“風呂キャンセル”をしがちな人の特徴は?“ヘトヘトで動けない”を防ぐには「活性化エネルギー」のコントロールが鍵（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース数年前より話題になった言葉「風呂キャン」。“風呂キャンセル”、つまりお風呂に入りたいが、面倒に感じて結局入らずに寝てしまうことを指す言葉だ。風呂キャンに悩む人（風呂キャン界隈）には、どのような特徴がnews.yahoo.co.jp

わかる！

お風呂めんどくさい。

全然キャンセルできる。

もしくはシャンプーをキャンセル。

そんな私でもとりあえず

毎日入浴できている理由は・・・

「カラスの行水タイプ」だから

所要時間15分。

ちゃんと洗えてないかも。

でも、入ったもん。

「苦手意識があるからこそ克服したい」

などと勢いよく言って採用されるも
自分が思う以上に仕事ができなくて
苦しくなって辞めちゃうパターン。

それでもくじけず
やりたいことにチャレンジ！

・・・と突っ走ってきたけれど

適正検査を受けて自分が
“ほとんどのことができない”
という致命的な現実を知りました。

『適正検査はE判定でした』以前に面接した時の適正検査が実はE判定だったわたし。     「E」判定基本、適職範囲が非常に狭いと言えます。　　　　　　　　企画をしたり、営業したり、マネジ…ameblo.jp

気づいたら私も

社会の第一線から退く年ごろ。

もうがんばらなくていいかな。

おひさまが出てるだけで気分がいい！

晴れ晴れする！

吹っ切れた！

あの冬の絶望感はなんだったのだ？

焦らなくてもこうなると決まってたの？

無理しなくてよかった。

だらだら生きてよかった。

本部に電話。

「調べて折り返すから待ってて」

という上司の指示を待てず強行突破。

「資料見てみたら？」

「今は触らないほうがいいよ」

「連絡来るまで待っていれば？」

という周りの声を聞き入れず

自己判断で衝動的に行動。
 

不注意・多動性・衝動性

「臨機応変」や「柔軟な対応」が不得意で

イレギュラーがあると総崩れし始め

転倒やケガも多く

ADHDっぽい気がします。

同じ特性を持つ私の場合

「この問題を早く手放したい」

「イレギュラーを解決したい」

という衝動性が沸き起こってきた時は

「今すぐやらなくていい」

と言い聞かせて

前よりは待てるようになりました。

被災したようなしていないような罪悪感。

無事でよかった

とは思えない自分がずっといる感覚。

だけど、GREEにログインしたら

「大丈夫？無事でいますように」

と知らない人からメッセージが届いていました。

GREEではハコニワしかやってなくて

誰とも交流なんてしてなかったのに

きっと「お住いの県」を見て

メッセージくれたんだなあって。

どこかで
誰かが祈ってくれている・・・

遠くで応援してくれている・・・

そんな温かい気持ちになった思い出。

あの時は

声をかけてくれてありがとう！

嬉しかったです。

とにかく「終らせたい」

という感情が強くなるのです。

一方、友人はというと

「意味も理解していないのに
私が書いてもていいのだろうか？」

という疑問を深く感じて
内省してしまったそうです。

いつも気ぜわしいADHDに
写経は新感覚でした

まずはじめに、

墨の匂いが刺激を与えてくれる。

筆を持つ時の
ピーンと自己を律する
吸い込まれていく感覚。

歩み寄る自分と
向こうからも近づいてくる何か。

そこから浮き彫りにされる

自分自身との出会いがあるのです。

 

自然療法で治したいと思っています。

家族も私と同じ考えで
アロマなどで緩和できないものか？
ということで調べてみました。

ADHDとアロマ

香りは脳にダイレクトに働きかけ
吸収するだけで効果を発揮します。

【参考レシピ】

・レモングラス…思考をスッキリさせる
・ペパーミント…自由にのびのびと
・ローズマリー…迷わずに集中できる

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※妊娠中の方や皮膚刺激にご注意を。


「集団」の中で周りの目を気にしたり
「社会」生活で制限されてきた個性。

精油の力を借りて

自由にのびのびと

自分らしさをだだ洩れ(！)できますように。

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話の途中で結論を言ってしまうこと。

営業時代も

「憶測で先に答えを出さないこと！」
「お客様の言葉で言ってもらうこと！」

と何度も注意されて直してきました。

相手が話している時に

フッ・・・と何かがひらめいたり
アッ・・・と思いついたりするけれど
グッ・・・とガマン。

話しを遮らないようにこらえて
ようやく聞き終えたころには
何にひらめいたのか
何を思いついたのか
あとかたもなく消えてしまいます。

さらに話の内容すら覚えていない・・・

スミマセン。

でも、結果的に私の意見を言うより

相手にたくさんしゃべってもらって

話を聞こうとする姿勢でいた方が

関係性は改善されたかも。

きっかけは

「なんで疑問に思わないの？」

という問いかけ。

説明されるより

質問される方が

なぜ確認しなかったのか？

を考える力になるという発見。

ちなみに疑問に思わなかったのは

「そもそも興味がない」

というADHDにありがちな致命的思考。

あるいは

自分の勘違いや思い込みかも？

誰かが気付いてくれるかも？

という漠然とした甘え。

どちらにしても確認するということは

「自分を守る」

ことにもなるんですね。

この人は何がわからないのか
この人はどこでつまづいているのか

一方的に説明して

「教えたのに」
と言われても

どこまで理解できて
どこから曖昧なのか

私のつまづきを
推し量ろうとしてくれる上司はいなかった。

だけどそれって

上司を当てにするものじゃないのでは？

そもそも上司にわかるわけがない(苦笑)

何が理解できていないのか
本人もわからないから

誰かに見つけて教えてほしかったけど
自分でそれを見つけられれば

もっと生きやすくなるかもしれない。