地震だったのだが、なんか長くゆーらゆーらするやな感じの揺れやった。

これ遠くやったら結構大きいんちゃうかなと思ってたら、まさかの宮崎やった。

震源近くの人の無事もお祈りしますが、南海トラフと紐付いてるとなると全く人事ではないんよね。

あと、今月後半宮崎に遊びに行く予定してて、もう宿も取ったのですが大丈夫かな？

ちょい様子見ようと思います。

ちょっと時間取りたかったので3ヶ月ほど休んでたのだが

何と11月の神戸マラソンに当選！

慌ててやり出したんやけど、思いの外体が動かんくて焦ったわ。

しかも明らかに体がデブっとる。。。

雨が多くて走れんかったは言い訳として、食事制限含めやれることやったります。

と思ったかどうか知らんけどスタミナつけようと

神座さんでやっているスタミナラーメン食べてきました。

今回激辛ラーメンを選択。

しかし、もうね、びっくりしたわー。予想以上で辛いを超えて痛い。。。

普段神座さんのラーメンをたしなんでて、あっさりの印象があったので

まあ何とかなるっしょくらいの感じで食べてみたんだが、何があったん？？？

汗止まらんし口全体ヒリヒリするし、スープ以外何とか完食したがホンマ泣きそうでした。

ただ、ニンニクも大量に入ってたからか全開で目も覚めたし、夏バテ対策としては良かったんかな。

夏イベント多いので頑張ろー。

うずうず。

という訳で久々に肉食べました♪

ごちそうさま。

上ってる最中なんか右足太ももの筋を痛めた。

歩いてると痛むんよねー。

多分太り過ぎが原因なのでそろそろちゃんと減量します

特別忙しいとかそんな訳でもなかったが、やることを整理してて時間掛かってました。

またちょこちょこ入れときます。

それにしても最近1日早いわー。

雨にも負けずでランニングしてる人もいるんでしょうが

私的にそこはあまり無理しなくてもいいかと思う。

ウェアは濡れてもどうせ洗濯機に入れるのでいいんだけど

靴を乾かすのが面倒やし。

そんな訳で安息日としとります。

というのも、前日珍しくAM3時頃に目を覚ましてしまいそこから寝付けなくなり出社。

2時間ほどの睡眠で仕事になりまあまあしんどかった。

ショートスリーパーの人なら何てことないかもしれんが、私の場合最低6時間は睡眠時間がほしいかな。

今日は普通に寝たので色々動きます。

使い方がいまいち分からず、ずっと使ってなかった。

それから別の歯医者さんに行った時に、使い方を実演させてもらい方法を覚えた。　

以外に歯の間に押し込んでもOKなんですね。

そこから毎晩使用しているが、歯の痛みがなくなってきた。

歯が健康であればこそ、食事も美味しくなるのでこれからも大事にしましょ。

そんな訳でランニングも中止。

その中で出かけましたが、どういうわけか畳もうとした時にビニール傘が中心から破壊してバラバラに。。。

家に帰るまでボロボロの傘と共に帰宅したのであります。

何とか持ち帰れたけど傘ってどう処分したらいいんだろ？