笑い☆彡えみの

笑って

笑って

笑いましょ～

徳重で開催されている

まき先生のすまいるあーすクラブ

今日は、パワフルでエネルギッシュな笑いでした(*´∀｀*)

今日のまき先生の話より

「日本人はアイコンタクトが得意では無い」

昔、参勤交代時代、顔を見てはいけないという習慣があったから

目を合わせることができない。

なるほど～！

ラフターヨガは

コミュニケーションを笑いでします

その際、

アイコンタクトを取りながら笑うことで、

はじめての方どうしのコミュニケーションが

取りやすくなります。

アイコンタクトしていますか？

参勤交代時代のDNAを引き継いじゃっていませんか？

目を合わすのは少し「恥ずかしい」

恥ずかしいですよね！

でも、アイコンタクトでお話すると

今までと違った変化があると思いますよー(^。^)

ショップで

飲食店で

会う人会う人すべての人に

アイコンタクト

試してみてください。

案外、レジの人とか

ショップの定員さん

目を合わせて離さないですよ～(笑)

注意！睨まないでね!

ニッコリ笑ってアイコンタクトですよ～(-^〇^-)

帰宅したら

マンションの一階で

中学生女子が中学生男子に

ハートの柄の入った袋を

あっ

バレンタインデーだー!

女子は「えー」「えー」　となんども言っている

そこへ

男子のお友達登場！

「なんで　いるの？」

すぐに　エレベーターに乗ってしまったから

その後、どうなったかは不明ですが、

渡すだけでも　ドキドキ　だっただろうに～

お友達の登場で　ドキドキ　も倍増しただろうな～

渡す光景にほのぼの

思わず笑顔に

笑い☆彡えみの

笑って

笑って

笑いましょ～

笑って

笑って

笑おう

今月は週２回ペースで参加の

メイクセラピー養成講座

ランチは

楽しい会話で

笑って　笑って　楽しく過ごしました

金沢から参加のＧさん

のお土産

金沢では有名な

甘納豆かわむらの芋金時

美味しかった

こちらは

再受講のＢさんの

愛が入った

手づくりキャロットケーキ

こちらも　美味しかった

笑い☆彡えみの

笑って

笑って

笑いましょ～

ラフターヨガリーダーになって半年

笑いの和を広げたい！

笑いの場をつくりたい！

第１回

ライトサークルクラブを開催することができました

笑いに夢中になりすぎて

写真撮りを忘れてしまって残念でしたが

２名の方に楽しんでもらいました

初参加のお二人の感想

Mさん

最初は無理に笑っていたけれど、だんだん本当におかしくなってきて

とても楽しかった　次回も楽しみです。

Ｙさん

最初のうちは、凄く恥ずかしかったけど、笑っているうちに慣れてきた。

最近、心の底から笑ったことが無いなーと思っていたけれど、

笑ったことで、胸のあたりが熱くなって、なんだかスッキリしました。

第２回、第３回と開催していき、笑いを広げていきたい

ラフターヨガクラブは全国で開催されています

お近くのラフターヨガクラブに参加してみてください。

http://laughteryoga.jp/

ライトサークルクラブへの参加も大歓迎

笑って

笑って

笑いましょ～

世界７０ヶ所以上に広がる新しい健康法

ラフターヨガ（笑いヨガ）

「笑う」にヨガの呼吸法を取り入れて

１９９５年インドの医師マダン・カタリア氏が考案しました。

言葉やポーズは必要ありません。

カラダを使ってただ「笑う」だけ！

「笑う門には福が来る」

楽しいから笑うのか？　笑うから楽しくなるのか？

人間の身体は、本物の笑いと作り笑いを区別できないのです.

作り笑いでも本当の笑いと同じように

身体にも心にも本物の笑いと同じ効果が得られます。

日常生活では笑いに理由が必要ですが、

誰もが冗談、ユーモア、コメディー無しに笑うことが出来ます。

さらに、日常生活では受け入れられない

「大きすぎる笑い」も

受け入れる肯定的な雰囲気があるので、

好きなだけ長時間続けて笑うことが出来ます。

長時間笑うことや大きな声で笑うことは、

横隔膜を動かし身体全身を使うエクササイズです。

また、深い呼吸をするため、

十分な酸素を脳や身体全体に行き渡らせることで、

血糖値を下げる、

ストレスホルモンの分泌を抑える、

ナチュラルキラー細胞を増やし

免疫力を高める、

などの医学的にも証明された効果も得られます。