Libreの息抜き

毎日ランチ

Wed, 21 Oct 2026 13:45:33 +0900

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スープジャーランチ(？)を知ってから

なんて楽ちんなんでしょう🥺🙏

となって毎日こんな感じで

職場に持って行って食べてます🌿.∘

(写真は職場を隠すために

背景をAIにかえてもらいました🙌)

ちなみに中身はいつもオートミールです

飽きたら味変したり

たまには買い弁したり。

スープジャーだとお弁当が崩れることも

ご飯🍙が潰れる心配もなく

外に行かなければ余計なものも買わずに済んで

健康にも節約にも繋がって

一石何鳥やら🙏✨️

オートミールから食物繊維や鉄分といった

不足しがちな栄養素も多少なりとも補えて

すごく自分が整っていく感じがします🫶

飲み物は約2Lくらいの

デトックスウォーター(レモン水)を持って行ってて

水ってそんなに飲んでいいの？説がありますが

人が1日に失う水分が約2.3Lで

食事から約1L摂れるということなので

飲水は約1Lあれば必要な水分は摂れる

計算になるのですが

私自身が水分不足なタイプなので

意識して約2Lを飲水として

摂ることにしています😊

(持っては行くけど帰ってからも

残りの水を飲んだりするので

本当に1日かけて飲み切れるかどうか

って感じです💡´-)

水筒が透けてると中の量が見えるのと

時間と量のメモリがついてるので

飲むという意識付けがしやすくて

すごく助けられています✨️

もっとちゃんと自分の身体と向き合って

バランスよく栄養素が摂れるように

なっていきたいです🕊

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鬼リピリップ

Tue, 20 Oct 2026 22:01:32 +0900

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ニベア

ディープモイスチャーリップ

バニラ＆マカダミアの香り

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好きなところは

︎︎︎︎🍒少し硬めのテクスチャー

→夏の気温やポケットの中で溶けない

唇に押し当てても変形しない

🍒保湿力と抗炎症成分が入ってるところ

→これ使うようになってから

乾燥も基本感じなくなったし

唇の皮剥けや口角炎も基本防げてて

めちゃくちゃ助かってる🥹🙏

近所のドラッグストアのリップ売り場の

端から端まで試したし試し続けてるけど

お守りとしてこのリップは絶対欠かせない！

︎︎︎︎︎︎︎︎🍒蓋が長くてポーチやポケットの中で

勝手に回って中味がでないところ

→昔ながらのキャップが1cmくらいのサイズで

下がギザギザしてて回すタイプは

持ち歩いてると勝手に回ってしまって

中味がキャップ側に移ってしまうということを

たくさん経験したけど

このタイプの形ならそれが絶対発生しない！

🍒香りがいい

→個人的にはこのバニラの香りが良すぎて🥺

もちろん無香料もあって誰でも使いやすいところが

リップに欲しい保湿力や炎症を防ぐ成分が

入ってるところと合わせてかなりの推しポイント👍

🍒UVカット効果も付いてる

→唇は水分を保つ能力が低くて

紫外線とか口呼吸とか

ちょっとしたことですぐ乾燥しちゃうから

そういうケアができるところも🫶

そんな理由で何十本リピートしてるか

分からないくらい使ってる😉

個人的にはドラッグストアで買える安いリップは

どれも保湿力に欠けるなと感じてます😔↯↯

¥500〜くらいならまあまあ。

という感じです💡

では、また🍀.⋆

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懐かしい

Tue, 20 Oct 2026 20:10:33 +0900

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どこもかしこも息が詰まるので

どこか呼吸ができる場所があれば…と

定期的に誰も知らない・誰もいないところに

行きたくなったりするタイプです😂

(たぶん病んでないです🤘笑)

ということで

昔やってたアメブロに戻ってきてみました。

ブログのデザイン選ぼうと思ったら

どのデザインも前からあったもので

すごく懐かしいな〜って。

ここが自分らしくいられる

息抜きの場所になりますよう😌

では- ̗̀ 𖤐