https://ameblo.jp/liberate40/ 心と身体の断捨離をするためのブログです。ドンドン捨ててきます。 ja ・ショートスリーパー
・出来ないという心のブレーキを外す
・投資に対するリターン
・身体を軽くする
・余分なものをそぎ落とす
・デトックス（宿便の排出）
・瞑想を充実させる

人間には本来、ヤバイ能力が備わっている。
その能力を開花させるかどうか？開花させるのにどのような方法を選択するかは本人しだい。
]]> https://ameblo.jp/liberate40/entry-11466248422.html Fri, 08 Feb 2013 15:32:31 +0900 ただ、食欲と戦い続けるのはなかなか大変です。

そんな時にはいつも、食べたい物を片っ端から買って冷凍してました。
コンビニのお菓子とカップラーメンはあらかた買った気がします。

“断食を終えたら食べまくろう”と思えば、今の瞬間的な欲求は乗り越えられます。
（本当に食べまくったら死んじゃうので実際には破棄しました）

以前にとある女性ブロガーが「問題の先送りは未来依存だ」と書いていてなるほどと思いました。

仕事においては先送りはマイナスですが、自分の欲望と戦う時は先送りは有効ですね。
目先の小さい欲を満たすのではなく、後々の大きなご褒美がはっきりしていれば頑張れるものです。
]]> https://ameblo.jp/liberate40/entry-11464784595.html Wed, 06 Feb 2013 12:04:03 +0900 鼻から吸って口から吐く。
とっちが正解でしょうか？

どっちも正解だと思います。
それよりも大事なのは、細く長く吐く事。これだけでイイです。

口から吸うのだけはオススメしませんが。 ]]> https://ameblo.jp/liberate40/entry-11464685946.html Wed, 06 Feb 2013 08:24:20 +0900 ただ、姿勢以上に大切なのは常に丹田を意識している事。
どんな姿勢をとっていても丹田を意識し続ける事は出来る。
また、丹田を意識する事により姿勢もまた自ずから整う。

さらに言えば、丹田の意識と呼吸の意識を合わせればなお良い。

呼吸と丹田を常に意識出来れば、それが最上。 ]]> https://ameblo.jp/liberate40/entry-11464682580.html Wed, 06 Feb 2013 08:07:57 +0900 ほぼ自分のためのメモ帳ですが、誰かの役に立てればこれ幸い。


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/liberate40/entry-11459670767.html Wed, 30 Jan 2013 00:28:14 +0900