https://ameblo.jp/life-plus-i/ ヒュギエイアとは健康の維持や衛生を司る女神様。その後加護があるように願いを込めています。健康ネタを中心に記事を書いていきます。 ja 「Protein」はギリシャ語で「もっとも重要なもの」という意味の「Proteios」に由来する言葉

ある実験で砂糖と油のみを与えると早く死亡して、たんぱく質を与えると長生きする結果がでたそうです

そのために「もっとも重要なもの」と名前がついてるんですね
]]> https://ameblo.jp/life-plus-i/entry-11522345663.html Thu, 02 May 2013 08:30:45 +0900

なぜそんなに必要なのか
まずは出ていく水について

　汗（汗は目に見えない水蒸気も含む）
　呼吸
　排泄物

などです
それで約２．５リットル水が出ていってしまいます
（ちなみに安静にしている状態で）

では飲んで取り入れている以外の水はどれくらいあるかというと

食事 ：１リットル
体内で作られる水：０．３リットル
（体内で作られる水とは食べたものからエネルギーに変換するときにできる水）

合計：１．３リットル

ですので最低飲む必要な水は１．２リットルです


]]> https://ameblo.jp/life-plus-i/entry-11521371790.html Tue, 30 Apr 2013 18:48:23 +0900
その理由を調べてみました

体の水分量を適切に保つと血流が良くなる
↓
血流が良くなると細胞まで血液の行き届くスピードが改善
↓
身体機能がよく働く
↓
働いた結果代謝が良くなる
↓
エネルギー消費率が改善→カロリー消費量が増える
↓
体温が上昇する
↓
脂肪燃焼コンスタント率が上がります

とのことです

余談ですが
なんと、体温が１℃上昇するだけで、代謝が約１２％上昇
ダイエットしている方にもおすすめ
プラス体温が上がれば免疫力もアップします


自分の身体機能を適切にしているってかんじですね
そのため自分の機能以上のことはできないみたいです

参照：
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1216323667
http://matome.naver.jp/odai/2133569667256087301

]]> https://ameblo.jp/life-plus-i/entry-11506929938.html Sun, 07 Apr 2013 20:35:18 +0900