lifemap000318のブログ https://ameblo.jp/lifemap000318/ ブログの説明を入力します。 ja どこがいい？
今日も温かくて過ごしやすいですね！


今週もあっという間に終わりますが最近、疲れがなかなか抜けずに困ります´д` ;


年を重ねるとだんだん辛くなっていきますね　泣



そんなときは私はよく温泉や岩盤浴にいって汗をかいて疲れを取るようにしているのですが


やっぱり一番の効果は温泉！温泉に入るとリラックスができ、だいぶ疲れも取れます！



やっぱ全国に様々な温泉がある中でどれがいいのか迷ってしまいますよね


そんな時は温泉アドバイザーを参考にしてみてはいかがですか？

こちらから↓






全国の人気旅館や温泉地の口コミをランキングでまとめています！



休日や連休にゆっくり温泉に入りながら日頃の疲れを取り、癒されてみてはいかがでしょうか？


]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12015368735.html Fri, 17 Apr 2015 12:42:40 +0900 やっぱり好きだな

いつもは都内での仕事が多いけどたまに地方へ行くのもプチ旅行みたいで楽しい^ ^


お昼は海鮮丼(^O^)／

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すごく美味しく頂きました！


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それから近くの海まで行って少しボーっと眺めていました   笑

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やっぱり海を見てると落ち着くし好きだな(^-^)



これから午後も仕事頑張ってきます*\(^o^)/*


では～

]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12014988850.html Thu, 16 Apr 2015 13:52:54 +0900 バストメイク
今日は天気も晴れてすっかり春の陽気♪(´ε｀ )

温かくて気持ちがいい！！


最近ではコートもいらなくて過ごしやすい季節になりましたね。


薄着になっていくため、体のラインもきちんとわかってしまう季節でもあります。


今日はバストについて書きたいと思います。


日本女性のバストサイズの平均ってご存知ですか？？
２年ぐらい前の統計ではありますが
日本女性のバストサイズ

↑
このようになっています。


平均としてはやはりB・Cが半数を占めますね。

個人差はありますが、やはり『やや小さめなバスト』の女性が多いようです。


こんな悩みを抱いたことはありませんか？


もう少しバストが大きくなればいいのに・・・・・

弾力がない、胸が垂れてきた。


バストの悩みは人それぞれですが、悩みを持つということは身体にも心にも決して良いことはないですよね？


大切なのはまずは意識も持つことです


悩んでいるだけでは悩みは解決できません。


そこで今、注目度No1のバストアップブラとバスト美容液のご紹介です


バストアップブラでバストメイクできる理由がこちら







そしてバスト美容液『ピーチボンボン』を一緒に使用することで圧倒的な効果が期待できます！




女性としていつもでも綺麗で美しくいるために


詳しくはこちらから
プロ仕様のバストクリーム
ピーチボンボン








ぜひ一度、その効果を体感してみてはいかがでしょうか^^？ ]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12014567459.html Wed, 15 Apr 2015 12:41:45 +0900 優れた美人

今日は日中は暖かくて気持ちいい1日でしたね


桜も開花していましたo(^▽^)o
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桜の花言葉は


優れた美人、純潔、淡白

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花言葉の淡白の由来は

あっという間に咲き、あっけなく散ってゆく、その儚さ

が由来のようです！


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これから各地で満開の桜が見えるでしょう。



短い期間の楽しみですが皆さんも春をぜひ感じてくださいね(^O^)／


来週はお花見でもいこうかな.｡. o(≧▽≦)o .｡
]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12008214601.html Mon, 30 Mar 2015 23:24:49 +0900 どうせなら 今日は行きつけのお店へ^ ^


どうせ食べるなら美味しく、キレイになる食べ物がいいですよね！


お刺身は栄養価も高く美容にもいいです。


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お刺身は
高タンパク・低カロリーでアルコールの分解を助け、消化促進にも役立つ酵素を 多く含んでいて 健康と美容に良い食材です！

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美味しく健康にもいいって素晴らしい！

ごちそうさまでした(^O^)／
]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12007754549.html Sun, 29 Mar 2015 22:19:45 +0900 成功を祈って
おはようございます^ ^

今日は天気がいいですね～




今日は父親の手術のため仕事を休んで
群馬県太田市へ
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10年ぶりぐらいに来た！


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県立がんセンター


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父親は早期に見つかったので手術をして、完治を目指すけど、この病院には今も苦しんで戦ってる人がたくさんいる。


父親も「まさか自分が・・・・」って言ってたけど、生きてる以上なにが起こるか分からないよね！

きちんと健康とか色々気をつけてはいるけど、どうなるか分からないのが人生。


とりあえず手術、頑張って！

祈ることしか出来ないから。

]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12005450963.html Tue, 24 Mar 2015 08:27:22 +0900 エステ体験

エステには初回体験コースというものを設定しているサロンが多くあります。



この初回限定コースはサロンの雰囲気や技術をチェックするうえで大変効果的でお得なものです。



初めてサロンを利用するというお客さんにとっても、驚く程の低価格でサロンを利用できるのでとても参考になります。



もっとも、世の中には様々なフェイシャル・脱毛・ブライダルエステなど様々なサロンがあり、エステの効果とエステサロンの選び方や、料金もまちまちです。



格安料金だと施術内容に不安が残りますし、高級なところは敷居が高いのではないでしょうか。



いったい何処に行けば、キレイになれるだろうか、自分のニーズを満たしてくれるだろうかと悩んでしまうかもしれません。




そんなときは、まずはお試しで体験してみましょう！！



参考までにどうぞ^^
⇒　

]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12005349813.html Tue, 24 Mar 2015 00:20:51 +0900 美脚の作り方 だんだんと春の陽気になり日中もだいぶ暖かくなってきましたね


これからは肌の露出が増える時期になっていきます。


今日はモテ美脚の作り方について書いて胃いこうと思います！！


女性と話をしていると『脚を細くしたい！！』なんてことをよく聞きますが

ただ脚を細くすればいいわけではありません！！


細いだけが『美脚』ではないんです！！

ボディにくびれがあるように脚にもきちんとしたメリハリがなければ美しくないんですね。

【骨格の並び方】
たるみがなく引き締まった細い脚く太もも・膝・ふくらはぎ・くるぶしがくっついている脚が美脚と言われています。
この４つが、くっついていなかったり太い脚で隙間が全くない場合は美脚ではありません。

【黄金のバランス】
太腿の周径：ふくらはぎの周径：足首の周径が5：3：2のバランスが理想的です。

【肌の質感】
弾力のあるメリハリや、皮膚トラブルやカサつきのないしっとりした肌の質感が理想的です。




この三点に近ければ近いほど美脚度は高くなります



長くてまっすぐな美脚は憧れの的といえば菜々緒さんでしょうか？




みなさんも春、夏に向けて美脚を手に入れてみてはいかがですか？

]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12004681454.html Sun, 22 Mar 2015 13:37:37 +0900 キレイな人の新習慣

20代～40代女性の約7割が実践しているという「菌活」




菌活とは

美容や健康のために積極的に”菌”（発酵食品）を食生活に取り入れることです^＾



どのような食事を摂ったらいいのかは、気になるところですよね。



菌といっても種類が多く、それぞれ違った働きがあります。



きのこ

きのこはそのものが菌なので、「菌活」の最大の食材として注目されています。
免疫力アップのほか、肌荒れ防止に役立つビタミンB群を豊富に含んでいます。

食物繊維も豊富な上に、低カロリーなので、ダイエットにもぴったりの美容食材です。


乳酸菌

ヨーグルトを作るときのビフィズス菌やガセリ菌も乳酸菌のひとつです。
花粉症予防の1つとして知られています。



納豆菌

納豆菌は血栓を溶かす作用があり動脈硬化の予防が期待されています。



麹菌

味噌、塩麹などに含まれる麹菌は整腸作用があるので便秘予防になります。
麹菌から作る甘酒は夏バテ予防にも◎






ミランダ・カーやマドンナをはじめ、ハリウッドセレブ達がこぞって愛飲する魅惑的なドリンク「KOMBUCHA（コンブチャ）」ってご存知ですか？


美容効果だけでなく、腸内環境の維持や、ダイエットにも効果絶大なんです！　




公式サイト
http://kombucha-ha.jp/

ハーブアブソリュートコンブッカ【kombucha/コンブチャ/コムブッカ/紅茶キノコ/紅茶きのこ】720ml

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(2015/3/21 14:33時点)







果物やハーブをはじめとする200種類以上の植物原料を使用したこちらのドリンクは、乳酸菌、酵素、ポリフェノール、ミネラル、ビタミン、アミノ酸といった美容に役立つ栄養がいっぱい。






2015年大ヒットが期待される「ハーブアブソリュートコンブッカ」。

これまで酵素ドリンクで効果を実感できなかっ た方も、ぜひ飲んでその効果を実感してみてくださいね！！

]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12004281585.html Sat, 21 Mar 2015 14:10:38 +0900 ツラい・・・・・花粉症②
皆さんも花粉対策をきちんと取られているかと思いますが効果的な対策をいくつかご紹介します！！


花粉は晴れや曇りで気温が高い日や風の強い日または乾燥している日に飛びやすいです。


ですので


１・外出の際には花粉症対策の代表でもあるマスク・メガネ・帽子を身につけましょう。
　　 ※マスクは内側を少ししめられておくと保湿が保たれるのでオススメです^^


2・家の中に花粉を持ち込まない

花粉が多く飛散する時期、一番気をつけたいのは家の中に花粉を持ち込まないようにすること。

日中は長時間窓を開けないようにしたり、洗濯物は室内干し、帰宅の際にもきちんと玄関で衣類についた花粉を払ってから室内に入るなど。



他にも花粉対策でもっとも効果があったのは？

という意識調査を行なった集計結果がこちら




１位　　マスクやメガネをつける
２位　　市販薬を飲む


２トップで全体の６割を占める結果となりました！

やはり花粉症対策として基本の『花粉を取り込まない』『早めの治療』が一番有効的なのかもしれません。


最近では『おいしく健康的に花粉症対策』として薬膳カフェなんかも流行ってますよね^^


きちんと対策をしてツラい花粉の季節を乗り切りましょう！！ ]]> https://ameblo.jp/lifemap000318/entry-12003899843.html Fri, 20 Mar 2015 14:45:26 +0900