省＆改善する予定。

1　給与振込み確認

2　すぐに家賃振込み、その他引き落としの準備、習い事の月謝

3　６万円を貯金専用口座に入金

4　４万円を財布に（１万円札２枚＋５千円札２枚＋千円札１０枚）
　　　（財布に厚みを持たせておくと、さらにお金を呼び込むらしい。１万円札を使わずに済めば・・・ラブラブ
　　　　週に１万円ずつ引き出して、という方法は残念ながらうまく行かなかった）

5　毎日の出費を記録　＆　1　に戻る





]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10947668817.html Tue, 12 Jul 2011 22:52:27 +0900 ショッピングの反省＆改善

ちなみに私は年俸制ですのでボーナスがあるわけじゃない。

家具とか、服とか、バッグとか、買いまくった結果、４割近くはいわゆる「衝動買い」

ちょっと、いけなかったネダウン

ただし、とりあえず洋服、靴、小物の夏物はそろったので、この夏はこれ以上買い足す必要はなし。

次は、涼しくなったころにアウトレットへ行ってまとめ買い。

そのときのために、欲しい秋物をリストアップして、計画的な買い物！これはグッドアイデアね合格

秋までに、１～２サイズダウンを目指すぞドンッ




]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10947659057.html Mon, 11 Jul 2011 22:44:32 +0900 反省：１０日＆１１日
飲み会メニューですが、私はお酒をまったく飲まないので。

しかも先輩のおごり！で財布にも嬉しい、ありがたや、ありがたや。

今日はランチとディナーを自炊。

ここんところはまっているもやしの食べるラー油サラダ。

でも、これは食べるラー油の量をちょっと考えなければ、結構カロリーあるのでは・・・

体重はちょっともどって６５キロ。

これから半身浴なり。





]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10950446516.html Mon, 11 Jul 2011 18:07:00 +0900 下着メーカー担当者に聞いたバストアップ法
胸が大きいのはうらやましがられますが、正直Ｂくらいになって、アンダーもマイナス１０センチ

くらいになりたいドンッ

そうすれば、もっとかわいいブラが着られるし。

今は、節約していることもあって、ブラは西友LIVINGで買う、一つ１５００円くらいのもの。

カップを取り外すと非常に薄手で、値段の割にいいと思います。柄もそこそこかわいい。

でも、どんなサイズでも、胸はいつか垂れる。

先日、下着メーカーに勤める知人が、これについて気になることを言ってました。

「バストトップは、誰でも下がるもの。

みんなバストアップとか言って、胸筋を鍛えるけど、それだとワキんとこの筋肉が

ムキムキになるだけで、バストアップにはならない。胸を支えているのは、実は、

首～デコルテの皮膚一枚。だからここがたるまないようにすることが大切。」

具体的には

1　化粧水、乳液をデコルテまでつける

2　日焼けしないようにする

3　上を向いて、「い」の口をして皮膚をストレッチ

ってことで、私も半身浴中に、「いいいいィィィィ」ってやってます。





]]> https://ameblo.jp/leseptfevrier/entry-10950083519.html Mon, 11 Jul 2011 09:32:06 +0900