https://ameblo.jp/life-ym/ 藤沢市に3月27日オープン☆湘南タンメンのブログです☆野菜たくさん☆スープまで飲み干せる美味しさです☆店長毎日食べてます！なのに飽きないのは…野菜の旨味のおかげですね☆こちらのブログ、コメントたくさんお待ちしています‼︎ ja
まず意識すると、見るものが違ってきまして、ダイエット雑誌を購入したとこからスタート☆

やる気を起こさせて、じゃ…スクワット10回からやるかな。
と、スクワットの健康効果を調べて納得して、毎日スクワット。それが習慣付くと、身体のラインが気になり始めて、腹筋、背筋の10回軽くやって、10秒キープ、3秒休む。
を2セットづつをプラス。

それも習慣付いてきたら、お尻の筋トレもプラス。

それも習慣付いてきたら、足あげ、マッサージもプラス。

それも習慣付いてきた今、新たに取り入れ始めたのが☆「逆立ち」☆

血が頭に行くって良いんじゃないかな～と気になって調べると、やっぱり良いと判明！
しかも、気分の波があったり、歳を気にしだした私にとって、見た目だけでなく、精神的にも良い事がわかり感動☆

が…2日くらいやったときのこと、なんとまぁ～！すごい筋肉痛に襲われました(*_*)
風邪も軽くひいて、節々が痛いのは、風邪なんだか筋肉痛なんだか…筋肉疲労？とか思ったほどで、丸一日。寝て過ごしてしまいましたよ(*_*)トホホ…

そして、ぼさぼさ頭で起きた朝に、シャワーを浴びようとしてふと鏡を見ると…ん？

なんか体型変わった？と変化を感じたのです。
早い効果だな((((；ﾟДﾟ)))))))とびっくり！

それから3日ほど経過して、もう筋肉痛もなくなって、1日数回逆立ちをしているだけなのですが、明らかに横から見た私が、うすくなりました！←わかるかな？


もうこれは…365日続けるでしょ。っていう習慣の項目1位に確定いたしました☆


健康を考えはじめたらぜひ逆立ち！やってみて下さいね～☆


]]> https://ameblo.jp/life-ym/entry-12015975284.html Sat, 18 Apr 2015 22:17:32 +0900 当時は料理もはじめて。子育てもはじめて。
あたふたしながら今は、だいぶ慣れてきた。
毎日の積み重ねって、おっきいな…としみじみ感じる今日この頃。

小さい頃から好きだった手芸という趣味を、思春期になって恥ずかしいという理由で封印していたけれど、今になってすごーく！役に立つ大事な自分のスキルになっている。

小さい頃、着物を作る内職をしていたおばあちゃんのそばで、よくマスコットを作ったり、編み物をしたり。手芸屋さんが大好きでこつこつビーズを買って集めたり。ビーズやあみぐるみやヘンプやミサンガをもくもくやったり。
家族の誕生日には私がケーキ作りをしたり。
ご近所物語の影響でミシンで洋服やリメイク作りをしたり。
漫画も書いてみたり。

それが、子育て中に、手作りの物をつくってあげたり、教えてあげたり。できる喜びに変わった！

時には、一人でもくもくと没頭することで、昔はそこまで丁寧にできなかったな～ってところができるようになってて、たまの一人の時間が息抜きになったりするんです。

そして、ネイル。
たくさん！練習して、いづれは店を出したいっていう夢は叶わなかったけれど、つめ先にマニュキュアを塗る事で、母になっても綺麗でいたいなって気持ちを思い出させてくれる！またネイリストできるのかはわからないけれど、やっててよかった。

もう三十路に近いけど、毎日毎日少しづつ、ステータスを積んで、死ぬ前には、あ～楽しかったな～☆ここまで成長できたぞ！自分の目標は達成したぞ！って、あの世に行けるようにしたいな☆

]]> https://ameblo.jp/life-ym/entry-12013100318.html Sat, 11 Apr 2015 21:29:47 +0900