https://ameblo.jp/life-kuro/ 色々な美容・Diet情報を集めてます。実際に試した方法も掲載！！ ja どのぐらいの期間ダイエットしましたか

人間の細胞は、約3ヶ月で入れ替わると言われています。
（部位によっては1ヶ月だったり、2ヶ月だったりとサイクルが違いますが）

例えば、ダイエットやアンチエイジングを始めた場合、
最低でも3ヶ月は続けましょうp(^-^)q


私も、運動やサプリは最低でも3ヶ月は続けるようにしています
昔は、サプリ飲んで1ヶ月で効果なかったら

「チッ！また騙されたよ」って思ってたけど…

いや、1週間で効果を求めてたかも…
ううん、少しでもいいから翌日には効果が欲しいと思ってた


今飲んでるサプリは、全部で4種類だけどイージースリムっていう
ダイエット系のサプリ以外は、全部半年以上飲んでます

あとコレも飲んでます

全部効果は実感してるよ
一番感じたのは、お酒飲む時のウコン～(笑)


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mixiの足跡ツールが無料だよ ]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10519167539.html Tue, 27 Apr 2010 13:14:40 +0900 コレを食べてます



私の周りではチョイ不評だけど、私は素朴で好きな味です

]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10512468872.html Mon, 19 Apr 2010 14:52:23 +0900
*******

なぜ痩せない？ そんな疑問に答えてくれるかも！『働く女のダイエット占い』
先日、4日連続の宴会をこなしたら、あっという間に体重が3kgも増えてしまいました！
これから露出が..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

*******

占い好きで、ダイエットオタクとしてはやるっきゃないでしょ

結果は・・・



( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟ ﾟ

物凄く“心当たりあり”です。
以下、占い結果

面倒見が良く、付き合う男はダメな男ばかり･･･。
母性本能が強く、人の喜ぶ顔が大好きなあなたは、まさに白衣の天使。
「私がいないとダメね」なんて口では言うものの、実際にダメなのは
あなた自身の方。
誰かから頼りにされていると思えることが何よりの生きがいなのです。

そんなあなたは、健康情報にとても敏感。
テレビや雑誌で「健康に良い」と言われている商品があれば、迷わず
購入してしまいます。
特に、医者や大学教授など肩書きのある人の推薦に弱く、一度信じて
しまうと疑うことなくそればかりとってしまう一途な点がたまにキズ。

思い込んだら周りが見えなくなることが多く、気づいたらカバンの中が
サプリメントでいっぱいに。
それだけならまだカワイイのですが、あなたの場合、度が過ぎてしまうと
良いと思った商品を手当たり次第すすめて周りから迷惑がられてしまっ
ているようです。

ダイエットに関しては、いまいち効果が実感できていなくても、続ける事
で満足してしまうのがこのタイプの特徴です。
何となく効きそうだからという理由で、"脂肪燃焼"とか"体内浄化"など
のサプリを飲むには飲むのですが、とりあえず飲むだけ。
不規則な生活習慣や運動不足がたたり、体重が減ることはありません。
 
本当の"健康オタク"になりたければ、毎朝のジョギングや岩盤浴、
ヨガなどに通ってみることをオススメします。
体の中の毒素を汗と一緒に出すことで、いっそう健康美人になれるハズ
です。


「そうだな～」ってところをを赤にしてみたら、結果が真っ赤っ赤
＜良いと思った商品を手当たり次第すすめて…＞のくだりなんて、この
ブログそのものだし
でも、紹介は止めません笑

因みに、占い結果の最後に

そんなナースタイプのあなたにオススメのダイエット方法！
運動や岩盤浴と併せて使うと効果的にカロリーコントロール！
あなたのナースコール!?「満腹30倍」

って書いてあったんだけど、この「満腹30倍」も試した事あります
効果に関しては・・・いまいち効果が実感できていなくても、続ける事
で…(以下省略
]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10512401335.html Mon, 19 Apr 2010 12:39:38 +0900 効果が加速度的にＵＰする可能性があります(°∀°)b
ダイエットによく利用されるサプリと、効果的な飲み合わせをご紹介

今回は＜ダイエットサプリの基本成分＞
次回は＜効果的な組み合わせ＞

をご紹介しますっ


＜ダイエットサプリ基本成分＞は、この８個

ビタミンＢ（基本）
　ビタミンＢ群は、糖分や脂肪等の栄養素をエネルギーに変える必須ビタミン。
　摂りだめが出来ない成分なので、普通の食生活では不足しがちです
　美容やダイエットには欠かせない成分

ギムネマ（食事）
　ギムネマはハーブの一種です
　小腸で余分な糖分が吸収されるのをおさえる働きがあります。
　甘い物が好きな人や主食（炭水化物）好きな人におススメ

ガルシニア（食事）
　ガルシニアには、余分な糖分が死亡に変わるのをおさえる働きがあります。
　また、有酸素運動の30分以上前に摂ると、脂肪燃焼を高める効果も
　食事や運動前に摂って、余分な脂肪をカ～～ットヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

マテイン（食事）
　マテは、昔から健康のためにお茶として飲まれてきた植物です
　マテインには、食欲をおさえ、脂肪の分解を助ける働きがあります。
　食事前に摂ると、食べ過ぎ防止に効果的

メリロート（むくみ）
　メリロートはマメ科のハーブです
　リンパの流れをよくする働きがあり、身体の余分な水分や老廃物の排出を
　スムーズにします
　むくみ太りや下半身ヤセに効果的

フォースリン（燃焼）
　フォースリンは、体脂肪を減らす成分として数年前から注目されています
　厳しい食事制限なしで、健康的に体脂肪を減らす事が出来るかも(^-^)/
　健康的にヤセたい人は是非

L-カルニチン（燃焼）
　燃焼系ダイエットをサポートするアミノ酸の一種
　脂肪燃焼には欠かせない成分です。
　体内で合成される成分だけど、年をとると量が減っていきます…
　最近、生活を変えてないのに太って来た？って人には必須

α-リポ酸（燃焼）
　野菜や肉に微量に含まれる成分です♪(・∀・)
　糖分からエネルギーを作るのに必要な補酵素
　糖分の代謝を促進し、太りにくく脂肪が燃えやすい体作りに役立つ成分
　抗酸化パワーも強いので、元気や若さをキープするためにも◎


自分がダイエットをするのに必要な成分を、上手く選んで下さい:*:・(￣∀￣)・:*:
では、次回は＜組み合わせテクニック＞をご紹介～～



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]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10512386890.html Mon, 19 Apr 2010 11:49:05 +0900 そんな話題とは一切関係ないネタを書きます(￣Д￣；；

デブとぽちゃ
言葉が違うだけで、同じ意味のような気もするけど、使われ方はデブの方が
傷つきますよね

ただ言葉の使われ方が、ぽちゃは許容範囲で、デブは受け付けないみたいな
感じがしませんか

私がMAXに太ってた頃は、体重が80㎏もあったから明らかにデブ
でも、図々しくも自分の事を「ぽちゃ」と言ってました。

太ってたけど彼氏がいたんですが、彼氏がTVや雑誌を見て
「この女優可愛いよなぁ～」
とか言ってるのを聞くと、嫌みと自己批判たっぷりに
「どうせ私はぽちゃですよ」
でも、別れ際に彼氏が言った一言・・・
「オメェは、ぽちゃじゃなくてデブだろっ」

ひ、ひ、ひどいぃぃーーーー(ﾉДT)
間違えじゃないけど。
デブな事は認めるけど・・・

痩せてから会ってないけど、今の私を見たらなんて言うかな
もう別れてから、何年も経ってるから未練があるわけじゃないけど、
興味がある


そう言えば、少し前のアメーバニュースで
「理想のスタイルは藤原紀香」っていう話題を読んだけど、
私の理想は誰だろう

数ヶ月前に、鳥居みゆきを街で見かけた時はスタイルの良さに驚いたけど
あれはTVとのギャップでそう感じたのかも知れない
実際にお洒落さんだし、スタイルも良かったけどね

それ以上に、物腰の柔らかさと感じの良さが印象的(●´ω｀●)ゞ
ミーハー心を丸出しにして、握手を求めたら

「あ、あぁ…」と一瞬キョドッてたけど、嫌な顔せずに応じてくれて、
「ありがとうございます」と深々とお辞儀してくれました


話がそれてしまいましたが、デブとぽちゃの境界線は、
言う方も、言われる方も人それぞれだから、そんな議論が無駄

そんなネタで書いた、このブログも無駄

今日は週末だから、スーパー銭湯でサウナに入って来ます

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]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10509882286.html Fri, 16 Apr 2010 14:36:32 +0900
リピート回数は2回ですっ (｀・ω・´)ゞ

他のダイエットクッキーも色々食べたけど、私が食べた中では1番良かったです
ダイエットクッキーも含め置き換え系の商品を選ぶポイントは、

・栄養素がちゃんと含まれているか？
・不味くないか？
・続けられる価格か？

この3点を重視してます

置き換え系は、短期で痩せる為に2食3食と置き換える人もいるけど、リバウンドを
考えると、1食だけ置き換える方が得策

味に関しては、完全に好みだけどねε=(｡・д・｡)
私は素朴で噛みごたえがある方が好みだから、
他のダイエットクッキーはお菓子っぽ過ぎて、逆にダメだった…。

しかも大袋に入ってるから、苦しくなるまで食べちゃうし（←自業自得。笑

私が買った時は「スタンダード」しか種類がなかったけど、
今は何種類かあるみたいだし、久しぶりに買おうかなっ



ん～～・・・
やっぱり「スタンダード」が一番ワタシ好みっ(σ・∀・)σ
「ブレイクタイム」のアーモンドと、「ティータイム」のチョコチップも気になる…

誰か、この2つ食べた事ある人いないかしらん


最後に、半月程度続けたDietの結果は、
体重は2～3㎏減
一番の効果は、食べすぎで異常になってた食欲が通常に戻った事かな



豆乳クッキーダイエット
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]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10509844808.html Fri, 16 Apr 2010 13:15:24 +0900


バランスアップって、数年前大好きでよく食べてたんだけど、最近あんまり
見なくなった気がする・・・。(´д｀lll)

そう思ったら、無性に食べたくなるのが人間の性だね


]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10509800631.html Fri, 16 Apr 2010 12:23:13 +0900 私は小学生の頃、クラスのフラフープ選手権で優勝経験があります
（何年前の話だよっ！？笑）

でも、フラフープには自信があったんです。
何年もやってないけど、目をつぶっても、本を読みながらでも出来る自信が・・・


数年前、中国では一家に一つフラフープ！！
ってぐらい、フラフープ健康法が流行ったそうです。
日本でも、スザンヌがフラフープダイエットをしてるらしいですね(°∀°)b


そんなフラフープダイエット。
ダイエットマニアな私も経験があります

フラフープには自信があったので、
「あんなに簡単な事で効果あんの～」
と、やる前から疑心丸出しです。

ホームセンターで１０００円のフラフープを購入し、早速実行
フラフープを腰でまわ…まわし……まわらないーーい！？(((( ;°Д°))))
簡単だと思っていたフラフープが、全然回りません

１０分経過・・・

３０分経過・・・・

１時間経過・・・・・

キィーーーッヽ(`Д´)ノ

自信があっただけに、上手く出来ない事がもどかしくて発狂(笑)

でも、意地になって数日間続けました
すると３日目ぐらいから少しずつ出来るようになったんだけど、どうしても
３０回程度が限界。。。

ネットで色々と調べ、正しいフラフープの回し方を覚えて
１ヶ月ぐらい続けました。

最初の１週間ぐらいはお腹、太腿、二の腕の筋肉痛が酷かったです

で、気になるダイエット結果ですが・・・

体重は２㎏減、ウエストが８cm減

期待してなかっただけに驚きの結果ですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
まぁ、止めたらすぐに戻っちゃったけど…（←これの繰り返し


YouTubeで、フラフープの動画があったのでご紹介します

]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10509023049.html Thu, 15 Apr 2010 11:07:10 +0900 だから、実際に飲み始めたのは１ヶ月前ぐらいかな？


広告には１ヶ月－７㎏って書いてあるけど、これはダイエット系の
商品広告でよく見るので、あまり気にしない事にしました。

ダイエットサプリは、何キロ痩せるか？じゃなくて、
自分がダイエットをするのに必要な事は何か？を考えて、
それをサポートする成分が配合されているかどうか？が重要だと思います。

これは、ダイエットサプリなくても、そうだけどね(＞＜;)


私の場合は、基礎代謝が低下してるのが気になるから、メラメラ成分が必要！
正直なところ、この商品を選んだのはたまたまです。
「L-カルニチン」が含まれてれば、この商品じゃなくても良かった…(;^_^A




でも、毎日の半身浴でかく汗の量がかなり増えました♪

体重は変わらずだけど、むくみがなくなったし、私的には大当たり


サプリは個人差があるから、もしかしたら広告通りの結果が出る人もいるかも？
…って、この「もしかしたら」って気持ちで、今まで色々なサプリ試したんだよね


イージースリム
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]]> https://ameblo.jp/life-kuro/entry-10508283428.html Wed, 14 Apr 2010 15:26:17 +0900 この「ドッカン●●」っていうのは、いくつかシリーズになっていて・・・


■ドッカンスリムクリーナー



■ドッカンハーブコーヒー

■ドッカンダイエット抹茶

■ドッカンアブラダス




私、この４つ全て買った事があります（;´▽｀A``
しかも、「ドッカンハーブコーヒー」以外は、全てリピートしてます。

色んな“出す系”サプリを飲んだけど、これはメチャクチャ良かった！

本当にドッカン！ドッカン！！

正直な事を言うと、広告にあるように体重減は見込めなかったけど、
ダイエットは腸内から
って言葉があるように、このサプリを飲み続けて便秘が解消されたら・・・


・気分爽快≧(´▽｀)≦

・むくみ解消(・∀・)

・出した分だけ体重減(ﾉ´▽｀)ﾉ


汚い話ですが、はじめて飲んだ時の事を少々。

あれは、何年も前の夜中。
規定量のサプリを大量のお水で飲んで就寝…
翌日、ちょっとお腹がクルクル～っとしてるものの、ナニも出る気配なし。

数時間後に、飲み物を買いにコンビニへ行きました。

その時
キタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━！！！

腹痛じゃなく、便通がありました。
そして、コンビニでお手洗いを借りて・・・と、この辺までにしておきますが、
とにかく凄かったです


ただ、お腹が弱い人は止めた方が良いです

ドッカンアブラダス

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