愛して欲しいときにタイムリーに愛してもらえることはなかなかありません。寄り添って欲しいときにそれを察知してすかさず寄り添ってくれる人がいたらいいかもしれませんが、そんなに都合よく来てくれる人にはなかなか会えません。しかし、自分であればいつ自分が寄り添って欲しいのか、また愛して欲しいのかすぐにわかります。そんなときは先日お話した自己受容をすればいいのです。

自己受容によって寄り添うことが対症療法だとすれば、根本原因を元から断つ方法が本日ご紹介する「自分を無条件に愛する」という行為です

無条件の愛。これは古くは2000年前の大賢人イエス・キリストによっても広められたものですが、今でもその効果は絶大なるものがあります。

先述のとおり無条件の愛を人から期待することは難しいところがありますが、人からもらえなくても自分が自分に与えてあげればよいのです。これは単に宗教的な意味合いではなく、即効性のある確かな技術なのです。

では自分を無条件に愛するとはどういうことなのでしょうか？それは「自分は生きているだけで価値がある」ことを認めることです。

要は条件付で自分を愛している人は自分に価値があると認めることも条件付になっています。

すなわち条件とは、

お金を稼げている自分には価値があり、稼げていない自分には価値がない。

家族に威厳を示せている自分には価値があり、威厳がなく恥をかいてしまう自分には価値がない

独身者の方であればガールフレンドがいる自分には価値があり、いない自分には価値がない

いろいろな条件を自分に課してそれをすべてクリアしなければ自分には価値がないと信じ込むことにより、価値がないと定義した状態に自分がいるときにうけた周りからの対応と「自分に価値がない」ということを結びつけてメッセージとして受け取ってしまうことが様々な問題の原因になっています。

無職の状態で長年いる人は自分には価値がないと思い、周囲から「ニート」だとか「プー太郎」などという言葉が聞こえるたびにネガティブな反応を示しているかもしれません。

服役中の人は、「犯罪者」というレッテルを自分に貼り、自分には価値がないと思い、周囲から白い目で見られていると思っているかもしれません。

配偶者よりも収入が少なくなったことで「稼げていない自分には価値がない」と思い、家族から軽蔑されていると思っている人は、家族からの何気ないメッセージにもネガティブな意味を加えて受け取ってしまっているかもしれません。私などはこのパターンで苦しんでいました。

ではどうすればその原因を断ち切ることができるのか？

「自分は生きているだけで価値がある」ということを理解することです。

その人にとって自分の魂の成長のためにそういった時期が必要なこともあります。前世のカルマを解消するために今そのようなことを体験している人もいるので、それを全うするためにもただ生きてその状態を続ける必要がある場合などは到底人智では量りえない深遠な意味がこめられています。生きているだけでその役割が果たせるのですから価値があるのです。

また、大きな組織の歯車となっている自分もその歯車がひとつ機能しなくなるだけで全体が機能しないのであれば、歯車ひとつの重要性はとても高くなります。

それぞれの人にはミッションという役割があり、各人がその人しかできない役割を果たすことで地球の未来を明るくするための偉大な事業が成し遂げられるように大いなる天の存在がシナリオを作ってくれているのであればどんなに小さな役割であってもそれを果たす人にはかけがえのない価値があります。

自分は生きているだけで価値がある

あなたは生きているだけで価値がある

自分には価値がないと思っているのは自分を条件付で愛しているからです。自分を条件付で愛している人は人に対しても条件を課します。

いい学校に合格した子供には価値がある。100点を取れない子供には価値がない。仕事ができる人には価値があり、できない人には価値がない。お金持ちの人には価値があり、貧乏な人には価値がない。

あなたが自分を愛するために持っている条件は、あなただけでなくあなたの周囲の人をも不幸にしていきます。

生きているだけで価値がある。　あるがままの自分を愛する事ができるようになれば周りの声は気にならなくなります。

つまり自己受容でよしよししてあげることがなくなっていくのです。すばらしいですね。

まず「ひとりよしよし」とは簡単に説明すると、ネガティブな気分になったときにひとりで自分を「よしよし」してあげるというものです。

人はネガティブな想念に巻き込まれているときにそれを放置しておくと、どんどんその想念の渦が大きくなりネガティブな波動が広がっていきます。

そして自分の波動がネガティブになりネガティブな事象や人が引き寄せられてきます。

このように無意識につい思ってしまうような場合、皮肉にも引き寄せの法則は実に効果的に働きます。

いやなことがあってもそれを吐き出すことができず、ことあるごとにそのことを思い出しぶつぶつ言っている人がいます。

そしてその末路は終末期に頭がはっきりしなくなったときまでもそのことを思い出して自分の感情がコントロールできなくなるそうです。

ネガティブなイベントが起きたときにタイムリーに自己受容することができれば、その影響の広がりを食い止め、消滅させることができます。

その積み重ねによって自分の波動がどんどん高まっていき、高い波動に共鳴した事象や人物が引き寄せられてくるようになります。

これはポジティブシンキング（または選択理論）で放棄していた変えられないはずの他人（環境）を変えることができるということを意味しています。

やり方も具体的でとても簡単です。ネガティブ想念が発生したときに「○○と感じたんだね。わかったよ。よしよし」と自分に言ってあげるだけなのです。

想像してみてください。何か良くないことに巻き込まれ気持ちが陰鬱になっているときに、あなたのパートナーがそれを認めて、受け入れて、許して、愛してくれたらどんなに心強いでしょう。

先日私も妻から自転車のかごを取り外すように頼まれました。普段工具に触れることがなく、なれない手つきでモタモタしていたら「男の癖にそんなこともできないの！？」と罵倒されました。

すかさず私は

「『男の癖に』ってそんなのセクハラじゃないか！と思ったんだね。わかったよ。よしよし」

「認めて、受け入れて、許して、愛してほしい妻からそんな風に言われてしまって悲しかったんだね。わかったよ。よしよし」

といってあげました。

あいにくすべての人にそんな素敵なパートナーがいるわけではありません。もしあなたにそんなパートナーがいないなら自分で言ってあげればいいのです。

人のことを許せない自分を許せないのであればそういう自分を認めて、受け入れて、許して、愛してあげればいいのです。

「人のことが許せない自分が許せないんだね。わかったよ。よしよし」と。

正直に自分を見るととてもネガティブなときに、カラ元気を出して「ポジティブに、ポジティブに」と考えようとするところに無理があったのかもしれません。

また、私が実践してきたポジティブシンキングは選択理論をベースにしていたので、まずコントロールできる「自分と未来」とコントロールできない「他人と過去」に切り分け、コントロールできないことはできないこととしてあきらめるというものでした。

しばらくして2006年ごろ「ザ・シークレット」という書籍がヒットし「引き寄せの法則」というものが広がりました。この法則は以前から「Law of Attraction」として聞いたことがあり、興味がありました。

読んでみると「思考や事象には特定の周波数が存在しており、思考やイメージが宇宙に放たれることによって、その周波数に対応する事象が引き寄せられる」原理を持っています。

そしてその具体的な方法としては「欲しいものをイメージし、なおかつほとんどそれのみを考え続けることができれば、その欲しいものを手に入れることができる。」というものでした。

私も試しにやってみましたがなかなか簡単には行きません。人には欲しいものをまるで写真や映画のように鮮明に思い浮かべられる人もいれば、ほとんどイメージできない人もいます。

どうも私は後者のほうに入るようです

つまりまず最初の「欲しいものをイメージし」というところで壁に当たってしまいます。

また「なおかつほとんどそれのみを考え続けることができれば」とありますが、ほとんどそれのみを考え続けていたら日常生活を送ることができないと考えてしまいます。

どうもこの二つは私にはしっくり来ませんでした。

愛川先生のセッションでは最初から「ひとりよしよし（自己受容）」を習いますが、今改めて考えてみるとこの手法は引き寄せの法則の強力且つ具体的な手法であり、ポジティブシンキングの弱点を補う革新的な方法であることに気づきました。

（つづく）

これは単なるポジティブシンキングではなく、物理的に世界を変える画期的且つ具体的なノウハウです。

　「 愛川みちるの魂のコーチング」
を受け始め2ヶ月目に入りますが、今日はこれまでの奇跡を一旦振り返り、私の視点が大きく変わったことにより意識が変わり、家族が変わった体験をご紹介したいと思います。

　私は自分の靴を脱ぎ、相手の靴に履き替えることによって妻からそして娘からの視点で自分を見直すことができました。

　外資生保の営業マンである私は、毎日土日も休みなく1日5人から7人のお客様との面談を入れ、早朝出社と深夜帰宅を繰り返していました。当然家族とはコミュニケーションがほとんど図られない状態でした。

それでも仕事は充実し、「こんなクタクタになるまで働いているのだからわかってくれるだろう」という甘えた考えでここ1年半、家族と十分な時間をとることはしませんでした。

そんな日々を重ね、「妙に妻が冷たいな」と感じることがチラホラと出始めた頃に私は愛川先生と出会いました。

　開口一番、愛川コーチから出た課題は「自分の靴を脱いで相手の靴に履き替える」というものでした。

手順はこうです。

テーブルを挟み自分が座る反対側に誰も座っていないイスを置きます。

そこに相手が座っているイメージをします。

イメージができたら自分の席から立ち上がり、相手の席に座ります。

そして今、自分が座っていたイス見ながらいろいろと自分の事を想像してみるのです。

私が想像した情景は「私が家に居ない時間帯の家庭」です。家には9歳の娘と妻のみで、父親は不在。

まず妻をイメージし、妻のイスに座ってみました。次第に妻のさまざまな声が聞こえてきます。

「共働きなのに家事も育児も私ひとりにやらせて、自分はやりたいことをやっている。」

「年がら年中働いていると言っているが本当に働いているかどうかはわからない。」

「仮に働いているにしてもよっぽど効率が悪いのではないか？」と、こんな感じでしょうか。

ワークが終わって帰宅後、娘の学習机の前に置かれているイスに腰掛けました。

すると娘の声も聞こえてきます。

「パパはいつもどこにいるんだろう？」

「御休みの日でも一緒に遊んでくれない」

「他のお父さんのように遊園地などにも連れて行ってくれないし。」

今まで想像もしなかった家族の声がどんどん聞こえてきて愕然とし、家族に対しての申し訳なさや後悔、そしてもしかしたらギリギリ間に合ったのでは？という安堵に似た感情が確認できました。

コーチからは「気がついたら早速行動に出ましょう」というリクエストを受けました。

すなわち率直に家族に対して今までの非を詫びて心を入れ替えてがんばりますと言うことを宣言することです。

　勇気を出して宣言した私に妻は最初、面食らって「何事か？」と言う顔をしていましたが、次第に私の言いたいことがわかってくれたらしく、「大いに反省してください。」といって改善事項が数項目挙げられました。

翌日から極力すべての項目を実践していますが、それから家庭の雰囲気が徐々に暖かくなってきました。

今日は改善項目のひとつである「たまには旅行に連れて行くこと」を実践し、温泉旅行から帰ってきてこの記事を書いています。妻と笑顔で語らい、娘とカラオケで熱唱するなんて2年ぶりでした。

　私は自分の靴を脱ぎ、相手の靴に履き替えることによって妻からそして娘からの視点で自分を見直すことができました。

相手の立場から自分を見るとまったく違った視点から今まで見たこともない自分が見えてきます。

もしあなたがご家族の方としっくりいっていないようでしたらこの方法を試してみてください。

そしてもし謝るべきことが見つかったら率直に謝りましょう。

時間はかかるかもしれませんが、きっと相手は許してくれますよ。