完母ママの産後ダイエットブログ https://ameblo.jp/letsdiet20/ １歳０歳の育児に奮闘中のアラサーママです。完母で育てながら２０kgダイエットすることを目標にしています。１５７cm ７７kgからのスタートです。アメーバ初心者です。よろしくお願いします。 ja 昼食


本日の昼食😆

豆腐と、鶏胸肉とネギ😆 ]]> https://ameblo.jp/letsdiet20/entry-12713272591.html Wed, 01 Dec 2021 12:02:21 +0900 ダイエット初日の朝食

 

キムチと鶏胸肉の塩麹鶏ハムよだれ飛び出すハート

 

ダイエットのお供、鶏胸肉びっくりマーク

 

コストコのさくらどりを塩麹などで一晩漬け込み、炊飯器で保温２hニコニコ

 

簡単に出来るので、常に冷蔵庫にストックして小腹が空いた時や

 

ご飯が物足りない時に食べようと思いますスター

 

 

あと、キムチがよくあいます飛び出すハート

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/letsdiet20/entry-12713263255.html Wed, 01 Dec 2021 11:05:18 +0900 にんじん大好き息子の簡単幼児食

 

炊飯器で簡単飛び出すハートにんじんたっぷり幼児食よだれ

 

材料

にんじん　小３本

ぶなしめじ　１パック

ツナ缶　１缶

水　２５０ml

めんつゆ（４倍濃縮）　３０ml

 

調理方法

 

１　にんじんは子供の一口大に切り、ぶなしめじはほぐして炊飯器に入れる

２　ツナ缶の油を切って、１の上に入れる

３　水、めんつゆを入れて通常モードで炊く

 

以上ですびっくりマーク

 

とーーーっても簡単に美味しい幼児食が作れます。

 

若干足が薄めなので、大人は塩昆布などをあえて食べるとおいしいと思います。

 

ぜひお試しください〜〜〜〜〜〜ラブ

 

]]> https://ameblo.jp/letsdiet20/entry-12713085931.html Tue, 30 Nov 2021 12:23:53 +0900 今までの体重の移り変わり  

結婚式後　２０１８年５４kg

 

妊活→妊娠判明　２０１９年６４kg

 

第一子妊娠後期　２０２０年７８kg

 

産後　２０２０年７２kg

 

産後ダイエット９月から１２月　−１４kg達成　５８kg

 

第二子妊娠判明　６０kg

 

出産直前　　７７kg

 

産後　７２kg

 

産後３ヶ月経過　６８kg

]]> https://ameblo.jp/letsdiet20/entry-12713071827.html Tue, 30 Nov 2021 10:36:37 +0900 12月1日からダイエット始めます  

８月に二人目を出産しました。

 

授乳のリズムも落ち着いてきたのでそろそろダイエットを始めようと思い、ブログを開設しました。

 

 

メインは食べたもののメモや、youtubeを見ながら行ったトレーニングのリンクをはっったりしていく予定です。

 

 

ブログ初心者ですが、よろしくお願いします！！

]]> https://ameblo.jp/letsdiet20/entry-12712924024.html Mon, 29 Nov 2021 14:37:12 +0900