<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>lightirarpro1976のブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/lightirarpro1976/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>2014あざいお市マラソン</title>
<description>
<![CDATA[ あざいお市マラソンに参加したこじまさんのレポートです！！戦国時代の舞台となった長浜市。 前半は緩やかな上り、後半は緩やかな下りと田んぼ道の、比較的走りやすいコース。 途中にある民家は戦国時代を思わせるような家が立ち並ぶ。 【写真】こじまさん・おかのさん♪今年も楠ねえさんの伴走をすることにしました。 作戦として、前半の上りはスローペースで、8㎞からの下りでベースを上げる作戦をたてました。 見事に作戦がはまりました。 スタート直後のねえさんの走りを見て、あまり状態はよくないなぁと感じました。 とにかく20㎞2時間20分の関門をクリアして、ゴール制限時間の2時間30分までにゴールさせることを考えました。 なんとか8㎞の上りまでは計画どうりきましたので、下りからペース上げるように指示しましました。 ねえさんは、指示どうりペースを上げました。 しかし10㎞を過ぎたあたりから、疲れが見えはじめました。 これはゴールはできるけど、記録は出せないだろうなと思いながら走りました。 田んぼ道の強烈な向かい風にペースは一気にダウンしてしまいました。 まぁいい、ゴールはできるなぁと時計を見ながら計算してました。 ところが、この日のねえさんは違いました。 19㎞からの下りで、わたしは指示していないのに、ねえさんは勝手に再びペースを上げました。 しかも一気にペースアップしました。 あんなに疲れていたねえさんにまだ余力が残っていたとは驚きでした。 ねえさんがあんなスピードで走るのは初めて見ました。 ラスト2㎞の超スパートでゴールできれば、ねえさんのハーフマラソン自己新記録でした。 けっして状態がよくないのに、自己新記録を出すとはあっぱれでした。 非常にカッコ悪いことですが、最後は見事にわたしがふりきられてしまいました。 状態悪いなかでのナイスランでしたので、大阪マラソンにはいい状態で走って、楽しんでほしいです。 最後に、お市の方さ～ん、今年もありがとうございました。 また来年も走りますよ～。ランキングに参加しています！ポチッとワンクリック お願いします♪ＳＲＣ９０４...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11961708549.html</link>
<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 15:34:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>育毛剤</title>
<description>
<![CDATA[ 発毛させるための準備、水分と呼吸と洗髪が自分の中で確立されたので、最初に育毛剤から試すことにしました。種類は、沢山ありますので、自分が育毛専門会社時代の知識を生かして探すことにしました。自分が勤めていた育毛専門会社にも、何種類かの育毛剤があり、お客さんの発毛状態を永く見てきたので、育毛剤の効果あるかないか、あるなら何の成分が入ってる物かくらいはわかりましたが、値段が半端じゃなく高いです。そんな物を何年も使っていたら、一般人は生活が破綻します。同じ様な成分が入っていて、安い物を探した結果、見つかったのが、通販でしか手に入らない、薬用スペ〇ゲン７０７です。薄毛からの復活　　青春再び...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11961694730.html</link>
<pubDate>Sun, 07 Dec 2014 14:50:30 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>御年賀の手土産を選ぶときのポイント</title>
<description>
<![CDATA[ 前回の記事「まだ間に合う、お年賀におすすめのスイーツ」では、お年賀の挨拶に持参する手土産によさそうなものを私なりに集めてみました。無難な定番として...これ食べたい＆ごちそうさま！...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11961465199.html</link>
<pubDate>Sat, 06 Dec 2014 22:27:29 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>1154 音稲府岬＝紋別郡雄武町北雄武（北海道）完成しなかったオホーツク縦貫鉄道の怨霊？のせいに</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11951128126.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 20:50:57 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>久しぶりに〜</title>
<description>
<![CDATA[ よく寝た～お昼にキムチチゲ作って～自爪ネイルした～さぁて、出掛けよ～それでは、また明日ね♪引き続き、ネイルモニターさん募集中詳しくはコチラをクリック↓Flamingo &amp; Co.のBlogFlamingo&amp;Co. for hair リニューアルメニュー【モバイル版】Flamingo&amp;Co. for hair リニューアルメニュー【PC版】【備忘録】人生は見たり、聞いたり、試したりの3つの知恵でまとまっているが、多くの人は見たり聞いたりばかりで1番重要な”試したり”をほとんどしない。ありふれたことだが失敗と成功は裏腹になっている。みんな失敗を恐るから成功のチャンスも少ない。（本田宗一郎）【Flamingo &amp; Co. for hair】東京都葛飾区東金町1-39-1グリーンハイツ金町105Open11:00～Close20:00定休日：月曜日ご予約は、090-7806-2109Hotpepper Beautyでもご予約頂けます♪皆サマのご来店をお待ちしております(^-^） Beautician☆kancoの奮闘記...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11950916461.html</link>
<pubDate>Tue, 11 Nov 2014 10:41:24 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>LINEスタンプつくりました！</title>
<description>
<![CDATA[ こんにちは！今日は似顔絵のお話ではないのですが、、、みなさんLINEは使っていらっしゃいますでしょうか？？わたくしこの度、LINEスタンプを販売することになりました！！！！わーい！！！自分の描いたイラストがスタンプになるとは感無量です！！40コ作るの大変でした～(&gt;__...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11950223784.html</link>
<pubDate>Sun, 09 Nov 2014 19:08:27 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>PR: 自然を甘く見ず、危険をきちんと認識しよう！-政府広報</title>
<description>
<![CDATA[ 事故を防いで、海、川、山を安全に楽しむために、夏のレジャーでの注意点をご紹介！ Ads by Trend Matchキューピットのバレエ大好き！Happy life♪...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11940572614.html</link>
<pubDate>Sat, 18 Oct 2014 09:33:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>ナニモノ？</title>
<description>
<![CDATA[ meちゃんが、洗面所のドアの隙間に見かけない何かを発見！気になるみたいなんですが・・ナニモノかわからずに腰がひけちゃってます＾＾；よ～く見ると・・上着の袖が挟まっていただけでした～＾＾皆さんから、よく意外だといわれますが・・meちゃんはビビリで慎重派です。アメショーのyou&amp;meのニンマリな日常「youぼうず」はこちら↓htt・・・  youぼうずphoto...
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11938857447.html</link>
<pubDate>Tue, 14 Oct 2014 11:14:23 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>自然を甘く見ず、危険をきちんと認識しよう！-政府広報: PR</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11936539254.html</link>
<pubDate>Thu, 09 Oct 2014 08:31:39 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>キトラ古墳壁画展</title>
<description>
<![CDATA[ &nbsp;
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/lightirarpro1976/entry-11917534606.html</link>
<pubDate>Sat, 30 Aug 2014 21:20:54 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
