年末の大掃除が近づいてくると

気になってくるのが…

換気扇のベタベタ油汚れ

フィルターをさわったら指がベタッ…

見なかったことにしたくなりますよね

でも換気扇の掃除は、

やり方をまちがえると

故障やケガ、部品の変色につながることもあるそう

今日は

換気扇・レンジフードの油汚れを落とすときの基本と注意点を

メーカーの情報をもとにまとめてみました

始める前に、まず取扱説明書を確認 

換気扇やレンジフードは、

メーカーや機種によって

外せる部品、外し方、使える洗剤がちがうんだそう。

なので、いちばん大事なのは

お手持ちの換気扇・レンジフードの取扱説明書を確認すること

説明書が見つからないときは、

品番（型番）で調べると

メーカーのサイトで取扱説明書が見られる場合もあるそうです。

この記事は一般的な流れなので、

説明書の指示とちがうところがあれば、説明書のほうを優先してくださいね

作業の前に、安全のための準備 

①電源を切る

感電やケガを防ぐために、

作業の前には電源を切ります。

メーカーの案内では

電源プラグを抜く、または分電盤のブレーカーを切る

とされています。

切り方は機種によってちがうので、

説明書の指示に従ってくださいね。

ファンの回転が完全に止まっているかも確認を

②ゴム手袋をつける

メーカーのお手入れ案内でも

手袋の着用がすすめられています。

洗剤での手荒れや、部品のふちでのケガを防ぐためなんだとか。

③窓を開けて換気する

洗剤を使うときは、

窓を開けて換気をよくしておきましょう。

④足元を安定させる

高いところの作業なので、

ぐらぐらする台の上でやらないように注意です

洗剤は「台所用の中性洗剤」が基本 

メーカーのお手入れ案内を見てみると、

台所用の中性洗剤を使うように書かれています

油汚れには

アルカリ性の洗剤がいいって聞くけど…

メーカーによっては

アルカリ性の洗剤を使うと、樹脂の部分や塗装が変色したり傷んだりするおそれがある

と注意しているところもあるんです

重曹やセスキ炭酸ソーダも、アルカリ性。

使っていいかどうかは、

説明書で確認してからにしてくださいね

市販の換気扇用・油汚れ用の洗剤を使う場合も、

製品の表示（使えるもの・使えないもの、使い方、注意書き）を必ず確認しましょう。

それから、こんなことにも注意です。

金属たわしや、クレンザーなど研磨剤入りの洗剤でこする

（表面に傷がついたり、塗装がはがれたりする原因になるそう）

説明書でダメとされているのに、食器洗い乾燥機で洗う

（食洗機用の洗剤で変色するおそれがあるとしている機種もあります）

塩素系と酸性の洗剤は絶対に混ぜない 

これはキッチン掃除全体でいえることですが、

塩素系の洗剤と酸性の洗剤は、絶対に混ぜない

混ざると有害な塩素ガスが出るため、

国民生活センターも注意をよびかけています。

「まぜるな危険」と書かれた洗剤は単独で使って、

別の洗剤を続けて使わないようにしてくださいね。

大掃除でいろいろな洗剤を使う日は、

特に気をつけたいところです

フィルター・ファンの洗い方の流れ 

メーカーのお手入れ案内をもとにした、

基本の流れはこんな感じです

①電源を切る（プラグを抜く・ブレーカーを切るなど、説明書の指示どおりに）

②説明書を見ながら、外せる部品を外す

③ぬるま湯に台所用の中性洗剤を溶かして、フィルターやファンをひたす

④スポンジなどで、やさしく汚れを落とす

⑤水ですすいで、水気をふき取り、よく乾かす

⑥元どおりに取り付けて、しっかり固定されているか確認する

整流板（フードの下の板）などは、

外すときに落ちたり、たまった油がたれてきたりすることがあるので、

手でささえながらゆっくり外すようにと案内されています。

お湯の温度は、機種によって指定があります。

「40℃以下のぬるま湯」と指定しているメーカーもあるので、

熱いお湯を使う前に説明書を確認してくださいね

つけておく時間も、説明書の指示にあわせましょう。

フィルターやファンの羽根は変形しやすいそうなので、

力を入れすぎないように注意です。

本体の外せない部分は「ふく」 

外せない本体の部分は、

中性洗剤をふくませた布で汚れをふき取って、

洗剤が残らないようにしっかりふき取ります。

モーターやスイッチなどの電気部品に、水や洗剤をかける

これは故障や感電の原因になるので、絶対にNGです。

工具が必要な部品を外す

メーカーの案内では、工具が必要な部品の取り外しや掃除はしないようにとされています。

汚れがひどいときや、外し方がわからないときは、

無理をせずメーカーや専門の業者さんに相談するのもひとつの方法です

 

まとめ

まずは取扱説明書を確認。説明書の指示がいちばん優先
作業前に電源を切る（プラグを抜く・ブレーカーを切るなど、メーカーの指示どおりに）
ゴム手袋をつけて、窓を開けて換気
洗剤は台所用の中性洗剤が基本。アルカリ性の洗剤や重曹は説明書で確認してから
洗剤は製品の表示を確認。塩素系と酸性は絶対に混ぜない
お湯の温度・つけ置き時間は説明書に従う
電気部品に水をかけない。よく乾かしてから取り付ける

 

大掃除の前に、

まずは説明書を探すところから

はじめてみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

スーパーで

「しょうゆ、そろそろなくなりそうだったかも」

と思って買って帰ったら…

棚の奥から未開封のしょうゆが出てきた

逆に、まだあると思って買わなかったら

ストックがなかった…

同じ調味料を2本買っちゃう問題、

あるあるですよね

今日は

調味料ストックの二重買いを防ぐ、管理のコツを

まとめてみました

二重買いの原因は「どこに何があるかわからない」こと 

ストックが

・吊り戸棚

・シンク下

・パントリー

みたいにあちこちに散らばっていると、

あることを忘れて

二度買いしてしまいやすいんだそう

それに、ストックが重なって奥に埋もれていると、

あるのに見えない状態になっちゃいますよね。

なので大事なのは

「一か所にまとめる」と「ひと目でわかるようにする」

の2つなんです

ストックは「一か所」にまとめる 

調味料のストックは

置き場所を一か所に決めて、そこにまとめる

のが基本といわれています。

一か所にまとまっていれば、

買い物の前にそこを見るだけで

残りがどれくらいかわかります

家族にも

「しょうゆのストックはここ」って

伝えやすくなるのもうれしいところ

カゴやボックスを使って、

種類ごとにまとめておくと

さらにわかりやすくなるそうです。

「見える化」でひと目でわかるように 

ストックは

ぱっと見て、何がいくつあるかわかる

置き方にしておくのがポイント

・重ねずに、立てて並べる

・カゴの前に、中身や賞味期限を書いたラベルをつける

・引き出しの中は、上から見えるところ（フタの上など）にラベルをつける

中を開けなくても

何が入っているかわかるようにしておくと、

探す手間も減りそうですね

ストックの数を決めておく 

「ストックはいくつまで」と数を決めておく

という方法もよく紹介されています

「このカゴに入る分だけ」みたいに、

置き場所に入る量を上限にする考え方もあるんだとか。

いくつまでにするかは、

使う量や収納スペースによってちがうので、

おうちにあわせて決めればOK

それから、

ストックを開けたら、そのタイミングで買い物メモに書いておく

という方法も紹介されていました。

これなら

「買ったっけ？」がなくなりそうですね

古いものから使う「先入れ先出し」 

ストックを使うときは、

先に買ったもの・賞味期限が近いものから使う

のがいいそうです。

これを「先入れ先出し」というんだとか

新しく買ったものは奥に、

期限が近いものは手前に置いておくと、

古いものが残りにくくなりそうです。

 

まとめ

二重買いの原因は、ストックの場所がバラバラで見えないこと
ストックは一か所にまとめて、種類ごとにカゴで分ける
立てて並べる・ラベルをつけるで「見える化」
ストックの数（量）の上限を決めておく
ストックを開けたら買い物メモに書いておく
先に買ったもの・期限が近いものから使う

 

まずは、家のあちこちにある

調味料のストックを集めてみるところから

はじめてみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

白菜がおいしい季節になりましたね🥬

お鍋に、炒め物に、スープに…

冬は大活躍してくれる白菜。

でも、丸ごと1玉買うと

なかなか使い切れない…

気づいたら外側がしなしな、

切り口が茶色くなってた…なんてこと

ありませんか？

今日は

白菜を丸ごと・カットそれぞれで保存する方法を

まとめてみました

丸ごとなら「新聞紙で包んで立てて」 

丸ごとの白菜は、

新聞紙で全体を包んで、立てて保存するのが基本なんだそう

新聞紙で全体を包む

根元を下にして立てる

直射日光が当たらない、涼しい場所に置く

暖房の効いていない

玄関や廊下などの冷暗所がいいといわれています。

白菜は畑で上に向かって育つ野菜なので、

寝かせるより立てて置いたほうが

葉がつぶれにくいんだとか

新聞紙が湿ってきたら

新しいものに取り替えるのがポイント。

保存できる期間は

2〜3週間くらいが目安だそうです。

（置き場所の温度などで変わります）

暖かい日が続くときや

涼しい置き場所がないときは、

同じように新聞紙で包んで

冷蔵庫の野菜室に立てて入れるといいそう

使うときは「外側から1枚ずつ」 

丸ごとの白菜を使うときは、

包丁で切らずに

外側の葉から1枚ずつはがして使うのがおすすめ

切り口ができないぶん、

残りの部分が傷みにくいんだそう。

「今日は2〜3枚だけ」というときにも

ちょうどいいですね

カットしたら「芯を取って」ラップ 

半分や4分の1にカットした白菜は、

切り口から乾燥しやすいので

冷蔵庫の野菜室で保存します。

①根元の芯の部分に、V字に切り込みを入れて芯を取る

②切り口を、湿らせたキッチンペーパーでおおう

③全体をラップでぴったり包む

④野菜室に立てて入れる

芯をつけたままだと

葉が成長しようとして傷みやすくなる、

といわれているので

カットしたら芯を取っておくのがポイントなんです

カットした白菜は

1週間くらいが目安。

なるべく早めに使い切りたいですね。

使い切れないときは冷凍も 

すぐに食べきれなさそうなときは、

冷凍しておく方法もあります❄️

①1枚ずつはがして洗う

②水気をしっかり拭き取る

③食べやすい大きさに切る

④冷凍用の保存袋に入れて、空気を抜いて冷凍

保存できる期間は

1か月くらいが目安だそう。

冷凍すると食感が変わるので、

お鍋やスープ、炒め物など火を通す料理向きです

 

まとめ

丸ごとは新聞紙で包んで、立てて冷暗所へ
新聞紙が湿ったら取り替える
暖かいときや置き場所がないときは野菜室へ
使うときは外側の葉から1枚ずつ
カットしたら芯を取って、湿らせたキッチンペーパー＋ラップ
使い切れない分は、切って冷凍して加熱料理に

 

1玉買っても

最後までおいしく使い切れるといいですよね

よかったら試してみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

乾燥する季節、

加湿器が手放せなくなってきましたね。

でも、ふとタンクやトレーをのぞいたら

ピンク色のぬるぬる…

ほかにも、

白いカリカリがこびりついて取れない…

なんてこと、ありませんか？

今日は

加湿器の汚れの正体と、お手入れの基本を

メーカーの公式サイトなどの情報をもとに

まとめてみました

まず最初に大事なこと 

加湿器は

スチーム式・気化式・超音波式・ハイブリッド式など

いろいろなタイプがあって、

機種によってお手入れの方法がちがいます

使っていい洗剤や、

外して洗っていい部品、

クエン酸を使えるかどうかも

メーカーや機種ごとに決まっているそう。

なので、お手入れの前には

お手持ちの加湿器の取扱説明書を必ず確認してくださいね

メーカーが推奨していない方法は使わない

これがいちばんの基本です。

お手入れのときは

電源プラグを抜いてから

（スチーム式は本体が冷めてから）

始めるようにしましょう。

ピンク汚れの正体は？ 

タンクやトレーのピンク色のぬめりは、

雑菌の一種だといわれています。

タンクやトレーに

水を入れたままにしておくと、

カビや細菌が増えることがあるんだとか

ピンク汚れは

見つけたら早めに、

スポンジなどでこすって洗い流すのがいいそう。

ただ、

どの部品をどうやって洗うかは

機種によってちがうので

ここでも説明書どおりにしてくださいね

白いカリカリの正体は？ 

タンクやトレー、フィルターにつく

白くてかたい汚れは、

水道水に含まれるミネラル（カルシウムやマグネシウムなど）が固まったものなんだそう

水が蒸発したあとに

ミネラル分だけが残って、

少しずつたまっていくんですね。

この汚れはアルカリ性なので、

酸性のクエン酸で落としやすいといわれていて、

クエン酸でのお手入れを案内しているメーカーも多いです。

クエン酸を使うときの注意 

クエン酸を使うなら、

まず取扱説明書で

・クエン酸を使っていい機種か

・使っていい部品はどこか

・クエン酸と水の分量、つけ置きの時間

を確認してください

中には

「製品の内部にはクエン酸を使わない」

「この部品はクエン酸で洗わない」

としているメーカーや機種もあるそう。

また、

濃くしすぎたり、長くつけすぎたりすると部品を傷める原因になるそうなので、

説明書の分量と時間を守るのが大事です。

ぬるま湯を使う場合も、

熱いお湯はNGとしているメーカーが多く、

40℃以下と書かれていることが多いみたい。

（これも機種の説明書で確認してくださいね）

洗ったあとは

クエン酸が残らないように

水でしっかりすすぐのもポイント。

すすぎが足りないと、ニオイや故障の原因になることがあるんだとか。

洗剤を使うときは「混ぜない」「換気」 

お掃除のときに

いちばん気をつけたいのがこちら

塩素系の洗剤・漂白剤と、クエン酸などの酸性のものは絶対に混ぜない

混ざると有毒なガスが出るおそれがあって、

同時に使うだけでなく

続けて使うのも危ないそうです。

・洗剤は1種類ずつ使う（混ぜない）

・お手入れ中は窓を開けたり換気扇を回したりして換気する

・使っていい洗剤・漂白剤は、取扱説明書に書かれたものだけにする

この3つは必ず守ってくださいね

汚れをためない毎日のひと手間 

汚れをためないためには、

毎日のひと手間が大事なんだそう。

・タンクの水は毎日入れ替える（継ぎ足さない）

・水を替えるときに、タンクを軽くすすぐ

・入れる水は水道水にする

消毒のための成分（カルキ）が抜けた水は

雑菌が増えやすいそうで、

浄水器の水やくみ置きの水、湯冷ましは

使わないように、といわれています

トレーやフィルターのお手入れは

月1回くらいを目安にしているメーカーが多いみたい。

（機種によってちがうので、説明書を確認してくださいね）

シーズンが終わって片付けるときは、

お手入れしたあと

しっかり乾かしてからしまうのがいいそうです

 

まとめ

お手入れの方法は機種ごとにちがうので、まず取扱説明書を確認
メーカーが推奨しない方法は使わない
ピンク汚れは雑菌の一種。見つけたら早めに洗う
白いカリカリは水道水のミネラル。クエン酸を使えるかは説明書で確認
クエン酸の分量・時間は説明書どおりに。すすぎはしっかり
塩素系と酸性のものは絶対に混ぜない。お手入れ中は換気
タンクの水は毎日入れ替えて、水道水を使う

 

毎日使うものだからこそ、

ちょっとずつお手入れして

気持ちよく使いたいですね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

朝晩ぐっと冷えてきて、

コートの出番が増えてきましたね

でも、久しぶりに出したコートの肩に

ポコッとハンガーの跡が…

クローゼットの中で

ほかの服に押されてシワシワ…

これ、けっこうショックですよね

今日は

冬物コートをシワ・型崩れさせない収納とハンガーの選び方を

まとめてみました

ハンガーは「厚み」と「肩幅」で選ぶ 

コートは重さも厚みもあるので、

ハンガー選びがとっても大事なんだそう

ポイントはこの2つ

①肩の部分に厚みのあるハンガー

細いハンガーだと

コートの重さが一点にかかって

肩に跡がついたり、型崩れしやすくなったりするんだとか。

厚みがあるハンガーなら

肩をしっかり支えてくれるので、

型崩れを防ぎやすいといわれています。

②コートの肩幅に合ったサイズ

ハンガーのサイズがコートに合っていないと

型崩れの原因になるといわれています

コートの肩幅に合うもの

（肩幅より少し小さめくらい）

を選ぶのがいいそうです

ちなみに素材だと、

木製のハンガーは厚みがあって丈夫なので

厚手のコートにも向いているそう

脱いだら「すぐしまわない」 

帰ってきてコートを脱いだら、

そのままクローゼットにしまいたくなりますよね。

でも、着たあとのコートは

体の熱や汗で湿気を含んでいるんだとか。

ハンガーにかける

洋服ブラシで、上から下へやさしくブラッシング

風通しのいい日陰で湿気を飛ばす

乾いてからクローゼットへ

この流れがおすすめなんだそう

湿気が残ったまましまうと、

カビやニオイの原因になることがあるそうです。

ただし、

窓際など日が当たるところに長く置いておくと

紫外線で色あせることがあるので、

干すのは「日陰」がポイント

クローゼットは「ぎゅうぎゅう」にしない 

クローゼットに服を詰め込みすぎると、

コート同士が押し合って

シワや折れ目がついてしまうことも

服と服の間にすき間をあけてかけるのが大事なんだそう。

すき間があると空気も通るので、

湿気がこもりにくくなるといわれています。

クローゼットの扉も

ときどき開けて

風を通してあげるといいですね

シーズンオフにしまうときは 

春になってコートをしまうときに

気をつけたいのがこちら

・汚れを落としてからしまう（気になる汚れはクリーニングのときに伝える）

・クリーニングのビニールカバーは外す

・日の当たらない、風通しのいい場所に保管する

クリーニングから戻ってきたときの

ビニールカバーは、

かけたままだと湿気がこもりやすいので

外してから保管するのが基本なんだそう

ついかけたままにしがちなので、

しまう前にチェックしてみてくださいね

 

まとめ

ハンガーは肩に厚みがあるものを
サイズはコートの肩幅に合うものを
脱いだらブラッシングして、日陰で湿気を飛ばしてからしまう
クローゼットはぎゅうぎゅうにせず、すき間をあける
シーズンオフは汚れを落として、ビニールカバーは外す

 

お気に入りのコートを長く着られるように、

できるところから試してみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

みかんがおいしい季節になりましたね🍊

箱でドーンと買うと安いし、

ついつい手が伸びるし、

冬の幸せって感じがする…

でも、

気づいたら箱の下の方が

カビてたり、ぶよぶよになってたり…

あれ、ほんとにショックですよね

今日は

みかんを長持ちさせる保存のコツを

まとめてみました

まずは箱から出す！ 

 買ってきたら、

まずは箱を開けて

みかんを一度ぜんぶ出すのがポイント

みかんって

収穫したあとも呼吸をしているそうで、

箱の中に入れっぱなしだと

湿気がこもりやすいんだとか

湿気がこもる

カビが生えやすくなる

という流れなので、

まずは箱を開けて湿気を逃がしてあげましょう

傷んだみかんはすぐに分ける 

 箱から出したときに

・やわらかくなっているもの

・カビが生えているもの

があったら、すぐに取り分けてね

傷んだみかんが混ざったままだと

まわりのみかんまで傷めてしまうこともあるので、

ここは早めのチェックが大事です

並べるときは「ヘタを下」に 

 保存するときは、

①箱の底に新聞紙やキッチンペーパーを敷く

②みかんをヘタを下にして並べる

③できるだけ重ならないようにする

ヘタを下にして並べると

傷みにくいといわれています

重ねて積むと

下のみかんがつぶれやすいので、

なるべく1段で並べるのがおすすめ

置き場所は「涼しくて風通しのいいところ」 

 暖房のきいた部屋に置いておくと

傷みやすくなるので、

玄関や廊下など

涼しくて風通しのいい場所に置くのが

いいそうです

食べきるまでに時間がかかりそうなときや、

暖かい部屋しかないときは

冷蔵庫の野菜室に入れるのもアリ

保存期間の目安は

・常温で1〜2週間くらい

・冷蔵（野菜室）で2〜4週間くらい

なんだそうです

（みかんの状態や部屋の温度によっても変わります）

 

まとめ

箱で買ったら、まずは箱から出す
やわらかい・カビたみかんはすぐ分ける
新聞紙やキッチンペーパーを敷いて、ヘタを下にして並べる
置き場所は涼しくて風通しのいいところ
食べきれないときは野菜室へ

 

ちょっとのひと手間で

最後の1個までおいしく食べられるので、

よかったら試してみてくださいね🍊

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

朝起きてカーテンを開けたら

窓がビショビショ…

サッシのところに水がたまってて

朝から拭き掃除…って

冬のあるあるですよね

でもこの結露、

放っておくとカビの原因にもなるんです

今日は

結露ができる理由と、減らすためにできることを

まとめてみました

そもそも結露ってなんでできるの？ 

部屋の空気には

目に見えない水蒸気が含まれています。

暖かい空気が、冷たい窓のそばで急に冷やされる

含みきれなくなった水蒸気が水滴になる

これが結露の正体なんだそう

冷たい飲み物を入れたコップに

水滴がつくのと同じ仕組みですね🥤

ちなみに水蒸気は

・料理中のお鍋やフライパン

・部屋干しの洗濯物

・人の呼吸や汗

・観葉植物

なんかからも出ているんだとか。

毎日の暮らしの中で、

けっこう湿気って出てるんですね

放っておくとどうなるの？ 

結露をそのままにしておくと、

・窓枠やサッシ、壁のカビ

・カーテンのカビ

につながることもあるそう

カビやダニは

湿度が60%を超えると活発になるといわれているので、

湿気をためないことが大事なんです

結露を減らすためにできること8つ 

①こまめに換気する

料理中、お風呂の時間、

ドライヤー中、部屋干し中は

換気扇を回しておくのがおすすめ。

加湿器のつけっぱなしにも注意です

②サーキュレーターで空気を回す

部屋の空気をかき混ぜると、

暖房の近くと窓際の温度差が小さくなって

結露ができにくくなるそう。

③加湿器を窓の近くに置かない

窓のそばは部屋の中でいちばん冷えやすい場所。

そこで加湿すると、

結露しやすくなっちゃいます

④観葉植物や水槽は空気がこもらない場所へ

植物や水槽からも水蒸気が出ているので、

窓際や壁際より、

換気扇やドアの近くがいいんだとか。

⑤暖房の設定温度は20℃前後に

外と部屋の温度差が大きいほど

結露はできやすくなるので、

暖房は20℃くらいが理想なんだそう。

電気代の節約にもなるのがうれしい

⑥石油・ガスストーブより電気の暖房を

石油ストーブやガスストーブは

燃やすときに水蒸気が出るので、

部屋の湿度が上がりやすいそうです。

結露が気になるなら、

エアコンなど電気の暖房がおすすめ

⑦結露対策グッズを使う

・窓に貼る結露防止シート

・窓の下に貼る結露吸水テープ

・結露防止スプレー

などがあります。

ただ、テープは自分がカビることもあるので

ときどき交換が必要。

グッズはあくまで一時的な対策なんだそうです。

⑧除湿機で湿度を整える

湿気が多い家は

除湿機で部屋の湿度を整えるのが

根本的な対策になるそう。

冬に除湿機？って思うけど、

乾燥させすぎない設定がある機種もあるんだとか

それでもできた結露は早めに拭く 

対策をしても結露ができちゃった日は、

朝のうちに

タオルやスクイージーで拭き取るのが◎

そのままにしておくと

カビの原因になるので、

「見つけたらすぐ拭く」を習慣にするといいですね

 

まとめ

結露は、暖かく湿った空気が冷たい窓で冷やされてできる
放っておくとカビの原因に
換気・サーキュレーター・加湿器の置き場所に気をつける
暖房は20℃前後、石油・ガスストーブより電気の暖房
グッズは一時的な対策。根本的には湿度を整えるのが大事
できた結露は早めに拭く

 

全部やるのは大変なので、

できそうなところから

ひとつずつ試してみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

冷蔵庫の奥から

いつ買ったか思い出せない食材が出てくる…

使いかけの調味料が

なぜか2本ある…

これ、

冷蔵庫あるあるですよね

今日は

冷蔵庫の中を見やすくする収納のコツを

まとめてみました

冷蔵室は「7割」が目安 

まず知っておきたいのがこれ

冷蔵室は

パンパンに詰め込みすぎないのが大事なんだそう。

詰め込みすぎる

冷たい空気が全体に回りにくくなる

冷えにくくなっちゃう

目安は「7割くらい」。

棚の横幅を3つに分けて

そのうち1つ分をあけておくくらいが

ちょうどいいといわれています

すき間があると

奥まで見渡せるので、

食材の忘れ防止にもなりますね

逆に冷凍室は「ぎっしり」がいい 

ここがちょっと意外なところ。

冷凍室は

冷蔵室とは逆で、

しっかり詰めたほうがいいそうです

凍った食品同士が

保冷剤みたいな役割をしてくれるんだとか❄️

目安は「8割以上」。

冷蔵室は7割、冷凍室は8割以上

って覚えておくとわかりやすいですね

冷凍室は「立てて」しまう 

冷凍室の中は、

食材を重ねるより

立てて並べるのがおすすめ

本棚みたいに立てておくと、

上から見ただけで

何がどこにあるかひと目でわかります👀

ジッパー付きの保存袋に入れて

平らにして凍らせておくと

立てて収納しやすいですよ

あとはこんな工夫も 

ほかにも、

冷蔵庫を見やすくするために

取り入れやすい工夫がこちら

・カゴやトレーで「朝ごはん用」「お弁当用」みたいにグループ分けする

・使いかけの食材は、目につく手前の段にまとめる

・保存容器や袋に、中身と日付を書いたマスキングテープを貼る

「なにがどこにあるか」が

ぱっとわかるだけで、

食材のムダも、買いすぎも減らせそう

 

まとめ

冷蔵室は詰め込みすぎず「7割」が目安
冷凍室は逆に「8割以上」ぎっしりがいい
冷凍室の食材は立てて収納するとひと目でわかる
カゴでグループ分け、使いかけは手前、中身と日付をラベリング

 

週末に冷蔵庫の中を

ちょっと見直してみるだけでも変わるので、

よかったら試してみてくださいね

最後まで読んでくださって

ありがとうございました