整体と美容、ダイエット。散歩とハリネズミ。

今日の剣八！

Thu, 05 Nov 2015 20:24:32 +0900

今日の剣八です(・∀・)

ばっちりカメラ目線いただきました！

いや、いただいてない、、？（笑）

糖質ダイエットとおやつ

Thu, 05 Nov 2015 20:16:58 +0900

糖質ダイエット続いてます！

強力な味方のおかげで、、（＾Ｏ＾）

最近のお供はというと、

LAWSONのお菓子です！（笑）

店内見渡せば、

朝ごはんのおともブランパンも

あるんですが、

低糖のお菓子もあるんですね！

これはもう

勝ったも同然ですよ。はい。（笑）

なんたって

お菓子我慢しなくていいんだもの！

そんなにたくさんは

食べないけど甘いもの欲しいなって時に、

ひとくちパクリ。

個人的にすきなのは

低糖シリーズの、

カントリーマアムです！

しっとり、、ではなく

サクサクですけど。（笑）

ぜひお試しあれ(^O^)/

糖質ダイエットとおやつ1

Wed, 04 Nov 2015 10:35:53 +0900

糖質ダイエットとおやつ。

みなさんいかがされてるんでしょうか、、？

ネットにはよく、

ナッツがいいとありますよね。

たしかに糖質は低いです。

なので、僕も

アーモンドとクルミを買って、

日々食べておりました。

が、

あれ、痩せない。

あれ、ニキビが。

美容にもいいはずの

ナッツ。

おかしい。食べ過ぎ、、？

なにはともあれ、

メリットが【美味しい】

以外になにもなかったので、、

僕はやめました。T^T

みなさまのおすすめの

おやつ教えてください！◎

りんごとハリネズミ

Wed, 04 Nov 2015 10:04:16 +0900

おはようございます（＾Ｏ＾）！

今日も我が家の剣八のはなしを！（笑）

よく聞かれます。

ハリネズミって飼うの難しい？と。

ぶっちゃけ

僕にとっては楽ちんです

エサはハリネズミフード、

おやつはネコのおやつ。

床材はトイレシート。

ほら、簡単でしょ？(￣ー￣)

今日の剣八です♩

糖質ダイエット１

Tue, 03 Nov 2015 15:11:43 +0900

今、僕がやってるのは

炭水化物ダイエット。

低糖質ダイエットともいいますよね。

簡単にいうと、

日々の食事から、

炭水化物、糖質を抜くだけです！笑

個人的に効果はすごいのですが、

やはり戻りも早い。。。

今現在、

糖質ダイエット8日目になります。(^∇^)

その糖質ダイエットの食事は

朝は毎朝、

インスタントコーヒー、

ローソンのブランパン。

昼もほぼ毎日

キャベツの千切り大盛り、

トリ胸のソテー１/3枚分。

夜は今まで通りの食事ですが、

白米を豆腐にかえ、

いも類の糖質はカットしてます。

ちなみに今夜は

イカスミパスタ白滝バージョンを

作ろうとたくらんでおります。笑

また、食事例や

体重の変化を更新してきますねー♪

はじめまして

Tue, 03 Nov 2015 14:50:28 +0900

こんにちは（‐＾▽＾‐）

整体師、鍼灸師のsngです◎

まず、今回は

うちにハリネズミの紹介を

させていただこうと思います！笑

我が家のハリネズミ。

「剣八」です！

名前の由来は、、

そう、某アニメのキャラクター

更木剣八からいただいてます、、笑

悪い顔してますよねー。γ(▽´ )ﾂ

こんな剣八ももうすぐ1歳です！

これからもたくさん

剣八の写真はあげていくので

楽しみにしてください♪笑