しかしスタートラインに立てる幸せ、本当に感謝しかありません。そんな状態でも体は動きました。第一関門の山中湖までは平均1キロ7分22秒、関門閉鎖8分前到着でした。坂、信号、エイド込、意外と速さを求められ寒さも加わり思った以上に体力を使ってしまいました。第2関門までは平均1キロ7分52秒、トイレにも行き、北麓公園手前の劇坂も体力温存を目的に完歩してしまいました。ここまで38.3キロ、関門閉鎖20分前、少し貯金作れました。このあとは3年前も走ったコース、劇坂を下るのですが、下りなのに全くスピードが出ません。この坂の途中でフルマラソンの距離到達。5時間20分位かかっていました。

その後の河口湖大橋、河口湖畔、3年前は感動して写真を撮りまくってましたが、今年は余裕も気力もありません。ただ記念にと1枚、河口湖桜まつりの様子だけは写真に収めました。観光客の方にも応援の声をかけていただき嬉しかったです。

ところが特に大きな坂などないのに気づけば第3関門が。。。必死で走ります。なんとか第3関門である足和田出張所へ到着。食べ物は売り切れており、水分取りながら休憩している真横で、閉鎖まで「5,4,3,2,1・・」と声が聞こえました。私は過去関門を意識するような場面に出会ったことがなく、このように閉められてしまうんだ・・・としみじみ。ということは次の関門まで貯金がありません。しかも走り始めるなり劇坂です。当然歩きます。これでまた歩いた分ペースをあげなくてはならなくなり。。。といってもいっこうにペースは上がりません。それどころかちょっと油断すると歩いているのか走っているのかわからないペースに。自分ではきちんと走ってるつもりでも1キロ8分ペースから上がりません。休憩、信号もなくずっとこのペースで行ければ関門に間に合う可能性もありましたが、数キロ進んでみると、1キロ9分～10分かかっていました。そんなペースなこともありどんどん後ろから抜かされていきます。気づいたら後ろに「大会関係車両」と書かれた車が。最寄りのエイドで、スタッフの方に「乗りますか？」と声をかけられます。とりあえずうどんを食べるまではという気持ちがあったため、丁重にお断りしましたが、無言のプレッシャーです。とりあえず走り始めますが常に少し離れたところから車が追ってきています。そんなこんなで次のエイドに到着し、念願の吉田うどんをいただきます。

仮にうどん食べなかったとしても、この先1キロ7分台、休憩一切なしのペースで行く必要があり、ここでリタイアを決めました。時間の許す限り関門近くまで走り続ける、これをしなかったのは情けないことという思いもありました。どこかが激しく痛むわけでも、胃が何も受け付けない状態というわけでもありません、ただスピードが出ないんです。力がはいらないというのか。体力（筋力？）を使い果たしたというのでしょうか。今の力は出し切ったと思えました。こうして63キロ手前でチャレンジは終了。

初めてリタイア者のマイクロバスに乗ります。車内では絶えず無線が聞こえており、「最終ランナー、ナンバーカード○○、○○エイド到着、○○車両へ合流」といった報告が聞こえ、自分も同じこと言われてたのか。。。と感じました。リタイアするとマイクロバスで次の関門まで行き、関門からは観光バスでスタート地点へ戻るのですが、そのマイクロバスが途中のコンビニ前の椅子に座っているランナーをピックアップして関門に向かったのを見てスタッフさんがそういった細かな連絡をとりあって、ランナーを置いていくことのないよう動いていただいているということを知ることができました。

今回約63キロという距離、3年前より少ない距離でしたが、悔いはありません。8時間40分程度の旅、振り返ってみると辛いという記憶はなく、一緒に参加した仲間、大会スタッフ、自分の身体、走らせていただいたことに感謝しかありません。足の疲れは数日で取れましたが、上半身の疲れがなかなか抜けず・・・。ようやく落ち着いてきました。

反省点は以下の通り。

・レースはエイドや信号を考慮したペース配分で

・エネルギーはしっかり補給

(100キロ最終スタートだったため、給食が売り切れているエイドが多かった。次回は持参すべき)

そして今私に一番足らない「筋力」をつける！

今後計画的に取り組んでいこと思います。そしてまずはフルのベストを更新目指して練習です。

今回、レース中ほぼ一緒に参加した皆さんにはお会いできず、会場に戻ってきてからお会いできた時の貴重な1枚です。

皆さんにお会いできてなんだかほっとしました。

さあ、リベンジに向けてスタートです。

歩かない、諦めない、この気持ちが少し戻ってきたというのが正確かもしれません。

3月10日(木)PCR検査を受け、ちょうど24時間後に陰性通知、さあ準備開始です。検査代1980円自腹でしたが、これで良かったかなと。(検査も実質30秒くらいで終わりました)名古屋で大会指定の検査を受ければ自己負担ゼロだったのですが、万一のことがあったら諸々大変ですので😅

【前日】

さて土曜日、いよいよ出発です。今回は新幹線のチケットも当日購入。チケット屋のおじさんから期限間近のグリーン券があるからと言って指定席の代金でグリーン車のチケットを渡されました😁新幹線に飛び乗りランチは車内で。　

着いてからは現地の友人と少しお茶🫖してからEXPOへ。時間が遅かったこともあり、ガラガラでした。戦利品は以下の通り。

※Ｍ高史さんのサイン入りポーチ欲しさにファイテンも衝動買いしてしまいました。

夕食は行こうとしていたお店が営業時間短縮や激混みで、結局ひつまぶしのテイクアウト。ミニサイズですがこれくらいがちょうどよい？最後はお茶漬けにして美味しくいただきました。

【レース当日】

朝は名古屋駅に6時40分頃、7時前に大曽根駅到着。受付の小学校までは徒歩約10分です。地下鉄の方がドームまで近いのですが混雑するので最近はずっとJR大曽根駅から歩きで向かいます。受付も10分足らずで通過でした。朝集合の写真も無事に間に合い、トイレも15分待ちくらいでした。朝皆さんと会えるのは嬉しいですね💕

さてスタートです。

昨年前半を飛ばし過ぎた反省からゆっくりと行きます。だんだん気温も上がってきましたが、私は15キロくらいまでは小さなペットボトルを持って走るので途中まで給水所にはよりません。今回は暑いので10キロでスポーツドリンクをいただきましたが、ハーフ過ぎてから脱水状態に💦スピードの急激な低下、腹痛、指のむくみ、身体全体もぼーとしてきます。歩いてはダメ🙅‍♀️と、歩きそうになると小走りを復活させますが、なかなか体調は回復せず、ふとこれは脱水状態なのでは？と。EXPOで試しに購入した塩ジェル、「経口補水液一本と同じ効果です」の説明を思い出し、最寄りの給水所で口にします。飲み終わると、ほんの数分で全身が生き返りました。やはり脱水だったようです。(このジェルの効果、凄いです。←まわしものでは無いですよ)

でも元気になったと思ったら次は前腿の攣りに襲われます。騙し騙し走りますが、攣りはおさまらず…28k付近でなんと目の前にバンテリンのスプレーステーション発見！救われました。多少回復しましたが、少し攣った状態がその後も続きます。各エイドでは脱水解消にといつもの倍の水分を摂ります。おかげでお腹が重い、さらに脱水状態も完全に回復してないため小走りしかできず。後半ペースがガタ落ちでした。

(↑まだ元気な頃。空さんスポーツ提供)

そんな中今回は19キロ地点に加えて３６キロ超えてからもラン友さんに嬉しい声援いただきました📣応援の力の有り難さを実感。その後も小走りしながら、最後の1キロだけペースをあげてゴール。久しぶりにいつものフルの疲れを感じました。

名古屋はゴール前に感動のメッセージが流れます。けど今回も泣けなかった私。歩かない！これだけは守ってやっとの思いでサブ5、まだ以前の私に戻っている(＝復活)とは思えません。きっとメッセージを見て泣ける日がきたら完全復活です。

↑感動のメッセージ？

↑ゴール後の戦利品

【翌日】

ラン友さんとホテル近くの人気店へモーニングを食べに。人気のシャンティールージュをいただきました。ジャムとあんこは普段一緒に食べないので新鮮でしたが、あんこに若干塩気がありジャムとマッチしていて美味しかったです。

食後は、ななちゃんの着替えを見学し、覚王山へ。日泰寺やら見学してランチを済ませて名古屋駅へ戻り、筋肉痛で身体カクカク、階段に苦戦しながら帰路についたのでした。

↑おみやげの一部、写ってないけど、あとはういろうも買いました。

【おまけ】

昨日、フルの1週間後にどこまで足が動くのかチャレンジ…加えてウルトラの練習にと沿線ランに同行させていただきました。途中休憩しつつ足攣りなども起こさず53k完走。多少の余力も⁉️というわけで何故かフルの後より筋肉痛が軽いです。ウルトラに向けて少し自信ついたかな。

【マラソン】

①レース

3月14日　名古屋ウィメンズマラソン

久しぶりのレースの喜びでペースを上げるものの、強風と足裏の痛みにやられ、「完走＝歩かない」とはならず。開催に感謝しかありません。

10月31日　金沢マラソン

前日、金沢在住のラン友さんに金沢観光していただきました、大満足。レースの方は…内臓の疲れ、上半身の痛み等、結果的に名古屋の時より歩く距離が増えてしまい、自己ワースト記録更新でした。

※実はカイロを3つも貼っており、温め過ぎで体温調節がうまくいかなかったからかも？

→コロナ禍にも関わらず大規模大会に2回も出られたことはほんとに感謝しかないです。でも来年初心に帰って出直しです。

②沿線ラン

昨年からラン友であるぽねさんの沿線ランに時々同行させていただいています。次の駅まで！〇〇線コンプリートという目標があるからモチベーションあがりますね。

今年は

都営新宿線、東西線、有楽町線、山手線(半分)、東武亀戸線、京成線本線(一部)、京成線押上線

こんなに多くの路線をご一緒させていただきました。来年もぜひよろしくお願いします！

↑駅の写真ではないですが。

③マラニック

谷中、横須賀、光が丘公園、浦安、箱根5区6区、河口湖、宝篋山ハイキング(夏、冬)、その他…たくさん楽しませていただきました。私が企画するとラン途中での乗り物乗車率が上がる⁉️

早すぎる別れとなってしまったラン友さん、私の心の中では生き続けています。たくさんの思い出をありがとうございました。

⬇️

ランニング以外では、

【ゴルフ】

初めてクラブを握ってから1年経ちましたが…

苦戦してます。正直難しい。夏頃からはラン友さんと練習場や河川敷のコースにご一緒させていただくことができ感謝です。来年は皆さんでコース出られるようになりたいです。

【プロレス】

今年は観戦の幅が広がりました。今までは新日だけでしたが、今年はDDTも。

トータル5回、団体の違いも感じることができ毎試合楽しませてもらっています。

【スイム】

ラン友さんとランニング＋スイムの練習を数回行いました。そんな状態で今年も辰巳アクアスロン大会出場。完走＆完泳できましたが600メートル自由形を泳ぎ続けられませんでした(平泳ぎになってしまいました)。体力不足、肩の痛みが原因ですが、こちらもイチからやり直しです。

【仕事】

今の部署に移ってから1年半が過ぎました。

オンラインでの講師業務、企画書作成や発表な慣れない経験も多く、メンタルと身体を保つのが大変でした。幸い周囲のサポートに助けられましたが、来年はもっと自分で成果を出さないと思っています。

今年は一昨年の検診の精密検査からはじまり、ついこの前まで一緒に走っていたラン友さんとの突然の別れなど、健康の重要さを身に染みて感じた年でした。

最後に、たくさんの皆さまのおかげでこうして無事に大晦日をむかえることができましたこと感謝してます。ありがとうございました。

来年は大きな目標にチャレンジです‼️

それでは良いお年をお迎え下さい〜。

【前日】

懐かしの受付に来られました。検温、健康チェック表を提出してから受付です。Tシャツもいただき、翌朝のシャトルバスチケットも無事購入。

受付時に受け取ったもの。⬇️今回はタオルも事前配布でした。アルコールスプレーもありました。

ラン友さんとも駅前で記念撮影です。

【当日】

走ってる写真がないので、ウエアだけ。

スタート地点はこんな感じ。関係者、地元の皆様に本当に感謝です。　

(写真お借りしました)

スタート整列エリアはこんな感じ。距離が確保されていました。

今回はウェーブスタート。私はもちろん第2ウェーブ。

　(ここからは写真ありません💦) 

【スタート〜前半】

まずは金沢の街を観光ラン、周りのペースに巻き込まれないようゆっくりと。これは名古屋の反省から。12キロ手前の最高点までは痛いところもなくよい調子😊その後の下りも極力ゆっくり、ハーフまでは想定していたペースで走れていました。

【後半】

だんだん上半身の痛みが出てきて身体も重くなり…スピードも遅くなりますが、25キロ地点、まだなんとか走れていました。30キロまではかろうじて歩かず。32キロのカレーエイド、ラン友さんと出会い、一緒にカレーを食べます。実はこの頃からすでに走れる状態ではなく…今回は『何があろうとも歩かない！』と決めてたのですが、35キロを過ぎてからは想定外の出来事が発生💦内臓の疲れにより気分が悪く、歩くのが精一杯、歩き始めた当初は水分を欲してたのですが、最後は何も受付けなくなり…さらにますます首と背中が痛く(張っている感じ？)、上半身が固まってきました。

足はまだ元気だったのですが、内臓含めた上半身が弱り切ってしまい、35キロからは結果的に5キロ1時間というウォーキングに。最後の2キロは内臓が多少落ち着いたので小走りし、なんとかゴール。タイムはもちろん自己ワーストです。

メダルこそいただきましたが…

歩かず走り切る＝完走、今回もできませんでした。2年前の私はどこに行ってしまったのか？

当たり前にできていたことができない、スランプに陥ってしまいました。次こそは完走します！。

【疲労抜き】

水曜日には7キロウォーキング、5キロジョギング。土曜日にはマッサージへ、先生からは脚は問題ない、首、肩、背中が凝りすぎてるとのことで…。

まずは上半身の疲れをとって、ストレッチをきちんと行う、筋肉をつける、基本ですが これが課題のようです。

早く以前の自分に戻れますように、はい、努力のみです。

そして一年ぶりのフルマラソン。(賛否両論の中で開催を決断していただけたことは本当に感謝です)脹脛のだるさ、疲れが残っており、少々心配な状態での旅立ちでした。

着いた頃にはもう☂️は止み、(翌日悩まされる)強風が吹いていました。夕方16時頃受付＆EXPOへ。EXPOの出展は密を避けるためか激減、来場者も少なく寂しい感じ。ゴール前など誰もいない状態で写真撮り放題。受付ではボランティアさんの「明日頑張ってください」の言葉がいつも以上にとても心に染みました。

受付でもらったのは以下の通り。

試供品は以下の通り。

そして最後に購入品。

いつも大行列のスポーツういろう、待ち時間なしだったので初めて買いました。普通のういろうとの違いは塩分なんだそう。まだたべていませんが。

ドームを後にし栄へ。3月4日にオープンしたばかりの、AI搭載の機械で焼くバームクーヘンを食べられるBAUM HAUS（バウムハウス）へ。イートインは満員でした。やむなく持ち帰りましたが、添加物を使わないとのことだけあって素朴なお味。美味しかったですが個人的にもう少しコクが欲しいところ。この機械、職人の操作をどんどん覚えていくらしいです。私には仕組みがよく理解できませんが💦

(写真お借りました)

夜は大好きな味噌煮込みうどん。安定の美味しさ。ホテルの近くで済ませます

そしていよいよ一年ぶりのフルマラソン。私の身体は一年前のそれとは全く異なるものでした。

朝、入場前に検温と1週間前から入力してきた健康チェックの提示。早く行ったためか待ち時間ゼロでした。荷物預けなどは例年通り。スタートや待機場所も例年通りでしたが、広さは同じ。参加者が減ったことで、密を避けることにしたようです。スタート前の集合写真、嬉しいですね。気合い入ります。

私のスタートは号砲の約4分後。いつものスタート渋滞がないので、周囲のペースに飲み込まれてしまい、強風にもかかわらずどんどん進みます。前日の脹脛より下の痛みは嘘のよう。今から振り返ると後半のことを考えず調子にのってる自分がいました。名古屋に来てくださったそらさんにもベストショットを撮っていただき満足です。

ところが、ハーフを過ぎたあたりから様子が一転。足裏の痛みがどんどん増していきます。右も左も…アキレス腱のあたりやひざまで痛くなります。いつもどこか痛くなり、痛みと戦いながらも走り続けるのですが、今回は足裏が歩くだけでも痛い、アキレス腱のあたりも、ふくらはぎも。いつもの痛さではない、スプレーをしても一向によくならず。あまりの激痛で諦めることも考えました。休んだりお手洗いも行きました。でも何がなんでも歩いてでもいいのでドームに帰ろう。これだけ考え、なんとか自己ワスート2の記録でゴール。　

ゴール後の感情は 振り出しに戻ってしまったな…と。一年前の京都マラソンでベスト更新した時の私はもういません。何をどうすればあの頃の私に戻れるのか。一から基本に立ち返ってみようと思います。

(言い訳でしかないのですが。)

昨年は、(コロナ関係なく)私にとって特に仕事で激変の一年でした。もしかしたら身体だけではなく心の疲れも溜まっていたのかも知れません。つまりフルマラソンできる心と身体の準備が間に合わなかったのではと。身体はもちろんメンタル整えることの重要さを改めて感じました。

翌日は、名古屋在住の旧友と会ってランチ。

前日のマラソンコース近くのうなぎ茶屋というお店で、ミニ鰻丼と4種(自由に選べる)お惣菜セット。炭火焼きの鰻が美味しい。また行きたいです。

(写真お借りしました)

そしてグランパスどら焼きをお土産にいただきました。

こちらも地元で有名な和菓子屋さんが作ってるそう。名古屋駅では売っていないので貴重ですよね。

帰りに覚王山に寄り、リニューアルしたばかりのシェ・シバタ名古屋店へ。

パンとアップルパイを買いましたが、期待し過ぎたのか、思ってたほどの感動はなく…

夕食に、コンパルのエビフライサンドを購入。これは懐かしのおいしさでした。

結局最後はうまうま　笑

初心に戻って歩かないで走り切る体力、メンタルを鍛えるところからやり直します。

さて、内容はといいますと。。。

それから。。。10月、12月にレース2本出ましたが(開催されたことに感謝です)、自己ワーストに限りなく近い記録。身体が思い通りに動かなかった悔しさ、3月以降の私が自分に甘えてた結果であり、練習は裏切らないということを実感、本当に反省です。