更新に時間がかかってしまいましたが

本日は泳ぐコツをお伝えしていきます。

ずばり、力を抜いて形にこだわらないことです。

大体の方は指導者の下、カタチを教わっている方が多いと思いますが

カタチの話は話半分で聞いて頂いて、そのカタチの練習をレッスン後などにやってみて、

違和感があればそれを自分なりに改善してしまってもいいと思います。

クロールであれば肘をもっとあげて

背泳ぎであれば耳のそばまで手をあげて

等々、指導者から言われて頭を悩まされている方が多いかと思われますが

個人によって関節可動域に違いがあるため、ここにこだわりを持ちすぎないことをオススメします。

自分の関節の可動域でどう動かしたら楽になるかの練習を積み重ねると

自然と力が抜けて距離も伸びてくると思います。

ひとつ工夫してみて自分なりの泳ぎを獲得してみてください！

動きやすいカラダづくりを専門とするライフコアです。

本日は小学生のプール指導を行ってきました🌸

数年前はメインで行っていたものの本日はサブではなく自分がメインで指導をしてきました。

いや～やはり楽しいですね！子供の指導は🎏

元気で活発でこちらも伝染して元気MAXになりました！

そのおかげで指導に熱が入り、メリハリを付けた良い指導が行えました！

私のクラスは普段の先生ですとふざけてしまうことが多いのですが

子供のスイッチを入れるコツさえつかんでしまえばOKなのを知っているので

ふざけずにやる気スイッチONで最後まで頑張ってくれました🌻

最後まで真剣に頑張ってくれたご褒美にプールサイドからカラダを放り投げてあげました笑

喜んでましたよ(*^_^*)

やる気は自分から発信出来るものもあれば

他者から背中を押されて（スィッチを押されて）頑張れる２通りですね。

何か行動を起こすときに自分のやる気が伝染して、

周りの方もやる気になってくれると嬉しいですね！

本日はプール指導のお話でした笑

明日はプールで泳ぐ際のコツなんかのお話をしようと考えています。

ではまた～(^^)/

水戸で運動指導している者です。

今後、動きやすいカラダづくりに関する情報を発信していきます！

動きやすいカラダですが、

私の定義として

普段の生活や運動時、スポーツ時に

痛みのない動き

違和感のない動き

スムーズに動ける

楽にカラダが動く！

つまり慢性的な腰痛・肩こり・猫背・姿勢不良によるカラダの違和感などを

運動で改善しましょうっといった情報をこちらのブログを通して

お手伝いできればと考えております。

よろしくお願い致します(^o^)