どんな体型、スタイルになりたいか

しっかりイメージできていますか

マイナス何キロも

もちろん大切ですが

見た目がどう変わるかも重要

脂肪と筋肉では同じ重さでも

体積は違うんです

筋肉の方が重いので

体重が重くてもボディラインは

綺麗に見えます

数字だけにとらわれず

心も身体も健康にボディメイキング

してみませんか

本格的に暖かくなってきましたね〜

夏に向けてダイエットに

勤しんでる方も多いと思います

そんな方たちに質問ですが

しっかり食べてますか

何を言っているんだ

と思う方も多いと思いますが

ただ食べる量を減らせば痩せると

思っている方

大間違いなんです

食べる量を減らしても

その量に慣れてしまえば体は代謝を落として

体重を維持しようとしてしまうんです

だからこそしっかり食べる

もちろん破茶滅茶に食べてはいけませんよ

興味のある方は是非お問い合わせを

堺筋本町のダイエットはCHALCOへ

新年度が始まって

バタバタバタバタ…

やることも多いし

歓迎会なんかで夜も遅い…

なんか疲れも溜まって

老け込んできたなぁ

でも、運動することによって

運動不足解消&ストレス発散

体にも心にも良いこと一杯

更にCHALCOなら

トレーニングした後にストレッチも

あるから疲労も溜まりにくい

パーソナルトレーニングで

楽しくアンチエイジングしませんか

やっと週末だーーー

ゆっくり休むぞ〜〜と意気込んで

休んだはずなのに

結局 疲れが取れない

なんてことありませんか

疲れてるのに運動なんか

出来ない

でも疲れてる時に運動することによって

疲れが取れやすくなったりするんです

嘘だと思って一度試してみませんか

春の陽気を感じ出してヤバい

ダイエットしないと夏に間に合わない

なんて焦りだした人も

多いんじゃないでしょうか

あぁ、あれも我慢しないと…

これも我慢しないと…

そんなダイエットをいつまで続けますか

CHALCOではスイーツ🍰を食べるのも

OKなんです

(時間と量は守ってもらいますが…)

短期間で痩せてリバウンドを繰り返すなら

長期間でも少し痩せてリバウンドしない

ダイエットをしませんか

あれ？

口に入れたはずなのに気づけば

もうない。。。

意識したら噛めるけど

意識していなかったら

ほとんど飲み込むように食べる方

少なくないはずです…

しかし

噛むと良いことが沢山あります

満腹中枢が働いて

少しの量でお腹一杯になったり

良いことだらけ

しっかり噛む習慣をつけて

楽しくダイエットしましょう

トレーナーってトレーニングだけ

教える人なんでしょ

と思われがちですが

そうではありません

しっかりとカウンセリングを

してからお客様一人一人にあった

メニューを組んでいきます

決まったメニューがある訳ではなく

一人一人に合ったメニューを作る

だからこそ続けやすい

CHALCOでは価格・メニュー・食事

色んな部分から続けやすいプランを

提供させて頂いてます

興味のある方は是非お問い合わせを

あいにくの雨ですね

雨の日は外に出るのが億劫ですよね

やる気が出ない時こそ

パーソナルトレーニング

トレーナーがしっかり見ているので

サボれません

でもただ追い込む訳ではなく

楽しみながら運動して頂きます

トレーナーは追い込むのが仕事だと

思われがちですが、そうではありません

健康で楽しい生活を送れるよう

全力でサポートさせて頂きます

興味のある方は是非お問い合わせ下さい

ダイエットって結局我慢でしょ

とお考えの皆さん。

我慢をしてしたダイエットほど

リバウンドしやすいってご存知でしたか？

我慢をすれば、いつか反動がきます

体も勿論ですが心も健康に

ダイエットしないと意味がありません

CHALCOではご飯をしっかり食べて

ダイエットするのでストレスフリー

そして、なんといっても運動嫌いの方でも

続けやすい運動メニューをご用意しています

キツい運動や食事制限は嫌だけど

痩せたいという方は是非お問い合わせ下さい

選抜高校野球 WBC プロ野球 メジャーリーグと

続々とシーズンが開幕していますが

ダイエットシーズンも開幕と言ってもいい程の

暖かさになってきましたね

しかし、夏前だからと無茶な

ダイエットは禁物

しっかり食べて運動して

身体も心も健康にダイエットしましょう

CHALCOならお米を食べて痩せるので

ストレスフリーでダイエット出来ますよ