きたです

今日は３日ぶりの筋トレしてきました〜

ジムに飲み物持っていくの忘れてちょっと萎えた

ここ１、２年、運動中はBCAA＋クレアチン飲んでます！！

(上を作るのがめんどくさくなった時はプロテイン飲んでるのは内緒)

土日はクラブチームで練習やら試合やらしているのですが、

その時に飲んでいるのも同じものを飲んでます！

(なんのスポーツかは内緒です)

飲み物でパフォーマンスが上がるなんて無いと思っていましたが

BCAAとクレアチンは効果を実感してます！

BCAAに関しては、日常的に運動している人が摂取することでより

効果を得られるように感じます！！

どのような効果かって？？

疲労感や筋肉痛の軽減ですかね...

詳しいことは分かりませんが私は何度も効果を体感しているので

試合の時には必ず持っていくようにしてます！

あともう一つのクレアチンは何かって？？

うーん... よく分からんけど飲み始めてから

バーベル種目の重量が伸びたのは事実かも！！

なかなか重量が伸びなくて悩んでいる方にオススメできます！！

調べたら、

身体能力・運動パフォーマンス向上、筋肉量増加、また脳の疲労軽減などの効果が期待できる！！

とのこと 知らなかった...　飲んでてよかったです

私が飲んでいるBCAAとクレアチンについて以下でご紹介しときますね

◆きたオススメのBCAA◆

品名：Scivation XTEND 14.5 oz パイナップル味

感想：さっぱりとした味で運動中に飲みやすい！！

　　　XTENDのBCAA基本的に味が美味しいのでオススメです！

　　　あと１スプーンに対して700〜800gくらいがちょうど良い濃さですので

　　　入れ過ぎ注意です！！笑

Scivation XTEND 14.5 oz パイナップル [並行輸入品] 3,285円 Amazon

◆きたオススメのクレアチン◆

品名：マイプロテイン クレアチン モノハイドレート パウダー

感想：クレアチンは基本無味で、摂れれば良いと思っているのでコスパ重視！！笑

　　　コスパの観点で言えばマイプロはオススメです！

マイプロテイン クレアチン モノハイドレート パウダー (ノンフレーバー, 500g) 1,897円 Amazon

今日の筋トレは忘れたので給水機で我慢してました...笑

ちなみに今日は胸トレでした！！ 有酸素もやったのでヘロヘロ

今度は私の筋トレルーティーンについてお話しようかな...

それではまた

本記事では私が今まで飲んできたプロテインについてお話します！

私は大学3年(21歳)の頃にトレーニングを始めて、

それからプロテインを飲んでいるので

プロテイン歴は約4年(現在24歳)です！

そんな私が飲んできたプロテインを以下に並べてみます

※参考までに１kgあたりの値段と味のレビューも書いてます

　あくまで一般ピーポーの一意見として見ていただけると幸いです

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

①

品名：ザバス ホエイプロテイン ココア味　

値段：約4000円/kg(Amazon)

感想：水割りは飲みづらいが、牛乳割りは美味しい。普通にココア。

②

品名：ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味

値段：約4100円/kg(Amazon)

感想：水割りは非常に飲みづらい... 牛乳割りはミルクセーキみたいな味で

　　　甘党の方は美味しく飲めるかも。

③

品名：マッスルテック ニトロテック 

　　　ホエイペプチドアンドプライマリーソース ミルクチョコレート味

値段：約2900円/kg(iharb)

感想：めちゃめちゃ甘い。何で割ろうが甘い。運動中・後には飲みにくいかも...

④

品名：オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード　 

　　　100％ホエイ バナナクリーム味

値段：約2600円/kg(iharb)

感想：程よい甘さのバナナミルク。水割りでも味が薄く感じない。非常に美味しい。

⑤

品名：オプティマムニュートリション ゴールドスタンダード　 

　　　100％ホエイ ダブルリッチチョコレート味

値段：約2100円/kg(iharb)

感想：甘過ぎない上品なチョコレート味。水割りでも非常に美味しい。

⑥

品名：イズモ ホエイプロテイン ストロベリー味

値段：約4700円/kg(Amazon)

感想：味は薄めだがストロベリーシェイクの様な味わいで美味しい。

　　　ゴクゴク飲めるやつ。

⑦

品名：マイプロテイン インパクトホエイ ストロベリークリーム味

値段：約4000円/kg ※マイプロテインはセールが多いため基本的に安く買える

感想：ちょい甘めなストロベリーシェイク。甘いのが苦手な人は飲みづらいかも。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

こんな感じで書いてみましたが、

個人的には味も美味しくてコスパも最高な

④と⑤のオプティマムニュートリションのプロテインは

非常におすすめです！！

当然味の好みに個人差はあると思いますが、万人ウケする味の様に感じました。

私はバナナクリーム味を愛飲してますが、かれこれ飽きずに2年くらい飲んでます

どのプロテインを買ったら良いか迷っている方にはホントにオススメですので

チェックしてみてはいかがでしょうか！！

【正規代理店】ゴールドスタンダード 100％ホエイ プロテイン バナナクリーム味 4.54kg... 13,990円 楽天

【正規代理店】●ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート味 4.54k... 13,990円 楽天

私の簡単な自己紹介やブログを始めたきっかけについてお話します！

※普通のサラリーマンなので個人情報は晒しません笑

☆自己紹介☆

ニックネーム　：きた

性別　　　　　：男

年齢　　　　　：２４

お仕事　　　　：SE(見習い)

趣味　　　　　：筋トレ・youtubeを見ること

好きな食べ物　：すき家の牛丼

嫌いな食べ物　：マヨネーズ

ブログを始めたきっかけは２つあります

１つ目は

自分のボディメイクの過程をブログに残すことで

これからボディメイクを始める人に有益な情報をお届けできるかも...

と思ったからです。

失敗もたくさんすると思うので、それも話できれば良いなあ

２つ目は

MacBookの購入！！！です笑

MacBookてめちゃスタイリッシュでかっこいいし使いやすいから、

これを期に何か始めようと思ったワケです...

もともとWindowsユーザーだったので慣れないところもありますが

そこは勉強しながらMacユーザーに移行していければ良いなあ

まったりとブログやっていきますので、

気持ち穏やかに見ていただけると幸いです(^^)