更新をしていないにも関わらず

アクセスが多く驚いています！

現在7月27日の

『 恋活マルシェ 』の準備中、

8月には恋活イベントも計画中です♬.*ﾟ

引き続き見ていただけると幸いです✩.*˚ 

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　ameblo
　メンタルコーチ 若宮 陽子

引き続き見ていただけると幸いです✩.*˚ 

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　メンタルコーチ 若宮 陽子

１ 社会生活を営む人間が互いに意思や感情、
　思考を伝達し合うこと
　言語・文字・身振りなどを媒介として行われる
２ 動物どうしの間で行われる
　身振りや音声などによる情報伝達

コーチングを学ぶ前の私は
「 コミュニケーション 」 ということ自体
理解していませんでした

学生時代の例でいうと
私は人と争うことが
好きではなかったので
部活動は陸上部を選んでいます

選んだ理由は「 個人競技 」 だから
＊もちろんそれだけが
    理由ではありませんが・・

人と意見がぶつかることを避け
相手に合わせることが多かったので
人とぶつかることも少なく
コミュニケーションはとれている・・
と思っていましたが
コミュニケション自体を
とっていなかったのです
＊詳しくは改めて投稿予定です

コーチングを学んだ今でも
まだコミュニケーションはとれていないな・・
と感じることもありますが
それは、相手が以前の私と同じ
だからなのかも知れません・・

コーチングを学んで得たこと

コーチングを学んで
よかったことのひとつは
自分がきちんと向き合いたい人に
自分の本当の気持ちを
伝えられるようになったこと

それは、家族であり
パートナーであり、友人、同僚など
自分の周りにいる人たち

自分に正直になることで
人との関係が変わり
ストレスはなくなります

それだけでもとても幸せなこと！

あなたは自分の周りの人と
コミュニケーションをとれていますか ✩.*˚

　　　ありがとうございます✩.*˚

今日は子供の日ですね
どんな日でしたか・・

私にとって５月５日は
愛猫「とむ」の命日です
まだ２年ほどの感覚ですが
実際には４年経ちましたが
今も癒し続けてくれています✩.*˚

今日のテーマは
「 不思議に思っていること 」

私はこのamebloで
「Liberte」と「Yoko Wakamiya」の
２つのアカウントがあります

内容も基本同じなのですが
この「Liberte」は
読者の60％以上が10代未満

次に多いのが50代で30％
利用デバイズは70％がパソコン

そして個人名の読者は
85％が50代
40代が7％
10代未満は5％
利用デバイズは90％がパソコン

本当に10代未満の方が
読んでくれているのか
ず～っと不思議に思っています

読んでもらえているのは
とってもうれしいですが
どういったきっかけで
読んでくれているのか
ご家族と一緒に読んでいるのか
教えてもらえるとうれしいです♬.*ﾟ

何か聞いてみたいこと
「テーマ」にして欲しいことがあれば
コメントでお知らせください
できる限り回答させていただきます！

話したいことある場合は
「会話」とコメントくださいね！


あなたは
不思議に思っていることがありますか
それはどんなことですか ✩.*˚

 

Liberte

メンタルコーチ

　　　　若宮　陽子

 

Liberte自分らしくいて愛される人になる★*ﾟliberte-works.com

 

Liberte✩.*˚ lit.linkメンタルコーチ 若宮陽子、” Liberte ” は フランス語で『自由』 人に嘘はつけても 自分に嘘はつけません 自分に自信をもって 自分の心に素直に 自分らしく生きませんか✩.*˚、SNS、画像、音楽、動画、個性とスタイルを１リンクにlit.link

 

新年度がスタートし
あっという間に
１ヶ月ほど経ちました

このGWは
緊張から解放され
ほっとしている方も
多いかもしれませんね
 

あなたは自分の
キャパシティを知っていますか・・

人のキャパシティ
仕事：「業務量」「処理能力」「対応力」
能力・才能：「力量」「実力」「素質」

仕事・プライベート
人と比べたり、
比べられたりしますが
自分自身で理解して
けっして無理をしないこと

仕事・勉強・習い事など
人それぞれ向き不向きがあります
挑戦するのは良いことですが
向いていないと思ったら
次の挑戦をすればよいと
私は思っています

それは決して
逃げることではありません
経験は大切な財産です

例えば
同じ職種でも
会社により自分らしく
仕事ができるかどうか異なります

同じ会社（学校）でも
上司や同僚（先生やクラスメート）など
周りの環境によって違ってきます

自分にとって何が優先なのか
・環境
・仕事（学習）内容

・勤務日数
・通勤（通学）時間
・お給料

仕事をする上で
何を求められているのか
・スキル
・処理能力（スピード）
・丁寧さ
・コミュニケーション力

周りがどう思うかではなく
自分がどうしたいのかです

無理をすれば
本来の力を発揮できず
苦痛になってしまいます

逆に会社も仕事も良いのに
人間関係に悩み退職する方も・・
色々なことがありますよね

そんな時は
ひとりで悩まず
信頼できる人に話してみてください

きっと同じように
感じている方がいます

その時の注意点は
愚痴になってしまわないよう
自分の中で
何に悩んでいて
どうなることを望んでいるのか
きちんとわかっていること

そのことを聞いて
受け止めてくれる、
又は改善してくれる
上司（先生）がいるかどうかも重要
＊相談する相手を
　見極めることも重要

私の経験上
相談するときちんと
回答・対応してくれます


あなたは今
精神的にも時間的にも
余裕がある状態ですか✩.*˚

 

 

Liberte

メンタルコーチ

　　　　若宮　陽子

 

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あなたは「成功」と聞いて
どんなことを思い浮かべますか

・フォロワー○○人越え
・収入○○以上
・豪邸に住んでいる
・いい車に乗っている
こういったことですか？

時々こういうことを
言われることがあります
「なぜ他に仕事をしているのですか」
「もっと盛ってアピールしたらいいのでは」
「なぜ私に受講を勧めないんですか」etc..


「なぜ他に仕事をしているのですか」
「なぜ私に受講を勧めないんですか」

コーチングを学び
認定コーチとなった時に
仕事をしながら活動することは
難しいと会社を辞めました

当たり前ですが
固定収入がなくなります
そうなると
受講して下さる方を
探さないといけません

メンタルコーチの私が
メンタルが乱れていると
説得力がありません

なので今は
自分で時間調整のできる仕事を選び
プライベートな時間も確保し
メンタルを安定させています

私は仕事の一環として
コーチングと出逢いましたが
誰かから勧められていたら
きっと興味を持たなかったと思います

人は自分が必要と思ったり
興味あることとしか向き合えません
なので受講して下さる方は
自分から連絡をくださいます

だからこそ
受講して下さった方は
自分の目標を達成しています

ただ、何をしているか伝えていないと
必要な方にも出逢えません

「もっと盛ってアピールしたらいいのに」
人と関わるには信頼関係が大切です
仕事として関わるならなおさら・・

偽った自分に興味をもって下さった人と
信頼関係は築けません
ある意味ありのままの自分に
自信があるのかも知れません

私がコーチングと出逢い
コーチングを学んだのは
「大切な人に手を差し伸べたい」
という想いからなので
大切な人に手を差し伸べられている
今の状態が私にとってひとつの成功です✩.*˚

他にも夢・目標があるので
常に学び・挑戦し
新しい出逢いに繋がっています
 

あなたにとっての成功は何ですか
周りに惑わされていませんか✩.*˚

Liberte
メンタルコーチ　若宮 陽子
 

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恋愛も同じ

「 想いは伝わらない 」

そう思った時点で

相手に寄り添うことはできません

目標（ゴール）を

決めることが必要なのは

そのためにどのような

行動・伝え方をするのか考えること

伝わらなければ

伝えていないのと同じ

「無理」と諦められるなら

それだけの想いとも言えます

よくある相談・・

「ご主人（彼氏）が

全然わかってくれない」ので

別れようと思うという内容

離婚経験のある私からすると

わかって欲しいと

怒りの感情があるのは

相手のことが好きだから

本当に別れたいと思う相手に

自分を理解して欲しいとは思いません

相手のことが好きだから

理解して欲しいと思い、

理解されないことが悲しいと感じます

そう伝えると

ほとんどの方が恥ずかしそうに

「 そうですね 」と仰います

次に多いのが

相手の気持ちがわからない

という内容です

私もそう思っていた時がありました

今は相手の気持ちの前に

自分がどう思っているかが

大切だと思っています

人を大切に想う気持ちも

言動も行動も様々です

自分の気持ちを大切にしたら

どうしたいのか

自然と答えは見つかります

まだまだ
伝えたいことはありますが
今日はこの辺で・・

あなたが今
悩んでいることは何ですか ✩.*˚

それは意外と
あなたの思い込みかも知れません・・

 

 

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　 Liberte
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いつも私のブログを読んで頂き
ありがとうございます✩.*˚

本日起業５周年を迎えました ♬.*ﾟ
起業から5年ですが
コーチング歴は20年になります！

きっかけは
私自身が
2005年にコーチングと出会ったこと

受講したことで悩みがなくなり
自分らしく行動できるようになって
人生が大きく変わったので
「大切な人たちに
手を差し伸べられる存在になりたい」
という思いからでした

実際に
身近な大切な人たちの変化を感じ
私自身もよりしあわせを
感じることができたので
私の経験や学んできたことで
悩んでいる方や
夢目標を達成したい方に
手を差し伸べられる存在に
なれたらという思いで
2015年
トラストコーチングスクールで受講

～2022年まで

認定コーチとして活動していました

現在は講師業をしながら
仕事もしています

先日、恩師 馬場啓介コーチのSNSに
『 コーチになるために必要なことは
心から応援したい「誰か」がいるか 』
とありました

この言葉で
私が続けてこられた理由がわかりました

あなたにとって
心から応援したい人は誰ですか ✩.*˚

５周年記念キャンペーン 

4/10 ～ 4/16の間に
お申込みの方限定
受講料10％OFF！

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　メンタルコーチング
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お知らせ

美人百花　５月号 　4/12発売
「もっと輝く私になるスペシャルガイド」
という企画ページに掲載されます
ご覧いただけますと幸いです ✩.*˚
 

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         ありがとうございます✩.*˚

あなたの周りにいる方は

どんな方が多いですか

私の周りは

ポジティブ思考の方が多いです

でも自分がポジティブだと

思っていない方がほとんどです

なので・・

その方たちから

どうしてそんなにポジティブなの！

と驚かれます

確かに

私はかなりポジティブで

「それ、私なら悩んでるところ」

と言われることがよくあります

それは・・

私の受け取り方が

悩みではなく試練というか

今の私に必要な学び・・

と受け止めているからです

ポジティブな人は

ネガティブな人を

すぐに察知するので

基本的には関わりを避けます

ネガティブな人は

「私は人から嫌われている」

と又ネガティブになります

そして・・

ネガティブな人は

ポジティブな人と関わることが

難しいと感じるようです

あなたは

どんな人に惹かれますか ✩.*˚

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