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<title>letjigaso1981のブログ</title>
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<title>正座はなぜ悪いのか？</title>
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<![CDATA[ 残暑が厳しいって言われていますが、果たして残暑なんでしょうか少し前よりも気温が上がっている気がするもうすぐ9月なのに今回のブログは『正座はなぜ悪いのか？』膝を痛めてから正座が出来なくなってしまいました整形外科の先生にも正座はダメだよと言われていてなぜ正座はダメなんですか？と患者さんからご質問がありました正座がダメと言われる理由を分析してみましょう膝関節の屈曲可動域は130°です↓立って膝を曲げてもこれだけしか曲がりませんでも正座では膝を曲げた上からご自身の体重を掛けることにより170°前後まで膝が曲がります130°以上膝を曲げると膝のおさらは内側にはまりこむように移動しますもっと細かいことですが、膝の軟骨といわれる半月板(はんげつばん)の外側も正座では膝に押し出されるような力によって移動させられますさらに正座で膝を曲げすぎていることでももの骨、大腿骨は後方に移動するので亜脱臼しているのと変わらない状態なんです関節の亜脱臼って大変ですよね正座では関節としての安定性を悪くしているんです…これだけ正座を悪く言いましたが、今の状態では適切ではないっていう説明です正座が悪いわけではないですたぶんあっ、こんなデータも以前見たことがあります日本人の14歳とアメリカ人の14歳で同じ競技をしているアスリートを対象に膝の故障率を調べるというような内容だったと思います結果は日本人の14歳のほうが故障率が高いという結果でしたアメリカでは椅子の生活で日本では幼少期から正座の文化があり、14歳くらいの成長期では膝への負担が違うためであろうという研究結果…正座のフォロー出来てないや日本では正座をしなくてはいけないことがまだありますが、実際はあまり良くないと思ってください130°しか曲がらない関節を170°ちかくたくまで曲げてしまうのはどう考えても良くないですよねそれでも正座がしたいという方は関節の負担を軽減させながら可動域を広げられますが、無理には正座をしないほうがいいですよというなんか正座に申し訳ないブログでしたが、患者さんの膝が第一ですからね診療時間・ご相談受付時間午前  9:00～12:00午後  14:30～19:30047-454-3615住所千葉県習志野市津田沼4-8-11  ティアラ津田沼Ⅱ-A車でお越しの方は治療院の前に駐車場がありますのでお使いください休診日月曜日午後・木曜日土日祝日も診療していますレオン治療院のブログ...
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<pubDate>Fri, 29 May 2015 17:35:22 +0900</pubDate>
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<title>♫照明とローラアシュレイカーテン♫</title>
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<![CDATA[ こんばんは今日もあま～いハッピーday♫ 小倉あんちゃんでございます*\(^o^)/*先日ついにオーダーしたローラアシュレイのカーテンが届きました～(*^^*)わーいっかわいいーーーーー（≧∇≦）この窓が同じ感じで隣にもあります照明はシャンデリアちゃんでサロン部屋のインテリアはこんな感じですまだまだ準備もインテリアもすることいっぱい～早くオープンさせたいなぁ最近のグルメレポもかなりたまっているから書かなくっちゃ～(*^^*)人生なにげ初の上海蟹～美味でした今週もあっという間のドタバタだったなぁ(^_^;)笑こんなブログですが、どうぞお暇なとき見てやってくださいな↑会社受付嬢のお仕事休憩中に自撮りww笑外国の方のほうが自撮りする人多いんだそう～今日もありがとうございます♥︎皆様のいいね、コメント感謝しております♥︎いつも励みになります(*^^*)たくさんのハッピーが皆様に訪れますように♥︎～今日のスイートメモ～我を撮る ゆえにわれあり。自撮りがなぜ流行っているのか？面白い記事見つけました笑くだらないのでw興味ある人はどーぞ笑♥Salon de小倉あんちゃん 東京港区ポーセラーツ&amp;テーブルコーディネートサロン♥...
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<pubDate>Wed, 10 Dec 2014 12:14:41 +0900</pubDate>
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<title>『スフィア・セトリ「まとめ」・埼玉～幕張・eternal live tour 2014』！！</title>
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<![CDATA[ 【固定曲「15曲」・まとめ】  01．Eternal Tours 03．LET・ME・DO!!  04．Jolly Dolly's Music!!! 05．Feathering me, Y/N?  10．Ding! Dong! Ding! Dong!  11．微かな密かな確かなミライ 12．syncronicity14．MOON SIGNAL15．GENESIS ARIA16．STAR'S ELEMENT17．Pride on Everyday18．GO AHEAD!!19．NEVER ENDING PARTY!!!!EN1．SincerelyEN2．Sticking Places【変更箇所「6曲」・まとめ（埼玉～幕張）［全10箇所］】  ［2曲目（12曲）］埼玉(07/13)：Super Noisy Nova  札幌(07/19)：Planet Freedom  神戸(08/09)：Now loading...SKY!!  静岡(08/23)：Non stop road  愛知(08/24)：HIGH POWERED  福岡(09/06)：キミが太陽  栃木(09/13)：君の空が晴れるまで  大阪(10/11)：Neo Eden  大阪(10/12)：クライマックスホイッスル  徳島(10/19)：かってな成長期  幕張(11/16)：A.T.M.O.S.P.H.E.R.E幕張(11/17)：Future Stream［ソロ・メンバー曲・まとめ］ ＜戸松遥(5曲)＞  Fantastic Soda!!（埼玉＆神戸）  motto☆派手にね!（札幌＆愛知＆幕張1）  Girls,Be Ambitious.（静岡＆栃木）  Q&amp;Aリサイタル!（福岡＆大阪1＆徳島）  courage（大阪2＆幕張2）＜寿美菜子(5曲)＞  girly highester!（埼玉＆神戸）  プリズム（札幌＆徳島）  Believe×（静岡）  ミュージックスター（愛知＆福岡＆大阪1＆幕張2）  i wanna be my precious one（栃木＆大阪2＆幕張1）  ＜高垣彩陽(5曲)＞  風になる（埼玉＆静岡＆幕張1）  Next Destination（札幌＆神戸＆福岡）  Amazing Grace（愛知＆徳島）  愛の陽（栃木＆大阪2＆幕張2）  You Raise Me Up（大阪1）  ＜豊崎愛生(5曲)＞ 叶えたまえ（埼玉＆神戸＆福岡＆大阪1）  トマト（札幌）  letter writer（静岡＆大阪2）  ディライト（愛知＆栃木＆幕張2）  ポートレイト（徳島＆幕張1）  ［13曲目：スフィア「メドレー」］ 埼玉＆札幌＆静岡［3回］： Dream sign→かってな成長期→優しさに包まれるように →風をあつめて→Spring is here  神戸＆愛知＆福岡＆大阪1＆幕張2［5回］： 君の空が晴れるまで→Brave my heart→Stop Motion →PRINCESS CODE→サヨナラSEE YOU 栃木＆大阪2＆徳島＆幕張1［4回］： Treasures!!→ワタシ♪NOTEと#ペンシル→Hazy →By MY PACE!!→Neo Eden→Super Noisy Nova［14曲目：新曲！！・「幕張『1＆2日目』限定曲！！］14．情熱CONTINUE（「夜ノヤッターマン」ED）［スフィア「16thシングル」・「2015/2/11」発売！！］［「幕張『2日目』限定曲！！］EN2．Future Stream（アカペラver.）WEN．Eternal Toursfuture streamをスフィアのメンバーボイスONLYにしてみたEternal Tours  本当、スフィアの皆さま、『eternal live tour 2014』をありがとう！！そして、本当にお疲れさまーーー！！あと、ライブに参加された方も本当にお疲れさまでした！！僕は今回、静岡（地元）しか参加出来ていませんが、とても楽しかったです！！次は、来年の３月の代々木ですね！！「ももクロ＆スフィア＆ヒャダイン」！！・『バロン』の「気まぐれ」ブログ！！...
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<pubDate>Tue, 09 Dec 2014 15:49:54 +0900</pubDate>
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<title>すっきりアロママスクで風邪を予防！</title>
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<![CDATA[ ●すっきりアロママスクで風邪を予防！こんばんは☆レインボーツリーの原田です。最近私の周りでは、風邪をひいている人が増えています。うつらない様に、またはうつさない様にマスクをする機会も増えてきますよね。そんな時にオススメのアロマ♪使い捨てのマスクに精油を直接垂らすだけ！使うのは抗菌、抗ウイルス作用がある精油を。ティーツリー、ペパーミント、ユーカリなど。ちょっと香りがきついなと思う時は、レモンやローズウッドを加えるとマイルドになりますよ。電車や病院の待合室、会社などで大活躍です(^∇^)エステ＆アロマサロンRainbowtree ●営業時間：９：００～２１：００　不定休●住所：埼玉県久喜市菖蒲町下栢間３０１－２（駐車場あり）　◆メニュー一覧 　◆アクセス方法 　◆お客様の声 　◆最新のご予約状況 　◆入店からの流れ ●０９０－４７０２－６４４９ （施術中は電話にでることができません。留守電にメッセージとお名前をお願い致します。）●簡単ご予約・お問い合わせフォーム ●ホームページ最後までお読み下さりありがとうございます。アロマサロン ブログランキングに参加しています久喜・桶川　アロマでストレス解消！ココロと体の癒しサロン...
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<pubDate>Tue, 02 Dec 2014 21:37:55 +0900</pubDate>
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<title>★眠っている香水代用★</title>
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<![CDATA[ お部屋が良い香りだといいな～って思って、  リードディフューザー  を購入しようとしたんだけど、   ん？まてよ・・・('(ェ)'＊）。。ｏＯ    使ってない香...☆優ママのお買物♪○○％OFF！！☆...
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<pubDate>Sun, 30 Nov 2014 20:10:36 +0900</pubDate>
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<title>全身カラーに変身！！！</title>
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<![CDATA[ 皆さんこんにちは JANLinkのNanaですバンクーバーの夏も終わり秋に一気に近づいてきましたね月日に開催されたイベントRun or Dyeバンクーバーに滞在されている方は参加された方もおられるかもしれませんが私も参加してきました続々と参加者が集まりみんなおそろいのT-シャツですスタートを待ちわびる参加者たち走るかと思いきやテクテク歩きました行きかう人達もみんなカラフルこれはフィナーレですカラーパウダーにまみれてたまに息苦しかった（）ですが、楽しかったですよ歩いただけなのに、達成感世界各地で行われているこのチャリティーイベント来年もチャレンジしますみなさんもぜひ参加してみてくださいJANリンク留学サポート Email info@janlink.ca Tel 604-568-8445Skype janlink_ryugakuHP http://www.janlink.ca 人気プログラム第1位カナダ人と一緒に働く!!有給インターンシップ★人気プログラム第2位★ビジネス・医療・美容：資格取得プログラム★人気プログラム第3位★子ども達と触れ合おう!!幼稚園ボランティアプログラムJANリンク留学サポートのブログじゃん...
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<pubDate>Sat, 08 Nov 2014 15:42:31 +0900</pubDate>
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<title>お化粧の練習だよ❤️</title>
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<![CDATA[ 今日は荒通しの前にみんなでメイクの練習をしました❤️遊女＝よろきんメイク！のイメージが強かったんだけど、レッドフェイスさんの爾汝の社はどっちかっていうと現代的なメイクです笑カツラも赤とか銀とか個性的そして、もちろん男のキャストさんも遊女メイクしかも女よりなんか気合いはいってはるやん笑しかも、なんかしっくりきてはる！笑女の子も気合い入れて頑張らねば！！笑とある大智の空もよう - 大智そあ -...
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<pubDate>Wed, 05 Nov 2014 12:14:14 +0900</pubDate>
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<title>PR: パナソニック「おうちごはん」</title>
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<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 21:32:27 +0900</pubDate>
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<title>シンプルでOLさん向きネイルです！</title>
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<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 18:36:11 +0900</pubDate>
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<title>往復650キロ日帰りの旅～</title>
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<![CDATA[ 僕ちんが寝ている間に台風は過ぎました！皆さんのところは大丈夫でしたぁ～？！今朝はムッ～っと暑かったよ♪こんにちは☆Danちんです！！いつも見に来ていただきありがとうございますm(__)mついこの間まではね・・この角度・・朝陽がとっても眩しかったのにね・・・今朝は、まだお家のかげで朝陽は見えなかったよ・・・オカンがね・・「日の出も遅くなってきたね～」って！！そうなの？・・・  Danは不思議ちゃん？？...
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<pubDate>Sat, 01 Nov 2014 14:42:05 +0900</pubDate>
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